Geggjaðar leiðir til að brenna kaloríum yfir daginn

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 6 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 7 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 9 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
• Fyrir 12 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Kvikmyndir Vira Sathidar Aka Narayan Kamble frá dómi líður hjá vegna COVID-19
• Fréttir Þrír sjómenn óttuðust látna þegar skip rekst á bát við Mangalúströnd
• Íþróttir Medvedev dregur sig út úr Monte Carlo Masters eftir jákvætt kórónaveirupróf
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Við viljum öll brenna kaloríum án hreyfingar , er það ekki? Að fara í ræktina og fara í göngutúrinn snemma morguns til að halda þér í formi hljómar heilbrigt, en hversu mörg okkar fylgja því í raun og veru til að léttast?

Í dag hefur fólk byggt upp sterkt samband við vinnu sína og flestir hafa engan tíma til að fara í ræktina, við kynnum fyrir þér þessar brjáluðu leiðir til að brenna kaloríum.

Að knúsa og kúra félaga þinn í klukkutíma getur brennt allt að 70 hitaeiningar á klukkustund. Sömuleiðis getur samband við hvert annað hjálpað þér að brenna um 200 kaloríur! Ótrúlegt, ekki satt?

Sérfræðingar fullyrða einnig að þú þarft ekki maka til að brenna kaloríum, þar sem það eru nokkrar leiðir sem þú getur brennt kaloríur á eigin spýtur líka. Að versla, bæta hollum grænum matvælum við daglegt mataræði, senda sms eða senda skilaboð og hlæja eru nokkrar af hinum brjáluðu leiðunum til að brenna kaloríum.

Nú, þó þessi ráð um þyngdartap hljómar spennandi, það er aðeins einn galli sem þú gætir horfst í augu við, og það er, þessi ráð um þyngdartap geta tekið lengri tíma fyrir þig að brenna kaloríum.

Svo, ef þú vilt samt halda áfram með þessar ráðleggingar, þá eru hér 10 æðislegar og brjálaðar leiðir til að brenna þessum kaloríum.

Hlæjandi

Þegar þú hlær stöðugt í 10 mínútur, meiðist ekki bumban? Hlátur ávinningur af þyngdartapi og maður getur brennt um 20 til 40 hitaeiningar. Nú, það er geggjað!

Versla

Að ýta verslunarvagni upp og niður gangana, á mart, er frábær leið til að léttast. Þessi hreyfing gerir þér kleift að brenna um það bil 100 kaloríur og kosturinn við þessa æfingu er, eftir því sem vagninn þyngist, þeim mun fleiri kaloría sem þú munt brenna.

Kyssa

Að kyssa maka þinn mun ekki aðeins bæta samband þitt, það mun einnig hjálpa þér að brenna um það bil 2 til 4 hitaeiningar. Nánar kossinn, fleiri kaloría sem þú munt brenna.

Grænn matur

Sérfræðingar fullyrða að bæta eigi grænmeti við mataræðið, þar sem þau hjálpa til við hratt þyngdartap. Til að brenna hitaeiningar skaltu borða hráan sellerí, grænkál, spínat og agúrku. Þetta græna grænmeti er feitur brennandi matur.

Að ganga með gæludýrið þitt

Að ganga með hundinn þinn í 30 mínútur getur hjálpað þér að brenna um 100 kaloríur. Svo, gerðu þetta að venju að vera heilbrigður og byggja upp gott samband við gæludýrið þitt líka.

Tyggðu það tyggjó

Tyggjó brennur um 11 hitaeiningar á klukkustund. Það gagnast einnig munnheilsu. Maður ætti aðeins að velja sykurlaust tyggjó, þar sem þau eru heilbrigðari.

SMS

Stöðug sms getur hjálpað þér að brenna um 40 hitaeiningar á klukkustund. Þó að þetta tækniform sé talið vera slæmt fyrir heilsuna hefur það samt blett af jákvæðum heilsufarslegum ávinningi.

Vetrarþyngdartap

Á veturna brennir þú fleiri kaloríum. Undrandi? Það er sagt að á vetrarvertíðinni geti neysla á heitum og sterkum mat hjálpað þér að draga úr líkamsfitunni. Þess vegna hefur þú tilhneigingu til að brenna fleiri kaloríum þegar þú situr á köldu tímabili en á sumrin.

Þessi hlýja faðmlag!

Faðmlag er ein besta leiðin til að sýna ást og umhyggju. Að knúsa þennan sérstaka í klukkutíma getur hjálpað þér að brenna um 70 hitaeiningar.

Njóta ásta

Kærleikur er tilvalin og brjáluð leið til að brenna kaloríum. Maður brennir um 200 hitaeiningum á 30 mínútum af virku kynlífi.

Kauptu bestu sjúkratryggingaráætlanirnar

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni