Mynd: Shutterstock Sesamfræ eru líklega eitt algengasta hráefnið sem notað er í mat og sælgæti. Reyndar er sælgæti gert með sesamfræjum með jaggery og kókos mjög vinsælt, sérstaklega á veturna. Olían sem fæst úr fræjunum er líka mjög vinsæl. Reyndar, í Ayurveda, er sesamfræolía sögð vera „dosha balanced“ og henti öllum „doshas“. Ayurvedic lyfseðlar nota í raun sesamfræ og olíuna. Það hefur verið notað um aldir og er þekkt fyrir næringar-, fyrirbyggjandi og græðandi eiginleika. Sesamfræ eru sögð hafa hæsta olíuinnihaldið. Þeir eru einnig sagðir hafa sólverndandi eiginleika SPF 6. Þess vegna mælir Ayurveda með því fyrir líkamsnudd. Hvað næringargildi þess varðar þá inniheldur það omega-6 fitusýrur, andoxunarefni, vítamín, steinefni og flavonoids. Það er ríkt af B og E-vítamíni og inniheldur steinefni eins og kalsíum, magnesíum, sink, járn og fosfór.
Húðnæring
Vegna næringarefna sinna og sólverndandi eiginleika er hann sagður tilvalinn fyrir ytri umhirðu húðar og hárs líka. Það er þekkt fyrir bólgueyðandi, bakteríudrepandi og sveppaeyðandi eiginleika og heldur þannig húðinni heilbrigðri fyrir bakteríu- og sveppasýkingum. Það er jafnvel sagt að lækna sveppasýkingar eins og fótsvepp. Það nærir líka húðina og bætir blóðrásina til húðflötsins og flytur þannig næringarefni til húðar og hársekkja. Áhrif sesamfræolíu eru svo mild að hún er sögð tilvalin til að nudda viðkvæma húð barna.
Mynd: Shutterstock Til að snúa við sólarskemmdum
Vegna sólverndareiginleika sinna hjálpar það til við að róa sólskemmda húð og verndar húðina gegn skemmdum af völdum útfjólublárrar geislunar. Það hjálpar til við að vernda húðina fyrir dökkum blettum og verndar einnig unglega eiginleika húðarinnar. Sagt er að sesamfræolía sem notuð er reglulega í nudd geti komið í veg fyrir húðvandamál, þar á meðal húðkrabbamein. Notkun olíunnar fyrir bað er einnig sögð vernda húðina gegn áhrifum klóraðs vatns.
Sem andlits- og líkamsskrúbbur
Mynd: Shutterstock Sesamfræ má auðveldlega nota í skrúbb fyrir andlit og líkama. Reyndar myndi það hjálpa til við að fjarlægja brúnku. Taktu sesamfræ, þurrkuð myntulauf, eina matskeið af hverri sítrónusafa og hunangi. Myljið sesamfræin gróft og duftið þurrkuð myntulaufin. Blandið þeim saman við sítrónusafa og smá hunangi og berið á andlit og handleggi. Sesamfræ hjálpa til við að fjarlægja brúnku og framleiða jafnan litatón. Mynta hefur örvandi áhrif og gefur húðinni ljóma á meðan hunang gefur raka og mýkir húðina. Nuddaðu varlega á húðina. Látið standa í nokkrar mínútur og skolið síðan af með vatni.
Þar sem sesamfræ eru rík af næringarefnum er líka hægt að nota olíuna í hárið. Reyndar hjálpar það að halda hárinu og hársvörðinni lausum við vandamál eins og flasa og sveppasýkingar. Reyndar er sagt að það ýti undir hárvöxt og athuga hárlos. Með því að bera upphitaða sesamfræolíu á hárið hjálpar hár sem hefur orðið fyrir efnakremi, litarefnum og litum. Það nærir hárið og mýkir það. Reyndar eru sesamolíumeðferðir sagðar koma í veg fyrir klofna enda og gefa hárinu glans.
Lestu einnig: Húðhyggja: Húðumönnunarstefna sem búist er við að taki yfir 2021
