Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og aðrar suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að hafa farið framhjá mér á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Þyngdartap: Þessi ráð munu fá þig til að fara í offitu Auðveld heimilisúrræði fyrir þyngdartap | Boldsky 
Að léttast krefst vígslu og ákveðni til að ná tilætluðum árangri. Að léttast er ekki auðvelt en það er ekki erfitt heldur. Allt sem þú þarft er smá tími og orka frá áætlun þinni.
Einnig að innlima ákveðnar hollar venjur í daglegu mataræði þínu getur valdið ótrúlegum breytingum á þyngdartapsáætlun þinni. Bara með því að æfa eða fara í fitulaust mataræði myndi það ekki verða til þess að þú léttist. Þú verður að hafa holla blöndu af mataræði sem mun ekki aðeins halda þér heilbrigðu heldur einnig hjálpa þér að léttast.
Hugtakið safi hefur verið í gangi um hríð. Juicing er talin ein besta leiðin til að léttast hratt og það afeitrar einnig líkamann. Svo er einnig nauðsynlegt að taka til ákveðna ávaxta- og grænmetissafa sem gera þyngdartap auðveldara og fljótlegra.
Ávinningurinn af því að drekka afeitrunarsafa felur í sér bætt meltingarferli, lægra kólesteról, lægra blóðsykursgildi, bata í húðáferð og einnig betra þyngdartap.
Að drekka ferskan safa er frábær leið til að hlaða upp steinefnum, vítamínum og andoxunarefnum. Skoðaðu 10 bestu afeitrunarsafa til að fá hratt þyngdartap sem mun einnig bjóða upp á fjölda annarra heilsubóta.
1. Gúrkusellerísafi
Jafnvægi mataræði fyrir þyngdartap verður að innihalda hráan sellerí og agúrku sem búa til hollan safa. Agúrka hefur mikið vatn og andoxunarefni sem fyllir þig auðveldlega og heldur þér fullri lengur. Með blöndu af selleríi gerir það drykkinn lítið af kaloríum og skilar meiri þyngdartapi.
2. Vatnsmelóna og myntusafi
Mint eykur ekki aðeins bragð réttanna heldur hjálpar einnig til við þyngdartap. Vatnsmelóna er rík af amínósýrum sem hjálpa við fitubrennslu. Samsetningin af myntu og vatnsmelónu er vökvandi og afar lág í kaloríum, sem er áhrifaríkt til að auka þyngdartapsferlið.
- Þvoið og saxið myntulaufin og vatnsmelóna.
- Blandið öllu innihaldsefninu í blandara og ½ bolla af vatni.
3. Hvítkálssafi
Hvítkál er trefjaríkt grænmeti sem hjálpar til við að létta mikið magavandamál eins og meltingartruflanir og uppþemba. Hvítkálssafi hjálpar við hraðari þyngdartapsferli og hjálpar manni að verða fullari lengi.
- Þvoið og blandið kálinu með lime til að auka bragðið.
4. Appelsínusafi
Hver kannast ekki við nýpressaðan appelsínusafa? Það er hollara og lítið af kaloríum, sem er betri kostur en gosdrykkir. Appelsínur innihalda mikið af C-vítamíni sem gerir friðhelgi þína sterkari.
- Þvoið og skrælið appelsínurnar, fjarlægið fræin.
- Bætið því við í hrærivél með klípu af svörtu salti, blandið og neyttu.
5. Ananasafi
Ananasafi er frábært lækning til að draga úr magafitu. Bromelain, mikilvægt ensím sem er til staðar í því, brennir umfram magafitu.
Bætið ananasbitum í blandara með ½ bolla af vatni, blandið saman og hafið þennan afeitrunarsafa til að þyngjast reglulega.
Helstu 10 heilsufarlegir kostir þess að drekka ananasvatn á hverjum degi
6. Granateplasafi
Granatepli eru rík af andoxunarefnum, fjölfenólum og samtengdri línólensýru, sem öll hjálpa til við að auka efnaskipti og brenna aukafitu.
- Bætið granateplinum í blandara.
- Hellið ½ bolla af vatni og síaðu safann til að neyta hans.
7. Amla Safi
Byrjaðu daginn með glasi af amlasafa sem hjálpar til við að halda meltingarfærunum á réttan kjöl og flýta fyrir efnaskiptum. Drekktu amla safa á fastandi maga til að hraðari þyngdartap ferli.
- Taktu fræin úr garðaberjum og skera þau í litla bita.
- Mala það til að gera líma og blanda þessu líma við ½ bolla af vatni.
- Síið það og drekkið það ferskt.
8. Gulrót og tómatsafi
Gulrætur eru frábær uppspretta A-vítamíns, innihalda lítið af kaloríum og fullar af trefjum. Safaríkir tómatar hjálpa til við að stjórna efnaskiptum, matarlyst og fitubrennsluferli í líkamanum. Gulrót og tómatsafi er einn besti safinn sem hjálpar til við þyngdartap.
- Þvoið og saxið grænmetið og bætið því í matvinnsluvélina.
- Bætið við fimmta bolla af vatni og blandið vel saman.
9. Bitur gourd safi
Bitur gourd, eða karela, er ekki mjög lystugur en það hjálpar virkilega við að léttast hraðar vegna þess hve lítið það er í kaloríuinnihaldi. Bitur gourd safa örvar lifrina til að seyta gallsýrurnar sem þarf til að umbrota fituna.
- Bætið bitur gourd í blandarann og hellið lime safa til að draga úr bitru bragði.
- Blandið því saman til að gera safann sléttan og einsleitan.
10. Flöskugrasker Eða Lauki Safi
Flaskakúrssafi er hressandi safi, sem er einnig góður fyrir þyngdartap. Það inniheldur minna af hitaeiningum án fitu og heldur einnig líkamanum köldum.
Skerið litla lauki bita með roðið fjarlægt og bætið því í blandara.
Bætið smá engifer og lime safa til að gera hann ferskan og deiganlegan.
15 heimilisúrræði fyrir bólgna sársauka ökkla
