Heilsubætur af salati á meðgöngu

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 7 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 8 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 10 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
• Fyrir 13 klst Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Íþróttir Anirban Lahiri öruggur á undan RBC Heritage
• Fréttir Skortur er ekki vandamálið: Heilbrigðisráðuneytið skellur á ríki fyrir að „stjórna“ COVID bóluefnum
• Tækni Listi yfir öll inngangsskírteini frá Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
• Kvikmyndir Vira Sathidar Aka Narayan Kamble frá dómi líður hjá vegna COVID-19
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Matarþrá er algengt á meðgöngu. Konur sækjast eftir mat á þessum lífsstigi.

Hins vegar verður þunguð kona að gefa daglegan skammt af næringarríkum mat sem hjálpar bæði barninu og móðurinni til góðs.

Salat er ein af þeim matvælum sem þunguð kona þráir á meðgöngu. Líta má á salat sem einn hollasta fæðuvalkost.

Salat býður upp á ýmsa kosti þegar það er neytt á meðgöngu og það er alveg óhætt að neyta þess líka.

Salat er góð uppspretta nauðsynlegra steinefna, fólínsýru, járns, kalíums, kalsíums, klóríðs, vítamína og fæðutrefja sem eru lífsnauðsynleg næringarefni sem þarf til að þroska fóstrið.

Trefjainnihaldið í salati hjálpar til við að koma í veg fyrir hægðatregðu. K-vítamínið í því kemur í veg fyrir blóðtappa og dregur þannig úr blæðingu við fæðingu.

Fólínsýran sem er til staðar í salati verndar barnið gegn nokkrum fæðingargöllum. Það hjálpar einnig við að koma í veg fyrir blóðleysi snemma á þriðjungi meðgöngu.

Sömuleiðis eru nokkur heilsufarlegur ávinningur af neyslu salats á meðgöngu. Þetta er best neytt hrás til að öðlast þann ávinning sem þessi holli matur hefur upp á að bjóða.

Þess vegna, í þessari grein, munum við hjá Boldsky telja upp nokkra kosti þess að neyta salats á meðgöngu. Lestu áfram til að vita meira um það.

Kemur í veg fyrir fæðingargalla

Fólínsýran í salati kemur í veg fyrir fæðingargalla hjá nýburanum. Vítamínin og steinefnin sem eru í því tryggja heilbrigða meðgöngu. K-vítamín kemur aftur á móti í veg fyrir hættu á blæðingum.

Stuðlar að meltingu

Trefjainnihaldið í salati kemur í veg fyrir hægðatregðu og stuðlar að meltingarferlinu og minnkar hættuna á meðgöngu. Klóríðin sem eru í henni aðstoða einnig við meltingu og eðlilegan líkamsvökva á áhrifaríkan hátt.

Stuðlar að góðum svefni

Salat virkar sem svefnhvati. Það stuðlar að góðum svefngæðum, sem annars getur valdið þungaðri konu vandræðum með óviðeigandi svefn og hvíld. Það auðveldar taugafrumumerkin og stuðlar að slökun á meðgöngu.

Dregur úr kólesterólmagni

Salat er gagnlegt við að stjórna kólesterólgildinu. Samhliða því kemur það einnig í veg fyrir hættu á hjartaáfalli eða heilablóðfalli. Svo, það er mjög mikilvægt að neyta þessa grænmetis oft fyrir frjót og heilbrigt líf.

Krabbamein gegn ávinningi

Salatblöð eru gagnleg til að koma í veg fyrir vöxt og þróun brjóstakrabbameins og hvítblæðis. Það verndar gegn mismunandi tegundum krabbameins. Andoxunarefni sem eru til staðar í þessu græna hjálpar til við að berjast gegn krabbameinsfrumum.

Eykur friðhelgi

Andoxunarefni sem eru í salati hlutleysa sindurefna og koma í veg fyrir DNA skemmdir á meðgöngu. Það eykur friðhelgi og kemur í veg fyrir hættu á þróun skaðlegra sjúkdóma og kvilla í líkamanum.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni