Mynd: 123RF Hvort sem þú stígur út af heimili þínu, eða ert heima, til að vinna, þá er húðvörur ekki eitthvað sem þú getur forðast. Ef þú heldur að það að vera heima gefi þér svigrúm frá réttri húðumhirðu, hefurðu rangt fyrir þér. Dr Rinky Kapoor, ráðgjafi húðsjúkdómalæknir, snyrtihúðsjúkdómafræðingur og húðskurðlæknir, The Esthetic Clinics, deilir heilbrigðum húðráðum sem tryggja að húðin þín haldist á réttan hátt.
einn. Veður Vitur
tveir. Fyrir húðvörur heima
3. Hreinsaðu á öruggan hátt
Fjórir. Eftir húðgerð
5. Varúðarráðstafanir
6. Algengar spurningar um heilbrigða húð
Veður Vitur
Veðrið í ár hefur verið jafn óútreiknanlegt eins og heimsfaraldurinn. Þó að við séum öll að aðlagast nýjum venjulegum hlutum reynir húðin okkar líka að laga sig að truflandi rútínu sem við fylgjum núna og veðrinu. Algengustu vandamálin sem breytilegt veður hefur í för með sér eru þurr sprungin húð, dauf húð, útbrot og bólgur, bendir Dr Kapoor á. Á meðan þú skiptir um húðvörur og gefur húðinni tíma til að aðlagast veðrinu, deilir hún nokkrum ráðleggingar um heimahjúkrun sem mun hjálpa þér í ferlinu:
Fyrir feita húð: Þreyttur á of mikilli olíu á húðinni? Rífið epli og blandið því saman við teskeið af hunang til að búa til grímu . Hunang hefur bakteríudrepandi eiginleika sem sjá um útbrotið og eplið mun hjálpa til við að halda húðinni mjúkri og ferskum útliti.
Fyrir þurra húð: Hrámjólk sem hreinsiefni virkar best til að fjarlægja óhreinindi úr húðinni og halda henni vökva. Það er blessun fyrir þurra húð þar sem það exfolierar húðina varlega án þess að ræna hana raka.
Mynd: 123RF Fyrir ójafnan húðlit: Berið ferskan tómatsafa á húðina og látið þorna. Þvoið með venjulegu vatni. Þetta mun sjá um ójafnan húðlit og stórar svitaholur.
Fyrir öldrun húðar: Myljið tvær matskeiðar af granateplafræjum og blandið saman við smá súrmjólk og ósoðið haframjöl til að gera slétt deig. Settu þennan maska á andlitið og þvo eftir 10 mínútur. Þetta er frábær lækning til að gæta ótímabærra einkenna öldrunar og sefa niður bólguna.
Fyrir húð með unglingabólur: Blandið Fuller's earth með hreinu rósavatni, neemdufti og klípu af mulinni kamfóru. Berðu þennan maska á feita húð og þvoðu hann þegar hann hefur þornað. Þetta mun hjálpa til við að berjast gegn unglingabólum, draga úr fitu og endurheimta náttúrulegt pH jafnvægi í húðinni.
Mynd: 123RF Fyrir húðvörur heima
Bara vegna þess að við erum að vinna heima er engin ástæða til að hunsa húðvörur. Ekki víkja frá CTM (cleansing-toning moisturizing) rútínu á hverjum morgni og kvöldi. Þetta mun hjálpa farðu með helstu húðvörur vandamál og hjálpa til við að koma í veg fyrir vandamál síðar, segir Dr Kapoor. Jafnvel einföldu hráefnin í húsinu geta hjálpað til við að hreinsa húðina vel og halda henni yngri og mýkri.Til að raka húðina: Búðu til andlitsmaska úr hálfum banana og 2 matskeiðar af ólífuolíu og notaðu hann tvisvar í viku á náttúrulega raka húðina og koma í veg fyrir útbrot.
Til að draga úr bólgu í húð: Rífið fjórðung af gúrku og blandið smá grömm af hveiti saman við. Berið á andlitið til að draga úr þrota sem stafar af því að hafa unnið með fartölvu í langan tíma.
Til að létta andlitshár: Berið blöndu af fjórðungi bolla af fersku rjóma, 3 matskeiðum af alhliða hveiti og klípu af túrmerik á andlitið til að létta andlitshárið.
Mynd: 123RF Hreinsaðu á öruggan hátt
Sápur og sótthreinsiefni eru orðin nauðsyn. En ofnotkun þeirra getur leitt til margra húðvandamála eins og þurrrar og sprunginnar húðar, taps á náttúrulegum próteinum og lípíðum á yfirborði húðarinnar (vegna mikils alkóhólmagns), húð sem er viðkvæm fyrir sólbruna, ótímabær öldrun , ofnæmi osfrv. Hins vegar er auðvelt að koma í veg fyrir þessi vandamál, segir Dr Kapoor ef þú tekur eftirfarandi varúðarráðstafanir.- Takmarkaðu notkun sótthreinsiefna við þegar þú hefur ekki aðgang að sápu og vatni.
- Forðastu að snerta andlit þitt eftir að hafa notað hreinsiefni á hendur.
- Notaðu milda og náttúrulega sápu til að þvo þér um hendurnar.
- Notaðu alltaf gott handkrem eða rakakrem eftir að hafa þvegið og þurrkað hendurnar. Í kreppunni notarðu vaselín. Leitaðu að innihaldsefnum eins og keramíðum, glýserín , hýalúrónsýra, B3 vítamín og andoxunarefni.
- Þvoðu andlit þitt strax með mildum hreinsiefni eftir að hafa komist í snertingu við sótthreinsiefni.
- Berðu þykkt rakakrem á hendurnar og notaðu bómullarhanska yfir þær áður en þú ferð að sofa.
- Hafðu tafarlaust samband við húðsjúkdómalækninn þinn ef þú finnur fyrir þurrki, kláða eða bólgu í húðinni eftir notkun á sótthreinsiefni og sápu.
Mynd: 123RF Eftir húðgerð
Hver tegund húðar hegðar sér öðruvísi þegar kemur að því að bregðast við ytri þáttum sem og húðvörur. Það er mikilvægt að þú notir húðvörur sem henta þínum húðgerð, varar Dr Kapoor.
Mynd: 123RF Feita húð er líklegri til að fá lýti, unglingabólur, dökkir blettir , sólbruna, fílapenslar, stíflaðar svitaholur osfrv. Fólk með feita húð ætti að nota léttar húðvörur eins og raka- og hreinsiefni sem innihalda gel. Hreinsiefnin eiga að innihalda vörur eins og salisýlsýra , tetréolía o.s.frv. sem hjálpar til við að draga úr fituframleiðslu, segir Dr. Kapoor, að skreppa einu sinni í viku er nauðsyn. Settu á leir eða ávöxtum andlitspakka einu sinni í viku. Fólk með feita húð ætti einnig að hafa húðþurrkur með sér til að þurrka umfram olíu úr húðinni.
Mynd: 123RF Þurr húð er næm fyrir flagnun, sprungum, ójafn húðlitur , ótímabær öldrun, rispur og sljóleiki. Umhirðureglur fyrir þurra húð ættu að innihalda rakagefandi hreinsiefni og rakakrem sem byggjast á rjóma og innihalda ekki tilbúinn ilm og áfengi. Leitaðu að innihaldsefnum eins og hýalúrónsýru, kókosolíu, E-vítamín. o.s.frv., upplýsir Dr Kapoor, Þeir ættu líka að hafa litla flösku af rakakremi og sólarvörn hvert sem þeir fara og bera á sig aftur þegar húðin er þurr eða teygjanleg. Forðastu að baða þig og þvo með volgu vatni.
Mynd: 123RF Samsett húð getur átt við vandamál að stríða, bæði feita húð og þurra húð. Þú getur verið með flagnun í kringum kinnarnar og á sama tíma gæti T-svæðið þitt verið að brjótast út vegna of mikillar fituframleiðslu. Bragðið til að heilbrigð feita húð er að taka á báðum sviðum á annan hátt. Notaðu tvö mismunandi rakakrem og leitaðu að salisýlsýru-undirstaða exfoliators og mildum hreinsiefnum sérstaklega gerð fyrir blandaða húð. Gel og vatnsbundið exfoliants virka vel fyrir blandaðri húð , segir Dr Kapoor.
Mynd: 123RF Varúðarráðstafanir
Húðin þín verður heilbrigð svo lengi sem þú hlustar á kröfur hennar og hugsar vel um hana innan sem utan, segir Dr Kapoor. Fyrir utan að vökva og viðhalda góðu mataræði og nota húðvörur sem henta húðinni, ættir þú líka að vera á varðbergi fyrir óviðeigandi vörum og vísbendingum eins og þeim sem nefnd eru hér að neðan, að sögn Dr Kapoor.- Þurrkur og erting við upphaf notkunar nýrra vara er merki um að varan henti ekki húðinni.
- Útlit roða eða flekkóttra rauðra bletta á húðinni.
- Ný útbrot eða breyting á áferð húðarinnar.
- Útlit skyndilega litarefni á húðinni .
Mynd: 123RF 
