Lítil kaloría: Methi Oats Roti uppskrift

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 6 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 8 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 10 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
• Fyrir 13 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Tækni BSNL fjarlægir uppsetningargjöld frá breiðbandstengingum til lengri tíma
• Fréttir Þeir sem snúa aftur til Kumbh geta aukið heimsfaraldur COVID-19: Sanjay Raut
• Íþróttir IPL 2021: BalleBaazi.com fagnar tímabilinu með nýrri herferð „Krikket Machao“
• Kvikmyndir Vira Sathidar Aka Narayan Kamble frá dómi líður hjá vegna COVID-19
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Þetta er fyrir alla þyngdarvaktina þarna úti! Hræddur við að hafa olíu og ghee-hlaðnar parathas? Jæja, prófaðu útgáfuna okkar af methi hafra roti, sem er fyllt með góðæri trefja og er næstum nær engum kaloríum. Þessi rotis er hægt að fá annaðhvort í morgunmat eða hádegismat og þeir hjálpa til við að fylla magann í nokkuð langan tíma án þess að láta þig þjást af hungurverkjum um morguninn.

Það sem er best við þessa rotis er sú staðreynd að það er hægt að útbúa það fljótt þegar öll innihaldsefni eru til staðar. Nú er hægt að gera þyngdartapi miklu einfaldari og heilbrigðari með hjálp þessarar uppskriftar af methi höfrum. Hljómar nafnið ekki þegar eins og algjört líkamsræktaruppskrift fyrir morgunmat?

Horfðu á myndbandið til að vita hvernig á að undirbúa þessa snúninga og lestu einnig skref fyrir skref aðferðina sem er að neðan með myndunum.

Uppskrift eftir: Meena Bhandari

er matarsódi öruggur fyrir andlit

Uppskrift Tegund: Aðalréttur

Þjónar: 2

• Hveitimjöl - 1 bolli

  Hafrar - 1/4 bolli

  
  
  

  Methi - ½ bolli

  Ajwain - 1 msk

  Hvítur til - 1 msk

  Olía - 1 tsk

  Grænn chilli - 1 tsk (saxaður)

  Salt - 1 msk

• 1. Taktu stóra glerskál og bættu hveitimjöli við.

  2. Bætið höfrum, söxuðum methílaufum og grænum chilli út í.

  3. Bættu nú við ajwain, hvítri til og klípu af salti.

  4. Bætið við vatni og bindið blönduna í mjúkt deig.

  5. Hyljið það og látið það hvíla í hálftíma.

  6. Nú skaltu taka deigið, velta því upp í litlar kúlur og dýfa því í hveitimjölið.

  7. Taktu kökukefli og gerðu hann að flötum þunnum snúningi.

  hárfall og flasa heimilisúrræði

  8. Settu það á upphitaða tawa pönnu.

  9. Penslið það með olíunni og flettu henni á báðum hliðum til að elda hana vel.

  10. Þegar það er gert skaltu bera það fram heitt með fitusnauðri osti.

• Ekki bæta við of miklum olíu, þar sem það er kaloría með litla kaloríu.

• Þjónustustærð - 2 snúningar
• Hitaeiningar - 165 kal
• Fita - 2,3 g
• Prótein - 6,9 g
• Kolvetni - 29,8 g
• Trefjar - 4,9 g

SKREF fyrir skref - HVERNIG Á AÐ GERA

1. Taktu stóra glerskál og bættu hveitimjöli við.

2. Bætið höfrum, söxuðum methílaufum og grænum chilli út í.

3. Bættu nú við ajwain, hvítri til og klípu af salti.

4. Bætið við vatni og bindið blönduna í mjúkt deig.

5. Hyljið það og látið það hvíla í hálftíma.

6. Nú skaltu taka deigið, velta því upp í litlar kúlur og dýfa því í hveitimjölið.

7. Taktu kökukefli og gerðu hann að flötum þunnum snúningi.

8. Settu það á upphitaða tawa pönnu.

9. Penslið það með olíunni og flettu henni á báðum hliðum til að elda hana vel.

nýlegar rómantískar kvikmyndir hollywood

10. Þegar það er gert skaltu bera það fram heitt með fitusnauðri osti.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni