Paneer Vs Cheese: Hver er betri?

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 7 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 9 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
• Fyrir 12 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Fréttir Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
• Íþróttir Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
• Kvikmyndir Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Paneer er eitt vinsælasta hráefnið í indverskri matargerð. Mjólkurafurðin hefur sérstakt vægi meðal grænmetisæta. Hins vegar er ostur önnur sérstök mjólkurafurð sem einnig er mjög oft notuð í indverskri matargerð. Paneer vs ost er eitt mest umdeilda umræðuefni á indversku heimili.

Þrátt fyrir að bæði paneer og ostur séu tilbúin með mjólk, þá hafa þau sitt gagn af heilsufarslegum ávinningi. Ef neytt er í hóflegu magni, getur paneer sem og ostur hjálpað til við að halda heilsu. Til dæmis er paneer eitt besta innihaldsefnið til að léttast. Hins vegar er neysla á osti góð fyrir fólk sem vill fitna.

Á sama hátt er paneer gott fyrir hjartaheilsuna. Á hinn bóginn hefur ostur mettaða fitu og kólesteról sem er slæmt fyrir hjartað. En ostur er góður fyrir augun. Í samanburði við paneer hefur ostur meira vítamín A. 100g skammtur af osti veitir 18 prósent af A-vítamíni til að uppfylla daglega kröfu þína, en paneer uppfyllir aðeins 2 prósent.

10 TEGUNDIR HEILSA OSTAR

Þar sem bæði paneer og ostur hafa sína eigin heilsufar, verður samanburður á þessum mjólkurafurðum erfiður. Boldsky hefur þó komið með nokkrar leiðir til að vita hver er betri, paneer eða ostur. Kíktu á myndasýninguna.

verður að horfa á kvikmyndir fyrir unglinga

Paneer Vs Cheese: Hver er betri?

Paneer fyrir þyngdartap

Paneer hefur ekki hitaeiningar og fitu sem leiðir til þyngdaraukningar. Á hinn bóginn er ostur ríkur af kaloríum og mettaðri fitu sem leiðir til þyngdaraukningar.

Ostur fyrir þyngd og vöðvahækkun

Ef þú ert að borða of mikið og getur samt ekki þyngst skaltu skipta yfir í osta. Ostur er ein mjólkurafurðin sem leiðir til þyngdaraukningar.

besta hárolía í heimi

Ostur fyrir heilbrigð bein

Ostur hefur miklu meira kalk en paneer. Ostur er góður fyrir börnin sem eru að vaxa þar sem það hjálpar til við að styrkja bein og auka líkamshæð líka.

Paneer fyrir hjartaheilsu

Þar sem ostur er ríkur í kaloríum og fitu er hann ekki góður fyrir hjartað. En paneer er lítið í kaloríum og kólesteróli sem gerir það hjarta heilbrigt.

Ostur fyrir augnvörn

Ef borið er saman við paneer, hefur ostur miklu meira magn af vítamíni A. 100 g skammtur af osti veitir 18 prósent af A-vítamíni til að uppfylla daglega kröfu þína en paneer uppfyllir aðeins 2 prósent.

Ostur Til Meðgöngu

Ostur er ríkur í B12 vítamíni sem þungaðar konur krefjast. Þetta vítamín kemur í veg fyrir taugasjúkdóma hjá nýburanum. 100g skammtur af osti uppfyllir 25 prósent af daglegri þörf þinni en paneer gefur aðeins 6 prósent.

Úrskurður

Paneer og ostur er hollur á sinn hátt. Paneer er útbúið og notað ferskt. Ostur á hinni hliðinni er oft keyptur af markaðnum. Ostur er unninn og ríkur af natríum líka sem er ekki gott fyrir háþrýstingssjúklinga. Til að njóta heilsubóta af osti skaltu undirbúa hann heima og forðast að kaupa unninn ost af markaðnum.

Hollar tegundir af osti

Svissneskur, parmesan, sumarhús og cheddarostur eru til dæmis mjög hollir, næringarríkir og ljúffengar tegundir af osti sem hægt er að bæta við í mataræðinu. Þessar mjólkurafurðir eru ríkur kalsíum, natríum og nauðsynleg næringarefni sem líkaminn þarfnast.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni