Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Sharad Pawar útskrifast af sjúkrahúsi eftir tvo daga
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnir á að hafa fagnað hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Saffran, eða víða þekkt sem 'kesar', er eitt dýrasta kryddið sem notað er sem litarefni. Að bæta kesar við matinn þinn gefur ekki aðeins lit á appelsínugulan lit á matinn þinn, heldur fylgja þessu heilmiklir heilsubætur sem þú gætir líklega ekki gert þér grein fyrir.
Burtséð frá því að nota það sem krydd, getur það verið jafn gagnlegt að bæta við klípu af saffran í mjólkurglasi og drekka það reglulega.
Saffran hefur verið í notkun frá forngrískum tíma í matreiðslu- og lækningaskyni. Það er í grundvallaratriðum fengið úr blómi Crocus sativus. Stimpil blómsins er tekið upp og síðan þurrkað. Það virðist maroon-gulur á litinn.
Ólíkt öðrum kryddum er saffran þekkt fyrir ríku andoxunarefni og karótenóíð eiginleika. Safranal er eitt helsta andoxunarefnið í saffran sem hefur nóg af heilsufarslegum ávinningi. Vegna þessara eiginleika hjálpar saffran við að berjast gegn nokkrum heilsufarslegum kvillum.
Í viðbót við þetta inniheldur saffran efnasamband sem kallast kókín og er þekkt fyrir ríkan lækningalegan ávinning. Saffran inniheldur einnig öll nauðsynleg næringarefni - C-vítamín og mangan, sem eru bara til að nefna nokkur meðal þeirra.
Til þess að fá ávinninginn af því er hægt að bæta saffran við venjulega matinn þinn. Besta leiðin til að neyta saffran er þó að bæta klípu af því í glas af volgu mjólk og drekka það síðan.
Svo í dag höfum við skráð hér nokkrar af helstu kostum þess að drekka saffranmjólk. Kíkja.
1. Hjálpar til við að meðhöndla svefnleysi:
Saffran er rík af mangani og er þekkt fyrir væga róandi eiginleika sem hjálpa til við að slaka á huganum og framkalla svefn. Svo, hvernig undirbúum við saffranmjólk? Taktu 2-3 strengi af saffran, steyptu því í bolla af volgu mjólk í um það bil 5 mínútur. Bætið teskeið af hráu hunangi og drekkið þetta áður en þú ferð að sofa. Þetta hjálpar til við að berjast gegn svefnleysi og hjálpar manni að ná góðum svefni.
2. Hjálpar til við að bæta minni:
Vegna ríka efnasambandsins sem kallast krókín er vitað að saffran bætir einbeitingu og minni. Til þess að fá sem mestan ávinning, í stað þess að bæta saffran við venjulega matinn þinn sem krydd, er alltaf betra að drekka glas af saffranmjólk reglulega.
hvernig á að nota mjólk í andlitið
3. Léttir tíðaverki:
Saffran er þekkt fyrir ríku andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleika. Að drekka bolla af heitri saffranmjólk hjálpar til við að losna við kviðverki, tíðaverki og einnig mikla blæðingu.
4. Hjálpar til við að berjast gegn þunglyndi:
Ef þú þjáist af þunglyndi hjálpar það reglulega að neyta glas af saffranmjólk reglulega við að berjast gegn þunglyndi. Saffran er rík af karótenóíðum og B-vítamínum sem hjálpa til við að auka magn serótóníns og annarra efna í heilanum, sem hjálpar til við að berjast gegn þunglyndi.
5. Gott fyrir hjartað:
Saffran er rík af króketíni, efnasambandi sem er þekkt fyrir ríka andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleika. Nokkrar rannsóknir hafa sýnt að króketín hjálpar til við að draga úr kólesterólgildi í blóði og hjálpar til við að koma í veg fyrir hjartatengda sjúkdóma.
6. Hjálpar til við meðhöndlun krabbameins:
Það gæti komið á óvart en saffran hjálpar til við meðferð krabbameins. Crocin og safranal efnasamböndin sem eru í saffran eru þekkt fyrir krabbameinsvaldandi eiginleika. Að neyta saffran reglulega hjálpar til við að koma í veg fyrir vöxt æxla og það virkar einnig eins og ónæmisbreytir og verndar líkamann gegn krabbameini.
7. Dregur úr verkjum í liðagigt:
Saffran er þekkt fyrir ríka bólgueyðandi eiginleika. Neysla saffranmjólkur reglulega hjálpar vefjum að losna við mjólkursýru og dregur þannig úr bólgu og liðagigtengdum verkjum.
8. Uppörvun ónæmiskerfisins:
Vegna ríka næringarefnainnihalds og andoxunarefna eiginleika hjálpar saffran við að auka ónæmiskerfið. Þessi aðskildi saffran er einnig þekktur fyrir bólgueyðandi eiginleika. Að bæta við glasi af saffranmjólk í daglegu mataræði þínu, helst áður en þú ferð að sofa, hjálpar.
9. Stýrir blóðþrýstingi:
Saffran inniheldur mikilvægt efni sem kallast crocetin og hjálpar til við að stuðla að sléttu blóðflæði og heldur þannig blóðþrýstingnum í skefjum. Þó ber að hafa í huga að saffran ætti ekki að neyta umfram. Taktu 2-3 þræði af saffran, steyptu því í bolla af volgu mjólk og neyttu það síðan einu sinni á dag. Það hjálpar.
10. Hjálpar til við meðhöndlun kulda og hósta:
Saffran mjólk er einn besti kosturinn til að meðhöndla hálsbólgu og kulda, sérstaklega yfir vetrartímann. Mjólk er rík af próteini og saffran með gífurlegu andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleika hjálpar við meðhöndlun kulda á áhrifaríkan hátt.
