Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Ekki missa af
- Medvedev dregur sig út úr Monte Carlo Masters eftir jákvætt kórónaveirupróf
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og aðrar suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Heilbrigðisáhugamenn þekkja þennan mat sem kallast 'Dalia'. Þar sem allir eru að fara í þá þróun að viðhalda heilbrigðu líferni og gera ákveðnar breytingar á mataræði er valið á næringarríkri máltíð hollur eiginleiki, sem er eitthvað eins og skál af dalia með mjólk eða grænmeti.
Ekki aðeins heilsufar, heldur mæta mömmur börnunum sínum skál af dalia. Þessi heilsusamlegi matur er hlaðinn nokkrum heilsufarslegum ávinningi. Það inniheldur mikið magn af trefjum, sem hjálpar til við þyngdartap.
Svo, hvað er dalia? Dalia er unnið úr sprungnu hveiti sem inniheldur mikið prótein, járn og trefjar. Dalia-rétturinn er mjög vinsæll á Indlandi þar sem fólk borðar hann í morgunmat, hádegismat og kvöldmat.
svört kúmenolía fyrir hárið
Það eru margar leiðir til að undirbúa dalia. Grænmetis dalia (dalia búin til með grænmeti) og sweet dalia (dalia búin til með mjólk) eru meðal vinsælustu.
Svo, lestu áfram til að vita meira um heilsufarið af dalia með mjólk.
1. Hjálpartæki við þyngdartap
Að borða skál af dalia hjálpar til við þyngdartap. Dalia hefur mikið magn af trefjum, sem mun halda maganum fullum og koma í veg fyrir að láta undan ofáti. Hafðu skál af dalia í morgunmat til að koma þér af stað allan daginn.
2. Kemur í veg fyrir hægðatregðu
Ef þú ert með hægðatregðu er dalia lausnin. Trefjainnihaldið í dalia hjálpar til við rétta meltingu og kemur í veg fyrir hægðatregðu. Að hafa dalia daglega hjálpar til við að létta þig af hægðatregðu.
3. Gott fyrir sykursýkissjúklinga
Fyrir sykursýkissjúklinga er dálaskál frábær lækningamaður. Það inniheldur flókin kolvetni og er lágt í blóðsykursstuðli. Þetta mun tryggja stöðuga losun glúkósa í blóði og halda blóðsykursgildum stöðugu.
4. Eykur efnaskipti
Dalia er heilnæm matur, sem er frábært til að bæta efnaskipti. Dalia er heilhveitiréttur sem eykur efnaskiptahraða.
5. Stuðlar að hjartaheilsu
Að borða dalia á hverjum degi mun draga úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum. Það mun einnig hjálpa til við að lækka hátt kólesteról og háan blóðþrýsting um 21 prósent. Dalia mun einnig koma í veg fyrir slagæðar sem stíflast og bæta blóðflæði.
6. Það er bólgueyðandi í náttúrunni
Dalia hefur bólgueyðandi eiginleika. Þegar þú neytir dalia daglega getur það hjálpað til við að draga úr langvarandi bólgu. Svo það kemur í veg fyrir að líkami þinn fái nokkra langvinna og ævilanga sjúkdóma.
7. Góð orkugjafi
Dalia er rík af trefjum og það tekur tíma að meltast í líkamanum. Skál af dalia á hverjum morgni heldur maganum fullum í lengri tíma. Það mun starfa sem endalaus orkuframboð í langan tíma.
8. Jafnvægir á kólesterólmagninu
Til að stjórna kólesterólgildum þínum er dalia besti kosturinn. Dalia er mikið af trefjum og lítið af kaloríum, þetta mun hjálpa til við rétta stjórnun kólesterólgildis í líkamanum.
9. Ríkt af magnesíum
Dalia er frábær uppspretta magnesíums og annarra mikilvægra næringarefna. Magnesíum hjálpar til við að róa taugarnar og slaka á líkamanum. Það hjálpar einnig við róandi vöðvaverkjum.
hvernig á að nota rósavatn til sanngirni
10. Kemur í veg fyrir brjóstakrabbamein
Dalia er trefjaríkt, sem getur dregið verulega úr brjóstakrabbameini. Konur fyrir tíðahvörf sem neyta dalia daglega eru með minni hættu á brjóstakrabbameini. Svo, dömur, byrjaðu að neyta dalia á hverjum degi.
Deildu þessari grein!
Ef þér líkaði að lesa þessa grein, deilðu henni með þínum nánustu.
Auðveldar leiðir til að skera 200 kaloríur á dag
