Vatnsmelóna mataræðið til þyngdartaps

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
• Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Fréttir Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
• Kvikmyndir Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
• Íþróttir IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Bílar Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Hefur þér einhvern tíma dottið í hug að léttast með því að borða helling af vatnsmelónum? Já, vatnsmelóna er í raun þekkt í því að léttast. Í þessari grein munum við skrifa um vatnsmelóna fyrir megrunar megrun.

Vatnsmelóna mataræðið er frábær leið til að léttast og náttúrulega afeitrar það líkamann án þess að láta þig svangur. Vatnsmelóna mataræðið er þekkt sem eitt hollasta megrunarkúrinn vegna þess að það sýnir ekki aðeins jákvæðar niðurstöður heldur veitir þér orku.

heimilisúrræði gegn þurrki í húð

Vatnsmelóna er næringarríkur ávöxtur sem einkennist af miklu vatnsinnihaldi og litlum hitaeiningum. Það er ein helsta ástæðan fyrir því að það er frábær fæða fyrir þyngdartap. Ótrúlegur ávöxtur veitir mikið magn af vítamínum, steinefnum og andoxunarefnum.

Að hafa vatnsmelóna daglega sem hluta af mataræðinu minnkar hættuna á offitu, hjartasjúkdómum og sykursýki.

Lestu áfram til að vita meira um vatnsmelóna mataræði fyrir þyngdartap.

Hvernig virkar vatnsmelóna mataræði fyrir þyngdartap?

Vatnsmelóna mataræði er mjög gott fyrir fólk sem vill endurheimta jafnvægi og heilbrigðan lífsstíl. Að auki er þessi yndislegi ávöxtur einn besti maturinn til að léttast.

Vatnsmelóna mataræði þýðir að þú þyrftir að neyta vatnsmelóna allan daginn í morgunmat og kvöldmat. Þessari tegund mataræðis er almennt ávísað einstaklingi sem er að reyna að léttast hratt.

Þetta mataræði er líka fyrir fólk sem vill losna við umfram eiturefni, sölt og önnur óhreinindi úr líkama sínum.

Eins og þú myndir neyta bara vatnsmelóna í viku, þá þarftu líka að gæta að hlutfallinu.

Hvað ættum við að hafa vatnsmelónu á dag?

Þegar þú ert á vatnsmelóna mataræði ættir þú að ganga úr skugga um að magn ávaxta sem þú neytir fari ekki yfir tilgreind mörk. Tilvalið magn er 1:10. Til að einfalda það, ef þú ert að vega 60 kg, þarftu að borða 6 kg af vatnsmelónu meðan á mataræðinu stendur. Það fer algjörlega eftir því hversu mikið þyngd þú vilt léttast.

Meðal vatnsmelóna mataræði inniheldur 150 kcal í hverjum skammti yfir daginn og þú þarft að neyta þessa skammta 8 sinnum á dag.

Ávöxturinn samanstendur af 97 prósentum af vatni, svo þú getur forðast að drekka of mikið af vatni.

Hvað segja sérfræðingarnir?

Samkvæmt næringarfræðingum höfða þessar tegundir af mataræði til fólks vegna þess að þær hafa mikla uppbyggingu en þurfa aðeins stutta skuldbindingu. Endanlegt tímabil vatnsmelóna mataræðis veitir næringarfræðingum raunhæft og náð markmið.

Vatnsmelóna mataræðið hjálpar til við að hreinsa líkamann vegna þess að það samanstendur af vatni og það er lítið af kaloríum líka. Vökvandi og hressandi eiginleikar þess eru fullkomnir yfir sumartímann.

Aðrir kostir vatnsmelóna mataræði til að léttast

• Vatnsmelóna hjálpar til við að auka magn arginíns, tegund amínósýra í líkamanum. Þetta er gott til að framleiða nituroxíð til að slaka á æðum. Það hjálpar einnig við að koma í veg fyrir hjartaáfall og heilablóðfall.
• Vatnsmelóna mataræði eykur frjósemi hjá körlum með því að auka sæðisfrumuna.
• Vatnsmelóna er þvagræsilyf og blóðvatn sem léttir vökva og eyðir úrgangi úr líkamanum.
• 100 grömm af vatnsmelónum innihalda 7 grömm af sykri og 32 kaloríum.
• Vatnsmelóna er rík uppspretta trefja hjálpar til við að viðhalda góðri meltingaraðgerð. Þessi ilmandi ávöxtur er best fyrir sykursjúka líka, þar sem það er lítið af kolvetnum og sykrum.

Hvernig á að fylgja vatnsmelóna mataræðinu?

Núna veistu að vatnsmelóna er fullkomin til að léttast fljótt. Það er mjög mikilvægt að vita að mataræðið er aðeins hægt að gera í viku eða 5 daga, án þess að fara offari, þar sem þetta getur haft neikvæð áhrif á heilsuna.

Athugið: Þungaðar konur og börn ættu að forðast mataræði af þessu tagi. Einnig er ráðlegt að á þessum dögum ættirðu ekki að æfa mjög erfitt.

Vatnsmelóna mataræði er besti kosturinn fyrir einstakling sem er með lifur eða nýrnaástand. Þú getur valið vatnsmelóna salat með nokkrum hörfræjum eða Chia fræjum. Þú getur líka fengið þér glas af vatnsmelóna safa.

rómantískar kvikmyndir nýjustu hollywood

Deildu þessari grein!

Ef þér fannst gaman að lesa þessa grein, ekki gleyma að deila henni.

Þetta er það sem gerist ef þú borðar höfrum á hverjum degi

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni