Mataræði Kareena Kapoor Khan opinberað af næringarfræðingnum Rujuta Diwekar

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
• Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Íþróttir Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
• Fréttir Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
• Kvikmyndir Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Enginn getur keppt við Kareena Kapoor Khan þegar kemur að líkamsrækt og fegurð. Hún er ein slík Bollywood-díva sem lætur aldrei að heilla okkur á skjánum - hvort sem það er leiklist, dans, tíska eða útlit. Sultry leikkonan tók heiminn með stormi þegar hún náði núllstærð fyrir kvikmyndina Tashan og síðan hélt hún áfram að koma okkur á óvart með því að koma sér aftur í form eftir meðgöngu.

Og enn og aftur hefur hún dáð okkur með nýju útliti sínu í laginu Chandigarh Mein úr núverandi kvikmynd sinni Good Newwz. Kareena veit örugglega hvernig á að borða rétt og halda sér í formi. Hún fylgir næringarfræðingnum Rujuta Diwekar, þekktum næringarfræðingi sem hefur ekki aðeins hjálpað Kareena að halda sér í formi heldur einnig hjálpað frægum mönnum eins og Alia Bhatt og Saif Ali Khan að vera í formi líka.

laxerolía fyrir víkjandi hárlínu

Rujuta telur eindregið að neysla ferskra matvæla á staðnum sé leiðin til góðrar heilsu. Í nýlegri Instagram færslu sinni deildi Rujuta megrunaráætlun sem Kareena fylgdi viku fyrir tökur lagsins.

Hún skrifaði yfirskriftina og sagði: „Skín eins og #kareenakapoor með þessari einföldu mataræði. Í hvert skipti sem þú horfir á hana síast á skjánum og ef þú hefur velt fyrir þér khaati kya hai, hérna er það. Nákvæm mataráætlun sem hún var í viku fyrir tökur lagsins - Dila do ghar Chandigarh mein. '

Kíktu á mataráætlunina:

• Máltíð 1 - Liggja í bleyti svartar rúsínur með kesar (við hækkun)

• Máltíð 2 - Paratha með chutney (morgunmatur)

• Máltíð 3 - Nariyal pani með klípu af sabja fræjum (miðja máltíð)

• Máltíð 4 - Dahi hrísgrjón og papad (hádegismatur)

• Máltíð 5 - Walnut og ostur (miðja máltíð)

• Máltíð 6 - Bananamjólkurhristingur (kvöldmáltíð)

• Máltíð 7 - Khichdi og dahi eða suran tikki & veg pulao (kvöldmatur)

• Máltíð 8 - Mjólk eða bananamjólkurhristingur ef þörf krefur (háttatími)

Rujuta nefnir ennfremur að: „Það er frekar einfalt að vera í góðu formi ef þú ferð sjálfbæra leiðina og borðar í raun staðbundið, árstíðabundið og hefðbundið (ekki bara segja það með orðum). Og nei, hún var ekki í líkamsrækt í 10 tíma á dag. Svo haltu aftur ímyndunaraflið. Svona mataráætlun látum hana æfa um það bil 4-5 tíma á viku og gefum henni næga orku til að vinna og reka heimili sitt.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni