Það er árstíð vínberja og hér eru 7 ástæður fyrir því að þú ættir að borða vínber

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 7 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 9 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
• Fyrir 12 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Fréttir Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
• Íþróttir Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
• Kvikmyndir Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Vínber eru í uppáhaldi allra þarna úti sem elska að hafa eitthvað hollt sem einnig getur fullnægt bragðlaukunum. Það eru fjölbreytt afbrigði af þrúgum sem eru mismunandi að stærð, lit og smekk. Nú, þar sem það er vínberjatímabilið, munum við gefa þér fleiri ástæður til að hafa það reglulega. Þú munt örugglega safna vínberjum í ávaxtakörfuna þína þegar þú hefur kynnst þessu.

Það eru margar rannsóknir sem sanna að neysla vínber reglulega getur veitt þér marga heilsufarlega kosti. Þetta mun vera allt frá því að berjast gegn almennri flensu til að koma í veg fyrir banvæna sjúkdóma eins og krabbamein. Þökk sé mörgum andoxunarefnum í þrúgum sem gera það að ofurfæði. Þar að auki, þegar það er um vínber, munu börnin þín einnig segja stórt „já“.

Samkvæmt könnun fylgir því að borða vínber með heilbrigðara mataræði. Annar aukinn ávinningur af vínberjum er að hann fær þig til að vera fullur og dregur þannig úr aukinni fæðuinntöku. Þetta fær þig til að halda þér í formi án mikillar fyrirhafnar.

hvernig á að nota gúrku í andlitið

Hér skulum við skoða heilsufarslegan ávinning af því að borða vínber sem geyma það á topplistanum yfir sumarávexti.

1. Berst við krabbamein

Vínber eru rík af andoxunarefnum eins og fjölfenólum. Rannsóknir sanna að fjölfenól er mjög árangursríkt við að koma í veg fyrir krabbamein, sérstaklega vélinda, lungu, munni, koki, legslímu, brisi, blöðruhálskirtli og ristli.

2. Kemur í veg fyrir hjartasjúkdóma

Flavonoid quercetin, sem er að finna í þrúgum, hefur bólgueyðandi eiginleika sem draga úr líkum á æðakölkun. Þetta mun einnig vernda líkamann gegn slæmum áhrifum lípópróteins með litla þéttleika. Hár styrkur pólýfenóls stuðlar einnig að hjartavörnandi eiginleika þrúga. Þetta kemur í veg fyrir uppsöfnun blóðflagna og lækkar blóðþrýsting.

að fjarlægja svarta hausa heima

3. Stjórna ofnæmi

Ert þú með ofnæmiseinkenni eins og nefrennsli, rennandi augu og ofsakláða? Reyndu síðan að taka vínber daglega áður en þú prófar andhistamín. Bólgueyðandi efnasambandið quercetin sem er í þrúgum mun létta einkennin auðveldlega. Þetta er annar helsti heilsufarslegur ávinningur af þrúgum.

hárgreiðsla fyrir lítið hár

4. Meðhöndlar hægðatregða

Hægðatregða er algengt vandamál sem kemur aðallega fram vegna röngs lífsstíls. Vínber geta verið ofurfæða hjá þér við slíkar aðstæður. Að taka vínber hjálpar til við að meðhöndla hægðatregðu með miklu vatnsinnihaldi. Þetta mun losa hægðirnar og stuðla að góðum hægðum.

5. Unglingabólur

Nú, fyrir utan heilsufarslegan ávinning af þrúgum, þá snýst þetta um fegurðarávinninginn! Rannsókn sem birt var í tímariti sýnir að resveratrol, sem er afleiða úr rauðum þrúgum, getur virkað sem gott bólumeðferð. Ávinninginn af resveratrol er hægt að nota með því að taka rauðvín.

Skoðaðu næringargildi þrúgna. Einn vínberjabolli inniheldur 104 hitaeiningar, 1,09 grömm af próteini, 0,24 grömm af fitu og 1,4 grömm af trefjum. Það er einnig ríkur uppspretta C-vítamíns, A-vítamíns, kalíums, járns og fólats.

Það er árstíð vínberjanna og það er sólríka sumarvertíðin í kring. Ofþornun er algengasta sumarútgáfan sem vekur mörg áhyggjur af heilsu og fegurð. Vínber verða góður kostur til að halda þér vökva. Þetta er einn helsti heilsubót vínberjanna. Svo skaltu bæta nokkrum þrúgum við daglegt mataræði og njóta fegurðar og heilsufarslegs ávinnings þess!

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni