Lið okkar leggur metnað sinn í að finna og segja þér meira um vörurnar og tilboðin sem við elskum. Ef þú elskar þá líka og ákveður að kaupa í gegnum tenglana hér að neðan gætum við fengið þóknun. Verð og framboð geta breyst.
Best Bites, myndbandssería sem miðar að því að seðja endalausa löngun þína í matarefni með skjótum, fallegum myndböndum fyrir matgæðinginn heima.
Hvort sem þú ert að reyna að borða meira grænmeti eða þú fylgist með Whole30 og borða minna korn, þú verður að prófa þessi blómkálssteiktu hrísgrjón. Eins og nafnið gefur til kynna kemur þessi uppskrift í stað venjulegra hrísgrjóna fyrir rifin blómkálsgrjón. Þú getur keypt rifið blómkál í flestum matvöruverslunum eða búið til þitt eigið með a leit .
Hráefni
- 2 stór egg , barinn
- 1 matskeið ólífuolía
- ½ lítið sætur laukur , smátt skorinn
- 1 bolli blandað saman frosnum ertum og gulrótum
- 2 negull hvítlaukur, saxaður
- 16 aura blómkáls hrísgrjón
- ¼ bolli lágnatríum sojasósa
- 4 grænn laukur , grænu skorið í teninga
Verkfæri
Leiðbeiningar
- Hitið stóra pönnu eða wok yfir meðalhita og úðið með matreiðsluúða. Bætið eggjum út í og hrærið í tvær mínútur, eða þar til það er eldað í gegn. Takið af pönnunni og setjið til hliðar.
- Hitið pönnu aftur og bætið við olíu, lauk, ertum og gulrótum og hvítlauk. Eldið í fjórar til fimm mínútur, eða þar til það er mjúkt.
- Hækkið hitann í meðalháan. Bætið blómkálsmola og sojasósu út í. Blandið vel saman og eldið í fjórar til fimm mínútur, hrærið oft, eða þar til blómkálið er mjúkt.
- Takið af hitanum, blandið egginu saman við og toppið með grænum lauk.
Ef þér líkar vel við þessa uppskrift, skoðaðu þessa uppskrift að búddhaskál með plötu fyllt með grænmeti .
Meira frá In The Know:
Þessi söngkona er að taka yfir TikTok með lagasmíðum sínum
Þetta mest selda sjampó læknaði flagnandi hársvörðinn minn og ég hef svarið það síðan
The Men's Edit: Þessar 4 vörur róa húðina mína eftir rakstur og halda allri ertingu í skefjum
Þessi 16 $ lófa-stærð borðstofuryksuga dregur upp hvers kyns sóðaskap á vinnusvæði
