Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum! -
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
- Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, Rituals And Significance
Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum! Ekki missa af
- Þar sem 52 fangar reyndust jákvæðir er Tihar fangelsi í mikilli viðvörun
- Yamaha MT-15 með tvöfaldri rásar ABS sem verður hleypt af stokkunum fljótlega mun verð hækka aftur
- Motorola snjallsími með stærð 720 SoC sást ódýrasta Moto 5G tæki?
- Markaðir hærra hærri eftir mánudagsblóðið
- PBKS vs RR Stats Greining: Sanju Samson skorar fyrstu öld IPL 2021
- EINSKILT! Laxmii leikkona Amika Shail á Gudi Padwa áætlanir sínar: Ég geri Puran Poli sjálfan mig í fyrsta skipti
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Heilsa Vellíðan Vellíðan oi-Lekhaka By Shabana þann 6. nóvember 2017 Kynslóð dagsins líst vel á að lifa lífinu á hraðbrautinni. Að juggla stöðugt milli heimilis og atvinnulífs gefur mjög lítinn tíma til að sjá um okkur sjálf.
Hraðskriðna og erilsama lífið hlýtur að taka toll á heilsu okkar fyrr eða síðar. En með svo margar skuldbindingar á hverjum degi, höfum við efni á að veikjast?
Í ys og þys hversdagsins grípum við oft til flýtileiða á alla mögulega vegu bara til að spara tíma. Þetta þýðir venjulega að hafa ekki tíma til að útbúa ferskan mat heima og borða oftar en ekki.
Að líma við skrifborðið þýðir líka að líkami okkar fær ekki þá hreyfingu sem hann þarf til að vera heilbrigður.
Líkaminn okkar er vél sem keyrir á eldsneyti sem fæst með matnum sem við borðum. Þess vegna er mikilvægt að borða rétt. Heilbrigt og jafnvægi mataræði mun halda líkama okkar gangandi.
Stundum er ekki hægt að borða hollt allan tímann. Í slíkum tilvikum eru nokkur Ayurvedic úrræði sem eru gagnleg fyrir líkama okkar á margan hátt.
Fornir vitringar og læknar í okkar landi vissu öll leyndarmál Ayurveda og þeir hafa skilað þeim með góðum árangri frá kynslóð til kynslóðar. Enn þann dag í dag, með svo miklum framförum í vísindum og læknisfræði, treystum við enn á ákveðin ayurvedísk úrræði til að meðhöndla sjúkdóma okkar.
Í okkar upptekna daglega lífi þurfum við oft nokkur einföld úrræði sem hægt er að neyta á hverjum degi og vinna á hverjum degi til að bæta heilsuna. Einn svona auðveldur drykkur er mjólk og hunang.
Mjólk er frábær matur pakkaður með fjölmörgum næringarefnum. Það er sagt vera heil máltíð út af fyrir sig. Kalsíum og vítamín sem eru í mjólk munu hjálpa til við að halda beinum okkar heilbrigt og sterkt.
Hunang er annað náttúrulyf sem mikið er nefnt í bókum Ayurveda. Það er andoxunarefni og hefur einnig bólgueyðandi og bólgueyðandi eiginleika sem gerir það tilvalið að berjast gegn mörgum stórum og smáum sýkingum.
Samsetningin af báðum þessum öflugu innihaldsefnum gerir kraftaverk í líkama þínum ef það er neytt á hverjum degi. Einnig er þessi drykkur auðvelt að útbúa og bragðgóður líka. Svo þú hefur enga ástæðu til að grípa ekki glas á hverjum degi.
Hér eru topp 10 óvæntir heilsufarlegir drykkir mjólkur og hunangs á hverjum degi. Þessi listi er svo áhrifamikill að þú munt örugglega vilja taka þetta með í daglegu mataræði þínu.
1) Uppörvar þol
Það er ekkert betra en hátt glas af mjólk og hunangi til að byrja daginn þinn. Kolvetni í hunanginu mun veita þér strax orkuuppörvun. Próteinið í mjólk mun veita styrk. Þessi drykkur mun hlaða þig allan daginn. Það er yndislegur drykkur sem eykur þol fyrir bæði börn og fullorðna.
2) Hjálpartæki við meltingu
Samsetning mjólkur og hunangs virkar frábærlega til að hjálpa meltingu. Hunang inniheldur ákveðin prebiotics, sem virkja probiotics í mjólkinni til að bæta meltingarferlið. Þetta eykur góðu bakteríurnar í meltingarveginum. Þegar meltingarvegurinn er heilbrigður heldur það ýmsum aðstæðum eins og hægðatregðu og uppþembu í skefjum.
3) Gott fyrir beinin
Mjólk er besta kalkgjafinn. En líkami okkar er ekki góður í að taka upp þetta kalk. Hunang hjálpar blóðinu að taka upp allt kalsíum úr mjólkinni og flytja það til beina. Þess vegna er mjög mælt með mjólk blandað með hunangi vegna beinheilsu.
4) Læknar hægðatregða
Hunang blandað með heitri mjólk, ef það er tekið fyrir svefninn er sagt lækna hægðatregðu. Mjólk er þekkt fyrir að stuðla að útskilnaði. Hunang inniheldur ákveðin ensím sem stuðla að sléttri þarmum. Þessi samsetning er mjög árangursrík við að drepa Staphylococcus bakteríur og kemur í veg fyrir vindgang og aðrar þarmasjúkdóma.
5) Kemur í veg fyrir svefnleysi
Mjólk og hunang er mjög öflugt til að lækna svefnleysi og svefnleysi. Þó hunang sé sykrað matvæli stýrir það insúlíninu sem seytist út í líkamanum og eykur magn tryptófans. Þetta tryptófan breytist í serótónín, sem er þekkt sem svefnhormón.
6) Kemur í veg fyrir öldrun
Öflug andoxunarefni í mjólk og hunangi eru sögð snúa öldrun við með því að draga úr áhrifum sindurefna í líkamanum. Sindurefnin skemma innri líffæri okkar og valda því að þau eldast. Með því að snúa við áhrifum þeirra endurheimta mjólk og hunang æsku í líkama okkar bæði að innan og utan.
7) Hjálpar til við meðhöndlun hósta
Andstæðingur bakteríueiginleikar mjólkur og hunangs draga úr þrengslum í brjósti. Bólgueyðandi eiginleikar þess róa ertingu og bólgu í hálsi og draga úr hóstaköstum. Mjólk + hunang mun einnig hjálpa til við að reka slím úr líkamanum.
8) Hjálpar til við að berjast gegn streitu
Heitt mjólk og hunang er sagt hamla magni kortisóls í líkamanum, sem er streituhormónið. Það dregur einnig úr skemmdum sem hormónið hefur gert á innri líffæri. Það róar taugar heila og hjálpar til við að slaka á. Ensímin í drykknum eru gott skaplyftari.
9) Bætir einbeitingu
Hunang er sagt styrkja heilastarfsemina. Það dregur úr streitu og eykur einnig vitræna og minni starfsemi heilans. Mjólk + hunang er öflug samsetning til að auka minni mátt og auka einbeitingu.
10) Berst við magasýkingar
Sterkir bakteríueiginleikar hunangs eyðileggja sýkingarvaldandi bakteríur. Ensímin í mjólk hjálpa einnig við góða meltingu og bæta ástand maga í heildina.
Horfðu á friends árstíð 1 á netinu fmovies
