Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
- Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Vinsæl tilvitnun segir: „Vatn er sál jarðarinnar“. Við getum öll verið sammála þeirri fullyrðingu vegna þess að vatn er einn mikilvægasti krafturinn sem gerir lífveru kleift að vera til.
Alveg frá örveru til æðstu allra lífvera, það er okkur mannanna, allar lífverur á þessari jörð þurfa vatn til að lifa.
Án vatns mun dauðinn koma og hann verður fljótur! Já, það er staðreynd að jafnvel þó að við getum lifað af án fæðis í að minnsta kosti nokkra daga, án vatns, gæti það verið spurning um nokkrar klukkustundir áður en eitt líffæri okkar bilar!
Eins og við kannski vitum er mannslíkaminn úr um það bil 78% af vatni, svo þú getur ímyndað þér hversu mikilvægt það er að halda áfram að endurheimta líkamann með vatni reglulega til að viðhalda heilsu okkar.
Strax mjög ungur hefði okkur verið kennt í skólum og á heimilum okkar að maður yrði alltaf að drekka nóg vatn á dag.
Nú er rétt magn af vatni sem þarf til að fá góða heilsu um 2 lítra á dag fyrir meðalmennsku og ef þú þjáist af einhverjum kvillum eða ef þú dundar þér við mikla hreyfingu, þá gætir þú þurft um 3 lítra af vatni á dag.
Ef einstaklingur neytir ekki nægilega mikils vatns gæti það leitt til ofþornunar og vitað er að ofþornun er undirrót margra kvilla, bæði meiriháttar og minniháttar.
Ayurveda ráð til drykkjarvatns | Drekktu vatn samkvæmt Ayurveda. BoldskyAlveg frá litlum höfuðverk og upp í hjartasjúkdóma gæti ofþornun gegnt lykilhlutverki!
æfa til að fá fæðingarverki
Svo, það er mjög mikilvægt að drekka nóg vatn og halda þér vökva.
Samkvæmt Ayurveda, hinu forna lækningakerfi, eru nokkur ráð til að drekka vatn á réttan hátt, skoðaðu þau hér.
Sestu niður og drukku
Það er alltaf betra að setjast niður á meðan þú drekkur vatn, því nýrun hafa meiri möguleika á að framkvæma síunarferlið á skilvirkan hátt, í sitjandi stöðu.
Drekktu litla svaka
Drekktu litla vatnshlaup rólega og andaðu á meðan þú drekkur, í stað þess að stinga vatni niður, vegna þess að þessi vani er þekktur fyrir að gera þörmum þínum kleift að seyta hollum meltingarsafa.
Drekkið volgt vatn
Drekktu volgt vatn eins mikið og mögulegt er, því kalt vatn getur dregið úr blóðflæði til ákveðinna hluta líkamans og leitt til heilsufarslegra vandamála.
Þekkja merki um ofþornun
Það er mikilvægt að þekkja einkenni ofþornunar, eins og rifnar varir, þurra húð, þreytu osfrv. Vegna þess að þetta eru vísbendingar sem líkaminn gefur þér að þú þurfir meira vatn.
Notaðu heitt vatn þegar þú vaknar
Mælt er með því að neyta glas af volgu vatni, áður en nokkuð annað, á hverjum morgni, þar sem það getur skolað eiturefnum og úrgangi úr kerfinu þínu á áhrifaríkari hátt.
Geymið vatn í silfri, koparskipum
Reyndu að geyma drykkjarvatn í silfri eða koparílátum. Vegna þess að kopar og silfur eru steinefni, sem hafa bakteríudrepandi eiginleika og andoxunarefni. Þessi efnasambönd geta gefið vatninu sem er geymt með sömu eiginleikum og að lokum veitt þér fjölda heilsubóta.
