Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- BSNL fjarlægir uppsetningargjöld frá breiðbandstengingum til lengri tíma
- Þeir sem snúa aftur til Kumbh geta aukið heimsfaraldur COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com fagnar tímabilinu með nýrri herferð „Krikket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble frá dómi líður hjá vegna COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Svartar þrúgur eru þekktar fyrir flauelskenndan lit og sætan bragð og þær eru fullar af næringarefnum og andoxunarefnum. Svartar þrúgur eru sagðar elstu ræktuðu ávextirnir á svæðinu nálægt Austur-Evrópu.
Það eru tvær þekktar tegundir af svörtum þrúgum, gamla tegundin er innfædd á suðausturströnd Svartahafs til Afganistan. Og nýju tegundirnar komu frá Suður-Ameríku og Norður-Austur-Ameríku.
meðlæti fyrir pasta
Ljúffengu sætu og safaríku svörtu þrúgunum er hægt að neyta ferskra og hráa, þurrka sem rúsínur eða sem safa. Svartar þrúgur eru næringarríkar og eru svipaðar að smekk og áferð og rauðar eða grænar þrúgur.
Svartar þrúgur bragðast ljúffengt vegna djúps og ríkra svarta litarins. Við skulum skoða heilsufarslegan ávinning svartra þrúga.
1. Stýrir blóðsykri
Neysla svartra þrúga hjálpar til við að lækna sykursýki. Það er vegna þess að resveratrol, tegund náttúrulegs fenóls sem er til staðar í svörtum þrúgum, er ábyrg fyrir því að auka insúlínseytingu og insúlínviðkvæmni og viðhalda þannig blóðsykri.
2. Bætir heilastarfsemi
Regluleg neysla á svörtum þrúgum hjálpar til við að bæta einbeitingu, minni og hjálpar einnig við að lækna mígreni, heilabilun og koma í veg fyrir Alzheimerssjúkdóm. Svartar þrúgur virka sem heilaverndandi efni.
3. Verndar hjartað
Fituefnafræðileg efni í svörtum þrúgum hjálpa til við að draga úr skemmdum á hjartavöðvunum og hjálpa einnig við að draga úr og stjórna kólesterólgildum í líkamanum. Þetta kemur í veg fyrir hjartaáföll og aðra hjarta- og æðasjúkdóma.
4. Bætir sýn
Svartar þrúgur innihalda lútín og zeaxanthin, sem bæði eru karótenóíð sem vitað er að hjálpa til við að viðhalda góðri sjón. Að hafa svört vínber mun veita verulega vernd með því að verja gegn oxunarskaða í sjónhimnu og einnig koma í veg fyrir blindu.
5. Kemur í veg fyrir krabbamein
Svört vínber sýna andstæðingur-stökkbreytandi og andoxunarefni sem eru mjög áhrifarík í baráttunni við alls krabbamein, þar á meðal brjóstakrabbamein. Resveratrol, efnasamband sem finnast í svörtum þrúgum, getur eyðilagt krabbameinsfrumur.
6. Stuðlar að heilbrigðu hári
Svartar þrúgur innihalda andoxunarefni og E-vítamín sem hjálpa til við að auka blóðrásina í hársvörðinni, snúa við of miklu hárlosi, klofnum endum og ótímabært grátt hár. Það styrkir, mýkir og dregur úr kláða í hársverði og dregur því úr flösu.
7. Ónæmisuppörvandi
Svartar vínber eru rík af C-vítamíni, K-vítamíni og A-vítamíni ásamt flavonoíðum og steinefnum sem hjálpa til við að auka ónæmiskerfið. Þessar vínber eru einnig rík af sykri og lífrænum sýrum sem hjálpa til við að draga úr hægðatregðu, meltingartruflunum og meðhöndla nýrnavandamál.
8. Kemur í veg fyrir beinatap
Resveratrol, efnasamband sem er til staðar í svörtum þrúgum, getur hjálpað til við að meðhöndla efnaskiptaheilkenni. Efnaskiptaheilkenni eykur hættuna á hjartasjúkdómum, heilablóðfalli og sykursýki sem getur valdið beinmissi. Að borða svartar þrúgur kemur einnig í veg fyrir beinþynningu.
9. Þyngdartap
Svartar þrúgur innihalda andoxunarefni sem hjálpa til við að losa um óæskileg eiturefni sem safnast fyrir í líkamanum, sem leiðir til þyngdar. Svartar vínber innihalda lítið af kaloríum og neysla þeirra daglega mun hjálpa þér að léttast hraðar.
heimagerður andlitspakki fyrir bólumerki
10. Heilbrigð húð
Andoxunarefnin í svörtum þrúgum veita vörn gegn skaðlegum útfjólubláum geislum. Það inniheldur C-vítamín og E-vítamín sem tryggja endurnýjun húðfrumna og tryggja raka í húðinni í samræmi við það.
Deildu þessari grein!
Ef þér fannst gaman að lesa þessa grein skaltu deila henni með ástvinum þínum.
