10 mikilvægar staðreyndir um rauðvín sem munu sprengja hugann

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 6 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 7 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 9 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
• Fyrir 12 klst Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Kvikmyndir Vira Sathidar Aka Narayan Kamble frá dómi líður hjá vegna COVID-19
• Fréttir Þrír sjómenn óttuðust látna þegar skip rekst á bát við Mangalúströnd
• Íþróttir Medvedev dregur sig út úr Monte Carlo Masters eftir jákvætt kórónaveirupróf
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Það er satt að segja að „vín sé besti vinur stúlkunnar“. Vín er alltaf eins og góður félagi fyrir konur, þar sem þær velja alltaf þennan drykk umfram annan áfengan drykk.

Vín á sér langa, heillandi sögu og er álitinn mjög gamall drykkur. Rauðvín er unnið úr mismunandi tegundum af svörtum þrúgum og litur vínsins er frá fjólubláum til múrrauða og brúna.

Rauðvín er einfaldlega búið til með því að mylja og gerja dökklitaðar vínber, sem eru rík af nokkrum andoxunarefnum. Rauðvín hefur nokkra kosti sem fela í sér öldrun, auka ónæmi og hjartaheilsu.

Vínber hafa nokkur andoxunarefni eins og resveratrol, catechins, epicatechin og proanthocyanidins. Þessi andoxunarefni hjálpa til við að draga úr hættu á hjartasjúkdómum og berjast gegn sindurefnum.

Rauðvín er gott fyrir þig en ofneysla gæti verið banvæn. Neysla rauðvíns í hóflegu magni getur komið í veg fyrir lifrarsjúkdóma, verndað gegn krabbameini í blöðruhálskirtli og heilabilun.

Áfengismagn rauðvíns er á bilinu 12 prósent til 15 prósent og það inniheldur 125 hitaeiningar og núll kólesteról með 3,8 grömm af kolvetnum.

Nú skulum við skoða mikilvægar staðreyndir rauðvíns.

1. Að drekka rauðvín í litlum skömmtum er betra

Hófleg drykkja rauðvíns er betri en að drekka það alls ekki. Veistu af hverju? Rauðvín hefur andoxunarefni sem draga úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum, sykursýki af tegund 2 og dánartíðni. Ef þú drekkur of mikið af rauðvíni getur það verið alvarleg ógn við heilsu þína.

2. Rauðvín hefur pólýfenól

Rauðvín hefur fjölfenól sem innihalda tannín, resveratrol og um 5000 plöntusambönd. Ávinningur rauðvíns kemur frá tanníni sem er einnig til staðar í dökku súkkulaði og grænu tei. Tannín hamlar kólesterólinu sem hindrar æðarnar, þetta stuðlar að góðri hjartaheilsu.

3. Sum vín eru góð fyrir heilsuna

Þó að það sé frekar erfitt að skilja hvaða rauðvín eru best fyrir heilsuna, þá skulum við leiða þig í gegnum það. Veldu þurr rauðvín en sæt vín veldu rauðvín sem hafa lítið áfengi en mikið áfengi eða farðu í rauðvín með hærra tannínmagni.

4. Bætir kynlíf

Þetta er ein áhugaverðasta staðreyndin um rauðvín. Ef þú drekkur rauðvín reglulega en í hóflegu magni getur það bætt kynlíf þitt. Konur sem drekka 2 glös af víni á hverjum degi njóta líkamlegrar ánægju miklu meira en konur sem drekka alls ekki rauðvín.

5. Rauðvín hefur krabbameinsvaldandi eiginleika

Rauðvín samanstanda af andoxunarefnum sem hafa krabbameinsvaldandi eiginleika og hjartaverndandi áhrif á heilsuna. Rauðvín er unnið úr þrúgum og vínbershúðin er rík af andoxunarefnum, sem hefur getu til að koma í veg fyrir allar tegundir krabbameina.

6. Vín er lítið í kaloríum

Rauðvín hefur ekki áhrif á mitti og stuðlar ekki að magafitu. Konur sem drekka rauðvínsglas á dag hafa næstum 10 pund minni líkamsfitu en konur sem ekki drekka. Það er vegna þess að rauðvín er lítið í kaloríum og fitu.

7. Rauðvín dregur úr streitu

Rauðvín inniheldur resveratrol, efnasamband sem lagfærir DNA, bælir æxlisgenin og stuðlar að langlífi. Að drekka glas af rauðvíni hjálpar til við að draga úr streitu og kvíða. Svo byrjaðu að drekka rauðvínsglas ásamt kvöldmatnum.

8. Rauðvín bætir svefn

Rauðvín inniheldur mikið af melatóníni, efnasambandi sem framkallar svefn. Þetta kemur úr þrúgunum sem rauðvín er unnið úr. Ef þú átt erfitt með svefn eða þjáist af öðrum svefntengdum kvillum skaltu bara éta niður rauðvínsglas. Vertu viss um að drekka ekki fyrir svefn.

9. Rauðvín hægir á öldrun

Rauðvínsglas mun láta húðina ljóma og koma í veg fyrir öldrun húðarinnar. Andoxunarefnin í rauðvíni hægja á oxunarálagi sem húðfrumurnar verða fyrir. Það verndar einnig húðina þína gegn skaðlegum útfjólubláum geislum.

10. Rauðvínsskemmdir Áhrif reykinga

Já, það er rétt að rauðvín hefur öfluga getu til að skemma neikvæð áhrif reykinga. Rauðvín getur hjálpað til við að draga úr bólgu og koma í veg fyrir öldrun húðarinnar, sem venjulega byrjar að aukast þegar þú hættir að reykja.

Deildu þessari grein!

Ef þér fannst gaman að lesa þessa grein, ekki gleyma að deila henni.

11 Óvart heilsufarlegur ávinningur af ástríðuávöxtum

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni