Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Ekki missa af
- Þrír sjómenn óttuðust látna þegar skip rekst á bát við Mangalúströnd
- Medvedev dregur sig út úr Monte Carlo Masters eftir jákvætt kórónaveirupróf
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Sykursýki er langvinnur sjúkdómur þar sem blóðsykursgildi verður hátt vegna insúlínskorts eða insúlínviðnáms. Það getur leitt til hættu á háu kólesteróli í líkamanum, sem getur aukið enn frekar á þróun æðakölkunar og kransæðasjúkdóma.
Grasker fjölsykrur eru víða þekktar til að draga úr líkamsþyngd, háu kólesteróli og glúkósa í líkamanum. Þetta næringarríka grænmeti (einnig álitið ávöxtur) hefur mikla blóðsykurslækkandi virkni sem gerir það nægilega mikilvægt til að nota það sem hugsanlegt lyf við meðferð sykursýki. [1]
Mataræði er mikilvægur þáttur í stjórnun sykursýki. Þó að grasker sé pakkað með næringarefnum og talið gott fyrir sykursýki, efast margir um virkni þess á blóðsykur.
Í þessari grein munum við ræða hvers vegna grasker getur verið góður matur fyrir sykursjúka. Kíkja.
Emilia Clarke kærasti cory michael smith
Er grasker gott fyrir sykursjúka?
Grasker, vísindalega kallað Cucurbita moschata, er árleg jurtarík planta sem tilheyrir skvassfjölskyldu. Það er auðgað með fjölsykrum, steinefnum, karótíni, vítamínum og mörgum öðrum nauðsynlegum hlutum. [tvö]
Fjölsykrur grasker hjálpa til við að koma í veg fyrir sjúkdóma eins og sykursýki, hátt kólesteról, háan blóðþrýsting og oxunarálag.
Í rannsókn sem gerð var á sykursýki rottum kom í ljós að grasker metanól þykkni er árangursríkt við að draga úr glúkósaþéttni vegna nærveru alkalóíðs þrígonellíns og nikótínsýru.
Samanburðarhópur rottna sem fengu þrígonellín hafa sýnt hækkun á glúkósaþéttni í 15 mínútur og síðan smám saman lækkað blóðsykur næstu 120 mínútur. Á hinn bóginn hefur annar viðmiðunarhópur þar sem ekki var gefið trígonellín sýnt stigvaxandi magn glúkósa í 120 mínútur. [3]
Næringarefni í graskeri sem geta hjálpað til við sykursýki
1. Andoxunarefni vítamín
Grasker er rík af andoxunarefnum vítamínum eins og C-vítamíni og E. vítamíni. Rannsókn hefur sýnt að C-vítamín hjálpar til við að stjórna glúkósastigi með því að örva insúlínbúnaðinn í líkamanum. Þess vegna getur grasker verið áhrifarík mataræði fyrir sykursýki. [4]
2. Ómettaðar fitusýrur
Graskerfræolía er rík af fituefnaefnum og frábær uppspretta ómettaðra fitusýra. Bólgueyðandi áhrif þessarar olíu hafa marga heilsufarslega kosti. Í rannsókn kom í ljós að þegar mataræði sem er ríkt af mettaðri fitu (jurtaolíum) er skipt út fyrir mataræði sem er ríkt af ómettaðri fitu (graskerfræolía) minnka líkurnar á óáfengum fitusjúkdómi (NAFLD). [5]
Til að nefna, NAFLD getur verið til staðar í um 70 prósent sykursjúkra. Þess vegna, þegar líkurnar á NAFDL minnka, eru líkurnar á sykursýki einnig minni. [6]
3. Folínsýra
Burtséð frá vítamínum og ómettuðum fitusýrum, er grasker einnig ríkur uppspretta fólínsýru eða fólats. Sykursýki getur leitt til vanstarfsemi í æðaþekju og valdið lækkun á magni köfnunarefnisoxíðs í líkamanum. Þar sem grasker er ríkt af fólínsýru getur neysla þess hjálpað til við að snúa ferlinu við og auka saltpéturssýru í líkamanum með því að bæta virkni æðaþels. [7]
Graskerfræ og sykursýki
Ekki aðeins er grasker heldur einnig graskerfræ til góðs til að koma í veg fyrir sykursýki eða stjórna glúkósastigi hjá sykursjúkum. Forrannsókn á áhrifum graskerfræja á sykursýki sýnir að virk efnasambönd eins og þrígónellín, nikótínsýra og D-kíró-inósítól í þessum fræjum hafa blóðsykurslækkandi virkni sem hjálpar til við að viðhalda glúkósastigi í líkamanum. [8]
Önnur rannsókn hefur sýnt að grasker og hörfræ saman geta verið áhrifaríkt fæði til að koma í veg fyrir sykursýki og fylgikvilla eins og truflun á nýrnastarfsemi. [9]
Að ljúka
Grasker getur verið öruggt fyrir sykursjúka vegna nærveru fjölsykra og annarra mikilvægra næringarefna eins og andoxunarefna vítamína, fólínsýru og ómettaðra fitusýra. Einnig getur graskerfræ verið besta snarl sykursjúkra til að viðhalda blóðsykursgildum.
