Andlit okkar eru með um það bil 52 vöðva og þeir eru ekkert frábrugðnir vöðvum í öðrum líkama okkar. Andlitsvöðvar verða líka veikir og slakir ef þú æfir þá ekki. Hér eru fimm andlitsæfingar sem þú þarft fyrir grennra og hrukkulaust yngra andlit.
1. Hökulyftingar
Kasta aftur höfðinu og teygðu hálsinn eins mikið og þú getur. Hafðu augun fast á loftinu og reyndu að færa neðri vörina yfir efri vörina og brostu breitt. Haltu í 10 sekúndur og endurtaktu 10 sinnum. Þetta mun losna við tvöfalda höku og slappan háls.
2. Kinnablástur
Pústaðu út kinnarnar. Reyndu síðan að færa loft frá annarri hliðinni til hinnar og haltu því í 5 sekúndur. Gerðu stórt O þegar þú sleppir loftinu. Þetta mun stinna kinnvöðvana.
3. Fiskandlit
Sogðu kinnar þínar fast og týndu varirnar eins og fiskur. Haltu stellingunni í fimm sekúndur og endurtaktu 10 sinnum. Þetta mun hjálpa þér að missa fitu úr kinnunum.
4. Togaðu undir augun
Losaðu þig við augnpoka og dökka hringi þar sem þessi æfing eykur blóðflæði í kringum augun. Horfðu í spegilinn og dragðu vöðvana undir augum eins langt út og þeir ná með vísifingri. Lokaðu augunum á meðan þú gerir það.
5. Ennisæfing
Opnaðu augun stórt. Reyndu með hjálp beggja handa að draga húðina aftur yfir ennið. Þetta mun útiloka krákufætur og ennislínur.
Ljósmynd: 123RF
