MAGAHITI: ORSAKIR, EINKENNI OG HEIMILISÚRRÆÐI | HVERNIG Á AÐ KÆLA MAGANN - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Fyrir fljótlegar tilkynningar Gerast áskrifandi núna

Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningar

Bara í

Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Verður að horfa

Ekki missa af

Heim Heilsa Truflanir lækna Truflanir lækna oi-Amritha K By Amritha K. þann 5. desember 2020

Magahiti er algengt vandamál sem erfitt getur verið að takast á við. Brennandi tilfinning getur verið pirrandi, valdið magaóþægindum og bólgu.

orðatiltæki sem tengist menntun

Hvað veldur magahita?

Magahiti stafar venjulega af heilsufarsvandamálum eða lífsstílsvali. Það veldur brennandi tilfinningu eða nagandi verkjum í maganum [1] . Stundum fylgja brennandi tilfinningum önnur einkenni, en ekki alltaf.

Magahita er hægt að skilgreina sem ástand sem myndast þegar of mikill hiti er framleiddur vegna hraðari meltingarferlis og ber að gæta þess, þar sem tímabundin umönnun er ekki fyrir hendi getur það valdið alvarlegum fylgikvillum [tvö] .

Það er engin dæmigerð orsök fyrir hækkaðri magahita, þó eru nokkrar algengar orsakir magahita og þær eru sem hér segir:

(1) Magabólga : Það er ástand sem veldur bólgu í magafóðri. Fyrir utan magavarma, getur magabólga einnig valdið ógleði, uppköstum, fyllingartilfinningu eftir að borða [3] . Í alvarlegum tilfellum magabólgu er greint frá magasári, magablæðingum og aukinni hættu á magakrabbameini [4] .

(2) Meltisár : Einnig kallað magasár , þetta eru sár sem myndast við innri slímhúð maga og efri hluta smáþarma [5] . Algengasta einkenni sárs er magahiti eða svið í maga. Þú gætir einnig fundið fyrir tilfinningu um fyllingu, uppþembu, stöðugan burping, brjóstsviða , ógleði og óþol fyrir ákveðnum matvælum.

(3) Ert iðraheilkenni (IBS) : IBS er algengur kvilli og getur haft áhrif á þörmum og maga. Það veldur óþægindum í kviðarholi og stundum brennandi verkjum ásamt bensíni, hægðatregða ógleði og niðurgangur [6] .

(4) Meltingartruflanir : Einnig þekktur sem meltingartruflanir eða magaóþægindi, meltingartruflanir valda óþægindum í efri hluta kviðarholsins. Það getur verið einkenni annars meltingarvandamáls [7] .

...

(5) Sýrubakflæði : Þegar magasýran flæðir aftur út í vélinda getur það leitt til GERD, sem getur valdið brennandi tilfinningu í brjósti eða maga ásamt verkjum í brjósti og kyngingarerfiðleika [8] .

(6) Kryddaður matur : Capsaicin í sumum sterkum matvælum getur pirrað maga eða þörmum og kallar fram kviðverki og einkenni frá meltingarvegi [9] .

7) H. pylori sýking : Helicobacter pylori (H. pylori) sýking myndast þegar bakteríur smita magann og geta leitt til magahita.

(8) Lyf : Ákveðin lyf, sérstaklega verkjalyf, geta valdið meltingarfærum sem geta leitt til sviða í maga [10] .

Sumar af öðrum orsökum sem geta leitt til magahita eru eftirfarandi:

Ofát
Seint kvöldmat
Óhófleg áfengisneysla
Kyrrsetulífsstíll
Reykingar

Hver eru einkenni magahita?

Hiti er þekktur fyrir þurrkun eðli, svo það brennir magavökva sem veldur þorsta, munnþurrki og hægðatregðu. Þegar þurrkurinn verður langvarandi, koma upp vandamál eins og munnþurrkur, eymsli í hálsi og engin löngun til að drekka - sem eru talin snemma einkenni magahita [ellefu] .

Hitinn í maganum dregur úr matarlystinni og þú finnur fyrir fullri jafnvel eftir að hafa borðað lítið. Þetta er vegna þess að það er ekki til nóg magasafi til að vinna úr matnum.

Magahiti getur valdið magaverkjum sem leiða til sviða. Þetta mun leiða til sýrustigs í maga og magabólgu. Þar sem hitinn, í maganum, brennir upp orkuna og meltir fljótt neyttan mat, hefur þú tilhneigingu til að verða svangur oft [12] .

heimilisúrræði fyrir hvítt hár á ungum aldri

Magahiti mun aftur á móti valda vandamálum eins og endurflæði, ógleði og uppköstum. Eldurinn í kviðnum þínum leiðir til andfýla , blæðingar og sársaukafullt tannhold [13] .

Hvernig á að meðhöndla magahita?

Besta leiðin til að meðhöndla eldinn í maganum er að hætta neyslu á heitum mat og drykkjum. Þú þarft að kæla magahitann og næra magafóðrið [14] . Meðferðarmöguleikarnir ráðast af því hvað veldur maga þínum að brenna.

Í sumum tilfellum getur magahiti verið vegna sýrustigs og leiðin til að greina hvort þú ert með sýrustig er að athuga hvort þú sért með hvíta bletti á neglunum [fimmtán] . Oft er mælt með lyfseðilsskyldum lyfjum (OTC) og lyfseðilsskyldum lyfjum til að létta einkenni magahita - með tilliti til ástandsins sem veldur því [16] .

Fyrir utan lyf eru nokkur áhrifarík heimilisúrræði sem geta hjálpað til við að takast á við magahita og þau eru nefnd hér að neðan.

Heimilisúrræði við magahita

Banani : Að hafa banana hjálpar til við að létta magabrennslu. Það hlutleysir sýrur í maganum og veitir róandi áhrif. Þú getur haft það hrátt eða maukað það með mjólk [17] .

Möndlur : Eitt besta hefðbundna heimilisúrræðið við magahita, möndlur geta hjálpað til við að kæla magann [18] . Leggið möndlur í bleyti yfir nótt og hafið það með hrámjólk í morgunmat.

Soðið hrísgrjón : Að borða soðin hrísgrjón getur hjálpað til við að kæla magann og eykur vatnsinnihald. Ef hrísgrjón er neytt án þess að bæta við kryddi, getur það róað magahita. Þú getur meira að segja fengið uxargrjón til að ná sem bestum árangri.

Agúrka : Að borða gúrku getur hjálpað til við að næra magafóðrið og láta þér líða betur, þar sem þetta vatnskennda grænmeti (95 prósent) getur hjálpað til við að róa magann.

Avókadó : Lárpera er ávöxtur sem er auðveldur að melta og hefur einnig verið notaður til að róa magabrennslu náttúrulega. Hafðu ½ avókadó eða gerðu það að safa til að meðhöndla magabrennslu.

...

Fennel fræ : Að tyggja fræin eða búa til te með því örvar seytingu meltingarensíma sem geta hjálpað til við að róa brennandi tilfinningu í maganum. Hafðu skeið af fennikufræjum eftir hverja máltíð. Kúmenfræ eru einnig gagnleg [19].

Jógúrt : Jógúrt er ein besta heimilisúrræðið til að meðhöndla magahita og draga úr brennandi tilfinningu. Þú getur annað hvort haft jógúrt hráa eða þeytt það með vatni og sykri.

Hvítkálssafi : Kál, sem og safi þess, er einstaklega gott til að meðhöndla magasár. Haltu hvítkálssafa ekki bara fyrir þyngdartap færni sína, heldur einnig til að meðhöndla maga hita.

Öndunaræfing : Önnur leið til að koma í veg fyrir magahita er djúp öndunaræfing. Andaðu djúpt þangað til í maganum. Reyndu síðan að anda með þörmum en lungum. Hugleiddu andlega að andardrátturinn þinn er orðinn kaldur og endurnærandi. Finn fyrir ferskleika, svalt andardrátt í maganum. Þetta mun draga úr brjóstsviða og magavandamálum [tuttugu] .

Á lokanótu ...

Neysla kulda, meltingarfæða hjálpar til við að meðhöndla magahita. Besta og auðveldasta leiðin til að meðhöndla eldinn í maganum er að hætta neyslu á heitum mat og drykkjum - aðeins ef orsök magahita er ekki undirliggjandi heilsufarslegt vandamál.