Ábendingar til að missa tvöfalda hökufitu fljótt

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 6 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 7 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 9 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
• Fyrir 12 klst Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Fréttir Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
• Íþróttir Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
• Kvikmyndir Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og aðrar suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Fita á hvaða líkamshluta sem er getur verið falin af fötunum sem þú klæðist, en það er ekki hægt að komast fram hjá augljósum tvöfalda höku! Þú getur fengið tvöfalda höku vegna þyngdaraukningar eða elli þar sem húðin byrjar að síga. Þessar hökufituæfingar til að missa tvöfalda höku þarf að byrja auðveldlega. Aðeins þegar þú venst þessum æfingum geturðu misst hökufitu fljótt.

Tvöfaldur haka lítur ekki aðeins ljótur út, heldur getur það haft nokkra fylgikvilla í heilsunni. Sérfræðingar fullyrða að fituinnstæður í kringum hökusvæðið geti fengið þig til að líta út eins og hálslaus brútur. Þetta er ekki hrós fyrir þig að taka frjálslega. Til að framkvæma þessar einföldu æfingar á hökufitu þarftu að ganga úr skugga um að þú farir auðveldlega þar sem það getur leitt til mikils verkja í kjálka.

ANDLÆKNI ÆFINGAR FYRIR SJÁLFSTJÓRNAR

Ef þú skoðar listann yfir æfingarnar á hökufitubrennslu sérðu að það eru nokkrar sem þú getur framkvæmt daglega. Til dæmis: tyggjó í klukkutíma er ein af fullkomnu æfingum með tvöfalda höku.

Skoðaðu þessi ráð til að missa tvöfalda hakafitu fljótt:

Tyggigúmmí

Til að halda andlitinu og vöðvakinnunum tónum er besta hitafituæfingin til að gera daglega að tyggja á loftgúmmíi. Þetta mun einnig gagnast andanum og koma í veg fyrir tannskemmdir. Að tyggja tyggjóstykki daglega (í viku) sýnir áhrif þess á skömmum tíma.

Hlæjandi

Ekki er bara hláturinn góður fyrir hjartað, hann er líka góður til að draga úr tvöfalda höku. Þegar þú hlær ert þú að framkvæma mikið af munnæfingum. Þetta veldur því að hakan hreyfist upp og niður. Þetta er ein besta hakafituæfing sem hægt er að gera.

Hakaæfingar

Þegar þú ert einn skaltu prófa þessa æfingu á hitafitubrennslu. Byrjaðu á því að opna munninn breitt, dragðu tunguna út og byrjaðu að hreyfa hana hringlaga. Að gera þetta í 60 sekúndur á hálftíma fresti gerir þér kleift að sjá góð áhrif.

Tengdu tennurnar

Þetta er einföld æfing sem þú getur fylgst með á hverjum degi. Allt sem þú þarft að gera er að halda kjafti og byrja hægt á því að kreppa tennurnar. Meðan þú kreppir tennurnar skaltu brosa breitt. Gerðu þetta í að minnsta kosti 10 sekúndur.

Tennisbolti

Tennisbolti er nokkuð árangursríkur ef þú vilt missa tvöfalda höku. Settu tennisbolta á hálsinn og haltu honum þar með hakanum. Ýttu höku þétt á boltann og slepptu síðan aðeins. Endurtaktu þessa æfingu amk 10 sinnum.

Þegar þú geispar

Það eru tímar þegar þú byrjar að geispa stöðugt og það gæti orðið svolítið pirrandi líka. Hins vegar er það ein besta æfingin sem brennir á höku sem þú getur notið góðs af að missa tvöfalda hökufitu hratt.

Þessi andlitsmeðferð

Að fara í venjulegt andliti einu sinni til tvisvar í mánuði getur gert kraftaverk í því að missa tvöfalda hökufitu hratt. Nuddarar hafa þann hátt að slaka á vöðvunum í hálsinum og hjálpa til við að brenna fitu auðveldlega. Þetta er ein besta hitafituæfing sem þú getur fjárfest í.

Andlitsgrímur

Notkun þéttra andlitsgríma getur verið önnur leið til að draga úr þyngdinni á hálsinum. Ef þú vilt missa tvöfalda hökufitu hratt skaltu gæta þess að nota eggjahvítu grímur með hunangi til að herða húðina í kringum hökuna. Hinn kosturinn er myntupakkar til að hjálpa til við að herða missa lafandi húð.

Bættu stöðu þína

Stellingin sem þú notar til að sitja stuðlar einnig að tvöföldum höku. Að sitja uppréttur með beinn bak mun hjálpa þér að halda öxlum og höku líka. Þetta mun hjálpa þér við að missa hökufitu hratt þar sem þú leyfir höfðinu að æfa en ekki allan líkamann.

Smjörnudd

Önnur leiðin til að missa tvöfalda hakafitu hratt er að gefa þér nudd. Nuddaðu háls og höku með smjörkakói til að leysa vandamálið með tvöfalda höku. Vertu viss um að nudda í nokkrar mínútur áður en þú sefur og endurtaktu ferlið á morgnana áður en þú ferð í sturtu.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni