Mynd: Shutterstock Stóri dagurinn sem þú hefur beðið eftir allt þitt líf er loksins kominn. Sérstakir dagar sem þessir kalla á sérstakar ráðstafanir. Þrátt fyrir að vera með hinn fullkomna vettvang, matseðil og útbúnaður er það ósk hvers konu að líta gallalaus og geislandi út!
Þó að förðun geti gert kraftaverk er það hinn raunverulegi ljómi brúðarinnar sem lætur hana skína skært. Auðvitað lætur stóri dagurinn andlitið ljóma, en bættu við það sérstakri húðumhirðuáætlun.
Mataræði og líkamsþjálfun
Mynd: Shutterstock Það er fyndið að fyrsta ráðið við þessa brúðarhúðumhirðuáætlun tengist ekki húðvörum heldur þeim venjum sem hafa örugglega áhrif á húðina. Borðaðu hollt mataræði vegna þess að heilsu húðarinnar er í réttu hlutfalli við það sem þú borðar. Þegar við segjum mataræði þýðir það ekki hvað varðar þyngdartap. Dragðu úr neyslu sykurs, kolvetna, transolíumatar eins og franskar, loftblandaðra drykkja og skiptu þeim út fyrir trefjaríkan mat eins og grænmeti, græna smoothies, ávexti og rétt magn af próteinum. Þetta myndi hjálpa til við að fæða ekki bara magann heldur húðina líka.
Taktu upp líkamsþjálfun sem þú elskar. Þú getur valið um óhefðbundna valkosti eins og pilates, fjöruhreinsun, hringrásir, leikfimi hringrásir o.s.frv. Þetta myndi hjálpa þér að halda þér hrifnum, á sama tíma vinna að því að bæta blóðrásina og fá þig til að svitna og þar með afeitra húðina. óhreinindi.
Dapur í friði
Mynd: Shutterstock Treystu okkur þegar við segjum „svefn er allt“! Mikilvægi góðs átta tíma svefns hefur aldrei verið grafið undan af húðvísindamönnum. Húðin gerir við, endurnýjar og endurlífgar sig þegar þú sefur. Góð næturhirða hjálpar til við að læsa raka húðarinnar og byggja upp kollagen.
Haltu þig við grunnatriðin
Mynd: Shutterstock Það kann að hljóma ógnvekjandi en forðastu að gefa þér flóknar húðvörur. Margar „verðandi brúður“ gera tilraunir með húðina á þessum mikilvæga tíma sem gæti verið áfall. Nýjar vörur geta komið húðinni á óvart og geta valdið húðhreinsun (skyndileg og kröftug höfnun nýrra vara í húðinni í formi unglingabólur/útbrota o.s.frv.).
Haltu þig við hefðbundna CTM rútínu - eitthvað sem passar alltaf vel við hverja húð. Taktu einnig húðflögnun og grímu inn í vikulega húðumhirðu þína, allt eftir húðgerð þinni.
Rakagjöf er lykillinn
Mynd: Shutterstock Eitt af vanmetnustu húðumönnunarskrefunum er rakagefing, sérstaklega meðal þeirra sem eru með feita húð. Flest okkar reynum að sleppa rakakremum og halda að það sé ekki nauðsynlegt. Þvert á móti, rakakrem hjálpa til við að skapa hindrun og hjálpa til við að tefja fyrir alls kyns húðvandamálum. Aflinn er að finna réttu vöruna í samræmi við húðgerðina.
Stjórna streitu, slaka á og slaka á
Mynd: Shutterstock Eins og sagt er aftur og aftur getur streita ekki aðeins valdið andlegum truflunum heldur líka líkamlegu. Á svo mikilvægum tímapunkti getur streita verið versti óvinur þinn. Það getur ekki aðeins látið húðina líta daufa og þreytt út heldur getur það einnig leitt til útbrota.
Taktu þér hlé með heilsulind eða líkamsnuddtíma, bók með bolla af heitu súkkulaði eða einhverju eins einfalt og góða tónlist! Þú ert betri í að finna hvað hjálpar þér best að slaka á.
Lestu einnig: 4 hárgreiðslur til að lyfta hárinu þínu á þessu brúðkaupstímabili
