10 ráð til að sofa á heitri nótt

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 6 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 7 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 9 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
• Fyrir 12 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Fréttir Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
• Íþróttir Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
• Kvikmyndir Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Með hverju árinu sem líður eru sumrin að verða hörð vegna breytinga á umhverfinu. Og margar ráðstafanir eru gerðar til að slá út sumarhitann.

Hvernig túrmerik læknar sár og sýkingar

Þar sem við erum upptekin á daginn finnum við fyrir minni hita miðað við nætur. Sumarnætur eru rakt og það vakir fyrir þér stundum alla nóttina. Flest okkar velta fyrir okkur hvernig á að sofa rólega í sumarhita?

Svo við deilum nokkrum ráðum til að sofa rótt á sumrin.

15 Sumarmatur fyrir súru

Notaðu bómullar rúmföt

Með því að nota dökkt og þykkt rúmföt gerir þér óþægilegra þar sem nylon, silki og pólýester rúmföt auka líkamshita þinn. Notaðu alltaf lita bómullar rúmföt á sumrin til að fá betri svefn.

Slökktu á hitagjöfunum

Fartölvur, tölvur og jafnvel sjónvörp gefa frá sér hita sem gerir herbergið þitt enn heitara. Gakktu úr skugga um að slökkva á ljósgjöfunum eins og perum, slönguljósum osfrv. Þetta gerir herbergið þitt svalara náttúrulega og er eitt besta bragðið til að halda köldum á sumrin.

Klæðast léttum fötum

Að klæðast nylon efni og þétt föt mun fanga heita loftið inni og láta þér líða heitt. Vertu alltaf í lausum bómullarfatnaði á nóttunni. Þetta er eitt besta ráðið til að sofa í sumum Að klæðast nylon efni og þétt föt fanga heita loftið í fötunum og láta þér líða heitt. Vertu alltaf í lausum bómullarfatnaði á nóttunni. Þetta er önnur ráð til að fá góðan nætursvefn á sumrin .mer.

Sofðu á strái eða bambusmottu

Að sofa á bambusmottu heldur ekki hita og heldur líkamanum köldum á sumrin. Dýna mun safna hita lengur og mun hita þig.

Geymið íspoka eða kaldavatnsflösku

Þetta mun halda þér köldum á nóttunni eins og heita vatnsflaskan heldur þér hita á vetrum. Hafðu íspoka á milli dýnunnar til að minnka líkamshita.

Leggðu fæturna í bleyti í köldu vatni

Notaðu þessa ráð til að sofa betur á sumrin. Ef fæturnir eru kaldir þá lækkar líkamshiti þinn einnig. Leggðu fæturna í ískalt vatn í nokkurn tíma áður en þú sefur til að halda þér köldum í alla nóttina.

Kalt vatnssturta

Farðu í sturtu áður en þú ferð að sofa. Þetta heldur þér köldum í alla nóttina með því að lækka líkamshita þinn.

Settu skál með ís

Hafðu ísskál fyrir framan borðviftuna þína. Loftið frá viftunni mun slá með ísnum í skálinni og umhverfið verður miklu svalara. Þegar ísinn bráðnar hefðir þú þegar sofnað.

Auka herbergi loftræstingu þína

Haltu gluggunum opnum yfir sumarnætur svo að loftið fari í gegnum herbergið þitt. Það verður skilvirkara en loftviftur.

Væta lakið þitt

Ein af leiðunum til að berja hitann á sumarnóttum er að leggja rúmfötin í bleyti með ísköldu vatni og sofa á því. Þetta mun gera líkama þinn kaldan svo lengi sem þú sofnar.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni