Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
- Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Reykingar eru meðal helstu orsaka sjúkdóma vegna lélegrar lífsvenju. Tímaritið Psychology and Health segir að tóbaksreykingar séu ein helsta orsök ótímabærra dauðsfalla um allan heim. Dapurlegi hlutinn við reykingar er að reykingamenn viðurkenna oft skaðann sem þeir valda líkama sínum og geta sagt frá því að þeir vilji stöðva það - en halda áfram að reykja. Þetta er vegna þess að nikótín sem er í sígarettum myndar sterkan reykingarhvöt sem yfirgnæfir allar aðrar tilfinningar sem eru á móti reykingum.
Ef einstaklingur er háður nikótínneyslu er mjög erfitt fyrir þá að stöðva það skyndilega. Fyrir vikið safnast nikótínið í líkama okkar í miklu magni og veldur mörgum langvinnum sjúkdómum - krabbamein er á efsta listanum. Í slíkum tilfellum er mjög mikilvægt að skola nikótín úr líkamanum til að koma í veg fyrir hættu á reykingatengdum sjúkdómum eins og lungnakrabbameini, lungnateppu, kransæðasjúkdómi ásamt hættu á heyrnarleysi, heilablóðfalli, bakverkjum og blindu.
Það eru nokkur holl matvæli sem hjálpa til við að skola nikótínið út úr líkamanum. Þessi matvæli eru auðveldlega fáanleg á markaðnum og þau eru:
1. Appelsínur
Þessi ávöxtur endurheimtir C-vítamín í líkama okkar sem tapast vegna reykinga sem hjálpar enn frekar til að auka efnaskipti okkar og skola nikótíni úr líkamanum.
2. Engifer
Það hjálpar til við að meðhöndla mörg óæskileg einkenni sem stafa af nikótín reykingum. Engifer er mjög áhrifaríkt til að draga úr löngun í nikótín.
3. Gulrót
Tilvist A, C, B og K vítamíns í gulrótum hjálpar til við að styrkja varnarkerfi líkamans og koma í veg fyrir skemmdir á taugum og húð sem stafar af reykingum.
4. Sítrónur
Þessi safaríki matvæli hjálpar til við að meðhöndla skemmdar húðfrumur og eykur ónæmi vegna nærveru C-vítamíns og sítrónusýru. Það hjálpar einnig við að berjast við óæskileg einkenni reykinga.
5. Spergilkál
Það er pakkað með B5 vítamíni og C. vítamíni. Þessi efnasambönd hjálpa til við að stjórna mörgum líkamsferlum og auka efnaskipti, sem hjálpa til við að skola nikótín úr líkama okkar. Það hjálpar einnig við að draga úr hættu á ristilkrabbameini.
6. Krækiber
Þeir eru nefndir besta staðgengill sígarettna þar sem þeir koma í veg fyrir löngun í nikótín - gott fyrir þá sem eru að reyna að hætta að reykja.
7. Kiwi
Þessi ávöxtur er fylltur með vítamínum eins og A, C og E. Neysla kiwi hjálpar til við að endurheimta magn þessara vítamína sem glatast vegna reykinga og skola nikótíni úr líkamanum. Einnig hjálpar inositol í kiwi við að berjast gegn þunglyndi.
8. Spínat
Tilvist fólínsýru og B9 vítamíns í spínati hjálpar til við að viðhalda eðlilegu svefnmynstri fyrir reykingamenn sem og hjálpa til við að berjast gegn fráhvarfseinkennum nikótíns.
9. Grænkál
Krossblóm grænmeti eins og grænkál og spergilkál er mjög gott til að skola nikótíni úr líkamanum vegna nærveru andoxunarefna og ísóþíósýanata í þessum grænu grænmeti.
10. Granatepli
Þessi ótrúlegi ávöxtur hjálpar til við að bæta fjölda rauðra blóðkorna sem lækkar vegna nikótíns. Einnig hjálpar andoxunarefni granatepla við að skola eiturefnum úr líkama okkar.
