Þungunarprófið segir jákvætt. OMG, hvað gerirðu núna? Hér eru tíu hlutir sem þarf að gera á þessum fyrstu vikum þegar þú eignast barn í maganum.
TENGT: 10 hlutir sem enginn segir þér um að vera ólétt
Tuttugu og 201. Byrjaðu að taka fæðingarvítamín
Flestir læknar munu í raun mæla með því að þú byrjir að taka þetta um leið og þú lætur þá vita að þú sért að reyna að verða þunguð. Hvers vegna? Næringarefnin eru nauðsynleg fyrir þroska barnsins þíns, sérstaklega fyrstu fjórar vikurnar. Leitaðu að fæðubótarefni sem inniheldur að minnsta kosti 400 milligrömm af fólínsýru (mikilvægt fyrir heilaheilbrigði barnsins) og omega-3 af DHA (þetta hjálpar við sjón- og vitrænavöxt).
Halloween kvikmyndir fyrir börn
Tuttugu og 202. Hringdu í OB-GYN þinn
Jafnvel þó að þungunarprófið hafi verið jákvætt, munu flestir kvensjúkdómalæknar ekki hitta þig fyrr en sex til átta eftir síðustu blæðinga. Það er samt skynsamlegt að hringja núna og panta tíma svo þú sért á áætlun og þeir geti farið í gegnum allar ráðleggingar fyrstu sex vikurnar í gegnum síma.
Tuttugu og 203. Hringdu síðan í tryggingafélagið þitt
Þú vilt fá tilfinningu fyrir því hvað er tryggt og hvað ekki, byggt á áætlun þinni, svo að þú getir byrjað að gera fjárhagsáætlun snemma fyrir háan frádráttarbær útgjöld. (Jafnvel há sjálfsábyrgð getur komið þér á óvart.) Mikilvægar upplýsingar til að staðfesta eru ma að finna út hluta sjúkrahúsreikninga sem þeir munu greiða fyrir, auk ávísaðra læknisprófa. Það sakar heldur aldrei að athuga hvort OB-GYN sé í netkerfi.
4. Forgangsraða svefni
Þetta kann að virðast augljóst en það getur stundum verið erfitt að finna tíma fyrir auka z. Svo hafðu þetta í huga þegar þú skipuleggur vikuna þína. Brunch plön snemma helgar? Ýttu þeim aftur í klukkutíma eða svo, þú ert að stækka aðra manneskju eftir allt saman.
Tuttugu og 205. Byrjaðu að syrgja allan matinn sem þú getur ekki borðað lengur
RIP mjúka osta, hádegismat, hrátt sjávarfang og, úff, vín.
heimilisúrræði fyrir undir auganu
Tuttugu og 206. Og athugaðu innihaldsmerkin á förðun þinni
Það sem helst þarf að fylgjast með eru þalöt, sem eru efni sem finnast oft í snyrtivörum sem geta verið skaðleg þróun líffæra barnsins þíns. Ef þú finnur vöru á hillunni þinni með þessu innifalið skaltu finna staðgengill.
TENGT: 5 æðisleg fegurðarbrellur sem allar óléttar konur ættu að vita
Tuttugu og 207. Pakkaðu veskinu þínu með vatni og snarli
Hormónin þín eru að geisa þökk sé litla barninu sem nú vex í maganum á þér. Þar af leiðandi er erfitt að spá fyrir um hvenær blóðsykurinn þinn verður skyndilega lægstur. Besta vörnin er að hafa snakk (og vatn) alltaf í töskunni. Eitthvað eins einfalt og pakki af möndlum eða ávaxtastykki ætti að gera bragðið í snatri.
Tuttugu og 208. Skoðaðu fæðingarorlofsstefnu fyrirtækisins þíns
Nema þær séu að takast á við hræðilega morgunógleði, bíða flestar konur þar til í lok fyrsta þriðjungs meðgöngu með því að deila barnafréttum í vinnunni. En það þýðir ekki að þú getir ekki skoðað valkosti fyrirtækisins í fæðingarorlofi. Í fullkomnum heimi ertu með eintak af starfsmannahandbókinni - sem venjulega lýsir þessu öllu - en í versta falli gætirðu líka sent tölvupóst til HR. (Samtalið er trúnaðarmál, þegar allt kemur til alls.)
hvernig á að losna við brúnku í andliti
Tuttugu og 209. Segðu foreldrum þínum (eða ekki)
Hvenær þú deilir fréttunum er algjörlega undir þér og maka þínum komið. En við trúum staðfastlega á dyggðir þess að segja nánum fjölskyldumeðlim eða vini snemma frá. Það getur verið hughreystandi að segja einhverjum sem hefur gengið í gegnum það áður, sérstaklega þegar hugur þinn er í uppnámi af tilfinningum og áhyggjum og spurningum sem þú vilt helst ekki senda lækninum þínum tölvupóst um á öllum tímum næturinnar.
Tuttugu og 2010. Taktu mynd af þér
Eftir nokkrar stuttar vikur, þú ert að fara að byrja, um, stækka. Taktu mynd af barninu þínu sem þú ert ekki enn með núna svo að þegar allt verður mikið í gangi geturðu litið til baka og munað hvernig þú varst í byrjun.
TENGT: 7 hlutir sem eru í raun betri þegar þú ert ólétt
