10 bestu líkamsnuddolíur til að slaka á og yngja upp

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 7 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 9 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
• Fyrir 12 klst Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Íþróttir Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
• Fréttir Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
• Kvikmyndir Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og aðrar suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Fyrir fallegan og unglegan líkama þarftu að sjá um hann og til þess þarf maður að verða náttúrulegur þar sem hann er alltaf öruggari og heilbrigðari. Líkamsnudd er að sjálfsögðu ein af leiðunum til að fá yngri húð en hvað á að nota í nudd skiptir máli. Og hvað gæti verið betra en að nota olíur í líkamsnudd?

Líkamsolíur eru ekki bara til að slaka á líkamsnudd, þær hafa marga kosti fyrir húðina líka. Öll skynfærin eru flutt með nuddi. Þó að við hugsum um algeng nöfn eins og kókosolíu eða jojobaolíu til að næra húðina (eins og þau eru vel þekkt) þá eru líka aðrar olíur sem geta verið mjög gagnlegar fyrir húðina.

Hér að neðan eru nokkrar olíur sem notaðar eru við líkamsnudd.

1. Ólífuolía

Ólífuolía gefur líkamanum raka og endurnærir hann. Það hjálpar einnig við að bæta blóðrásina um allan líkamann. ^[1]

Innihaldsefni

• & frac12 bolli ólífuolía

Hvernig á að gera

• Hitið smá ólífuolíu á pönnu.
• Leyfðu því að kólna í nokkrar mínútur.
• Næst skaltu taka ríkulegt magn af blöndunni og nudda líkamann með henni.
• Láttu það vera í um klukkustund og farðu í bað.
• Endurtaktu þetta einu sinni í viku til að ná tilætluðum árangri.

2. Kókosolía

Kókosolía er rík af E-vítamíni og andoxunarefnum sem halda húðinni heilbrigðri og koma í veg fyrir öldrunarmerki. Þar að auki heldur það húðinni raka. ^[tveir]

Innihaldsefni

• & frac12 bolli kókosolía

Hvernig á að gera

• Taktu hálfan bolla af kókosolíu og hitaðu það í nokkrar sekúndur.
• Láttu það næst kólna í nokkrar mínútur.
• Næst skaltu taka ríkulegt magn af blöndunni og nudda líkamann með henni.
• Láttu það vera í um klukkustund og farðu í bað.
• Endurtaktu þetta einu sinni í viku til að ná tilætluðum árangri.

3. Argan olía

Argan olía hjálpar til við að bæta mýkt húðarinnar. Það heldur húðinni raka allan tímann og kemur í veg fyrir þurrk. Að auki hjálpar djúpt vefjanudd með arganolíu að slaka á eymslum í líkama þínum. ^[3]

Innihaldsefni

• & frac12 bolli arganolíu

Hvernig á að gera

• Taktu ríkulegt magn af arganolíu og nuddaðu líkamann með henni.
• Láttu það vera í um klukkustund og farðu í bað.
• Endurtaktu þetta einu sinni í viku til að ná tilætluðum árangri.

4. Hnetuolía

Hnetuolía inniheldur E-vítamín sem nærir húðina, veitir líkama þínum kraft og léttir vöðva- og liðverki. Það er oft notað í ilmmeðferðarnuddi til endurnærandi og afslappandi upplifunar. ^[4]

Innihaldsefni

• 1 bolli hnetuolía

Hvernig á að gera

• Taktu hálfan bolla af hnetuolíu og hitaðu það í nokkrar sekúndur.
• Láttu það næst kólna í nokkrar mínútur.
• Næst skaltu taka ríkulegt magn af blöndunni og nudda líkamann með henni.
• Láttu það vera í um klukkustund og farðu í bað.
• Endurtaktu þetta einu sinni í viku til að ná tilætluðum árangri.

5. Sæt möndluolía

Innihaldsefni

• & frac12 bolli sæt möndluolía
• Hvernig á að gera
• Taktu ríkulegt magn af sætri möndluolíu og nuddaðu líkamann með henni.
• Láttu það vera í um það bil klukkutíma eða tvo og haltu síðan áfram að fara í bað.
• Endurtaktu þetta einu sinni í viku til að ná tilætluðum árangri.

6. Sesamolía

Sesamolía hjálpar til við að létta bólguverki í liðum. Það dregur einnig úr húðskemmdum af völdum skaðlegra UV geisla og verndar þannig húðina gegn fínum línum, hrukkum og sútun. ^[5]

Innihaldsefni

• & frac12 bolli sesamolía

Hvernig á að gera

• Hitið sesamolíu á pönnu.
• Leyfðu því að kólna í nokkrar mínútur.
• Næst skaltu taka ríkulegt magn af blöndunni og nudda líkamann með henni.
• Láttu það vera í um klukkustund og farðu í bað.
• Endurtaktu þetta einu sinni í viku til að ná tilætluðum árangri.

7. Lárperaolía

Avókadóolía er hlaðin nauðsynlegum vítamínum eins og A, C, D og E ásamt öflugum næringarefnum eins og línólsýru, olíusýru, línólensýru, beta-karótíni, beta-sitósteróli, lesitíni, sem vernda húðina gegn hrukkum, teygjumerkjum og aðrar aðstæður eins og psoriasis. Að auki eykur avókadóolía einnig endurnýjun húðarinnar.

Innihaldsefni

• & frac12 bolli avókadóolía

Hvernig á að gera

• Taktu hálfan bolla af avókadóolíu og hitaðu það í nokkrar sekúndur.
• Láttu það næst kólna í nokkrar mínútur.
• Næst skaltu taka ríkulegt magn af blöndunni og nudda líkamann með henni.
• Láttu það vera í um klukkustund og farðu í bað.
• Endurtaktu þetta einu sinni í viku til að ná tilætluðum árangri.

8. Vínberolía

Vínberolía inniheldur resveratrol sem hefur örverueyðandi eiginleika. Það inniheldur E-vítamín, línólsýru og fenól efnasambönd sem halda húðinni heilbrigðri og koma í veg fyrir bólgu. ^[6]

Innihaldsefni

• & frac12 bolli grapeseed oil

Hvernig á að gera

• Taktu ríkulegt magn af grapeseed olíu og nuddaðu líkamann með henni.
• Láttu það vera í um það bil hálftíma og farðu síðan í bað.
• Endurtaktu þetta einu sinni í viku til að ná tilætluðum árangri.

9. Jojoba olía

Jojoba olía er oft notuð við ilmmeðferðarnudd. Jojoba olía er rík af vaxesteri, sem gerir hana fullkomna fyrir húðvörur. ^[7]

Innihaldsefni

• & frac12 bolli jojobaolía

Hvernig á að gera

• Taktu hálfan bolla af jojobaolíu og hitaðu það í nokkrar sekúndur.
• Láttu það næst kólna í nokkrar mínútur.
• Næst skaltu taka ríkulegt magn af blöndunni og nudda líkamann með henni.
• Láttu það vera í um klukkustund og farðu í bað.
• Endurtaktu þetta einu sinni í viku til að ná tilætluðum árangri.

10. Granateplafræsolía

Granatepliolía er rík af fjölfenólsamböndum og er aðallega notuð vegna bólgueyðandi og andoxunarefna.

Innihaldsefni

• & frac12 bolli granateplafræsolía

Hvernig á að gera

• Taktu ríkulegt magn af granateplafræsolíu og nuddaðu líkamann með henni.
• Láttu það vera í um það bil hálftíma og farðu síðan í bað.
• Endurtaktu þetta einu sinni í viku til að ná tilætluðum árangri.

1. [1]Donato-Trancoso, A., Monte-Alto-Costa, A., og Romana-Souza, B. (2016). Ólífuolía sem veldur lækkun oxunarskemmda og bólgu stuðlar að sársheilun þrýstingssára hjá músum. Journal of dermatological science, 83 (1), 60-69.
2. [tveir]Agero, A. L. og Verallo-Rowell, V. M. (2004). Slembiraðað tvíblind samanburðarrannsókn þar sem bornar eru saman jómfrúar kókoshnetuolía og steinefnaolía sem rakakrem við væga til í meðallagi xerosis. Húðbólga, 15 (3), 109-116.
3. [3]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). Áhrif mataræði og / eða snyrtivöru arganolíu á mýkt húðarinnar eftir tíðahvörf. Klínísk inngrip í öldrun, 10, 339.
4. [4]Zhai, H., Ramirez, R. G. og Maibach, H. I. (2003). Vökvandi áhrif barksteraolíu og burðarefnis þess á húð manna.Skin Pharmacology and Physiology, 16 (6), 367-371.
5. [5]Nasiri, M., & Farsi, Z. (2017). Áhrif létts þrýstingsnudds með sesam (Sesamum indicum L.) olíu til að draga úr bráðum áverkum í áverka: Þríblind samanburðarrannsókn á bráðamóttöku. Viðbótarmeðferðir í læknisfræði, 32, 41-48.
6. [6]Chan, M. M. Y. (2002). Sýklalyfjaáhrif resveratrols á húðfrumnafrumur og bakteríusýkla í húðinni. Lífefnafræðileg lyfjafræði, 63 (2), 99-104.
7. [7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A., & Uehleke, B. (2012). Clay jojoba olíu andlitsgríma fyrir skemmda húð og væga unglingabólur - niðurstöður væntanlegrar athugunar tilraunarannsóknar.Complementary Medicine Research, 19 (2), 75-79.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni