Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og aðrar suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að hafa farið framhjá mér á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Ef þú ert meðvitund um þyngd gætirðu heyrt um fólk sem notar Dalia til þyngdartaps.
Áður en við förum yfir ávinninginn af Dalia vegna þyngdartaps skulum við skoða Dalia. Dalia eða bulgur hveiti, eins og það er þekkt á ensku, er brotið hveiti. Þessi grófmöluðu korn eru nokkuð vinsæl á Indlandi og í Miðausturlöndum. Á Vesturlöndum hefur það líka notið vinsælda að borða Dalia fyrir þyngdartap.
Mikið af trefjum, próteinum og B-vítamínum, Dalia er yndislegur kostur, ekki aðeins ef þú ert að reyna að léttast, heldur einnig ef þú hefur áhyggjur af heilsu þinni. Talið er að það hafi meiri ávinning en mörg korn eins og hafrar.
Þyngdartapsábendingar meðan unnið er úr hlaupabretti
Dalia er hægt að sjóða létt og nota í salöt eða sem hrísgrjónauppbót, hent með olíu og grænmeti. Það er mikilvægt innihaldsefni í salatinu í Miðausturlöndum, Tabouleh. Margir kjósa að hafa það sem morgungraut, svipað og hafrar, eldað annað hvort í mjólk eða vatni. Það bragðast líka yndislega með jógúrt.
Ávinningur Dalia fyrir þyngdartapi er margur. Við skulum skoða hvers vegna svo margir kjósa Dalia fyrir þyngdartap.
Lítil kaloría
Það sem er svo frábært við Dalia vegna þyngdartaps er að einn skammtur inniheldur mjög lítið af kaloríum. Þetta þýðir að þú bætir mjög litlu við heildar kaloríufjöldann. Á sama tíma þýðir næringarávinningur þess og trefjar að þú hefur nóg af ávinningi hvað varðar heilsuna.
Há trefjar
Ekki er hægt að leggja of mikla áherslu á ávinninginn af trefjaríku fæði fyrir þyngdartap. Trefjar hjálpa til við meltingu og tryggja að líkami þinn starfi sem best og haldist við góða heilsu. Þar að auki er ekki hægt að breyta trefjum í matnum í sykur og því er mjög skynsamlegt að borða Dalia fyrir þyngdartap.
Hægt að vinna
Þú gætir haldið að matvæli sem vinna úr og brenna hraðar í líkama þínum séu gagnlegri fyrir þyngdartap, en það er ekki rétt. Matur sem vinnur fljótt gerir þig svangari hraðar. Það veldur því einnig að meiri sykur geymist í líkamanum. Einn af kostunum við Dalia fyrir þyngdartap er að líkaminn brýtur það niður og gleypir það hægt.
Lágt blóðsykursvísitala
Blóðsykursvísitala mælir hversu miklum sykri er umbreytt úr einhverri tiltekinni fæðu. Því hærri sem vísitalan er, því meira er sykurinn. Matvæli með litla sykurstuðla eru best fyrir einhvern sem vill léttast og þess vegna verður þú að prófa Dalia til að þyngjast. Það frásogast hægt og hjálpar til við jafnvægi á blóðsykri í líkama þínum.
Próteinrík
Dalia er frábær uppspretta próteina. Raunverulegi ávinningur Dalia vegna þyngdartaps er að það gefur þér próteinríkt mataræði, en ólíkt kjöti inniheldur það ekki fitu. Það er því öruggur, fitulaus uppspretta próteina og verður að vera með í mataræðinu af þeim sökum.
Fylling
Eins og áður var rakið, vegna mikils trefjainnihalds og hægs frásogs, mun Dalia láta þig líða skemmtilega. Þú verður ekki svangur eins fljótt ef þú borðar hvítt brauð eða hrísgrjónamat. Þú verður einnig að neyta mun minni hluta vegna þess að þú verður fullur - engin hungurverkur á tveggja tíma fresti!
