Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að hafa farið framhjá mér á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Sharad Pawar útskrifast af sjúkrahúsi eftir tvo daga
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnir á að hafa fagnað hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Jafnvel þegar við vitum öll um flesta belgjurtirnar gleymist hestagramm oft. Grasheiti þess er Macrotyloma uniflorum, og það fékk sitt almenna nafn hestagramm vegna notkunar þess sem aðalfæða hrossa og nautgripa.
Á Indlandi er það oft kallað Kulthi sem er dregið af Ayurveda. Þessi púls uppskera er að finna í Asíu, Afríku og Ástralíu vegna þess að hún er aðallega ræktuð á þurru landbúnaðarlandi. Það bragðast bragðmikið og er auðmeltanlegt. Þó að hestagramm sé kannski ekki vinsælt eins og önnur linsubaunir, en ásamt því að hafa öll næringargildi, getur það jafnvel hjálpað til við að léttast.
Lítið af kaloríum
Það er mikilvægt að fylgjast með kaloríunotkuninni meðan reynt er að léttast. Þar sem hestsgramm er lítið í kaloríuinnihaldi, þjónar það góðum valkosti svo að þú getir brennt fleiri kaloríum meðan þú neytir minna. Jafnvel ef þú ert ekki með stranga líkamsþjálfun, þjónar einnig hestagramm tilganginum.
Kulthi hjálpar einnig við að lækka magn slæma kólesterólsins sem aftur hjálpar til við að halda þyngdinni í skefjum. Þó að það sé lítið af kaloríum hefur það nóg kolvetni sem þýðir að það mun hjálpa þér við að léttast án þess að missa orkuna.
Auðvelt að melta
Hestagramm er mjög létt og auðvelt fyrir meltingarfærin. Þetta hjálpar til við að léttast þar sem það geymist ekki undir húðinni í formi fitu og hjálpar einnig við að brenna fituna sem fyrir er. Það fjarlægir einnig vindgang sem hjálpar til við að draga úr meltingartruflunum og veitir léttir frá hægðatregðu.
listi yfir hollywood rómantískar kvikmyndir 2013
Innihald kalsíums, próteins og járns
Þessi vannýtti linsubaunur er fullur af næringarefnum eins og kalsíum, próteini, járni og fosfór. Járninnihald í hestagrammi hjálpar einnig við að byggja upp blóðrauða. Það inniheldur einnig andoxunarefni fjölsíma og flavonoids sem vitað er að halda líkamanum heilbrigðum og ungum.
Svo þú léttist ekki aðeins heldur lítur líka ungur út. Sávaxandi og þvagræsandi eiginleiki hestsgrams hjálpar til við að stjórna kólesterólgildi sem hjálpa til við þyngdartap. Að halda þyngd er jafn mikilvægt og að missa það. Fenólinnihald hestsgrams gerir það kleift að ráðast á fituvef líkamans.
Mikil mettun og orka
Hestagramm er öflugt gramm sem hjálpar til við að halda líkamanum orkumikill og fullur. Þetta kemur í veg fyrir ofát. Burtséð frá því að verða fullur hjálpar nærvera próteins og trefja við að viðhalda orkunni sem þú gætir þurft á meðan þú léttist.
Þegar þú brennir kaloríunum í gegnum hreyfingu og minnkar fituinntöku þína hjálpar hestagrammið við að bæta upp orkutapið meðan þú brennir þessum auka kaloríum.
Engar aukaverkanir
Hestagramm hefur ekki aukaverkanir á líkamann nema vegna þess að það er heitt í styrkleika og því þarf að fylgjast með neyslumagni hestsgramma á dag. Heitur styrkur hestsgrams hjálpar til við að halda líkamanum heitum í köldu loftslagi og á vetrarvertíð. Svo, ekki gleyma að njóta súpunnar á veturna!
Aðrir heilsubætur
Hestagramm hefur meiri heilsufarslegan ávinning ásamt því að hjálpa til við þyngdartap. Ef það er neytt hrátt hjálpar hestagrammfræin einnig við að draga úr blóðsykursgildinu. Þess vegna, þeir sem vilja léttast vegna sykursýki, það veitir þeim tvöfaldan ávinning.
Önnur góð áhrif hestsgramms á meltingarfærin eru að það hjálpar til við að fjarlægja sníkjudýr í þörmum. Það er einnig gefið þeim sem þjást af nýrnasteinum. Hestagramm hefur einnig jákvæð áhrif á æxlunarfæri og hjálpar körlum með lítið sæðisfrumur og konur sem þjást af litlum eða óreglulegum tíðablæðingum.
Sumar af uppskriftum þess
Þar sem það er aðallega ræktað í Asíu, Afríku og Ástralíu er það kannski ekki venjulegt mataræði fyrir Evrópubúa. Þetta gæti gert það svolítið erfitt að neyta. Þess vegna er það aðallega sprottið á Evrópusvæðinu til að njóta smekk þess og ávinnings.
Súpa hennar er ein mest hátíðlega uppskriftin af hestagramminu. Súpan er unnin með hestagrammi sem aðal innihaldsefni ásamt kúmenfræjum, sinnepslaufum, karrýlaufum, kóríanderlaufum, piparkorni og tamarind. Að neyta hrossagrammsfræs og súpu þess hjálpar einnig við að losna við ýmsa kvilla í maganum.
