Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að hafa farið framhjá mér á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnir á að hafa fagnað hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Hnéverkur er eitt algengasta hjálpartækjavandamálið sem tilkynnt er um hjá fólki á öllum aldri. Það stafar af sliti á hnjáliðnum vegna öldrunar eða einhverra annarra þátta. Það eru nokkur áhrifarík heimilisúrræði við hnéverkjum sem geta veitt þér strax léttir.
Verkir í hné geta komið fram af tveimur ástæðum. Sársauki í hné vegna brota, liðbandsmeiðsla, liðhlaup í hné, tognun og tognun. Og koma einnig fram vegna læknisfræðilegra aðstæðna eins og liðagigtar. Oft er hægt að meðhöndla væga til miðlungs verk í hné heima.
Í slíku ástandi eru miklir verkir, stirðleiki og bólga í hnjáliði sem veldur erfiðleikum við að ganga og standa og geta valdið miklum sársauka, stirðleika og bólgu í hnjáliðnum sem valda gangi og standandi.
Það eru ýmis heimilisúrræði sem geta hjálpað til við að stjórna sársaukanum og við höfum safnað saman nokkrum úrræðum sem geta veitt skjótum léttir við verkjum í hné. Kíkja.
1. Steinselja
Eitt þekktasta heimilisúrræðið við verkjum í hné, bólgueyðandi og svæfingareiginleikar steinselju geta virkað fljótt til að stjórna og draga úr sársauka. Steinselja er almennt þekkt sem Ajmood (Achu-Mooda / Seema malli). Leggið verkina í bleyti í volgu vatni sem hefur nokkrum fræjum af steinselju blandað í. Þú getur mulið fræin og borið límið á viðkomandi svæði fyrir tafarlaus léttir einnig.
kynlíf með kynlífsleikföngum
2. Tröllatrésolía
Öflugur verkjastillandi , tröllatrésolía hjálpar til við að auka blóðflæði til hnésvæðisins og dregur þar með úr bólgu og verkjum. Berðu olíuna beint á viðkomandi svæði og nuddaðu vandlega. Það er sagt vera það áhrifaríkasta og fljótleg úrræði vegna hnéverkja.
3. Engiferútdráttur
Áhrifin engiferþykkni (einnig kallað adarak) hefur verið staðfest um rannsóknir á því að létta hnéverki á stuttum tíma. Rannsókn á fólki með liðagigt komist að því að engifer hjálpaði til við að draga úr sársauka þegar það var notað ásamt lyfseðilsskyldri meðferð við liðagigt. Þú getur sótt engiferolíu á hnén og nuddað svæðið og einnig borið á engifermauk .
4. Kamferolía
Þessi tegund af olíu er ákaflega gagnlegur í að létta hnéverki fljótt. Kamfórolía hefur kælandi áhrif á húðina og léttir sársauka með því að valda ertingu í húðinni og virkar sem and ertandi. Þegar það er beitt veldur það deyfingu á svæðinu og léttir sársauka strax .
5. Túrmerik
Þetta krydd er afar gagnlegt eins og það hefur gert bólgueyðandi eiginleika sem létta hnéverki og bólgu. Eitt gagnlegasta og árangursríkasta lækningin við verkjum í hné, með því að nota túrmerik (haldee) getur hjálpað til við að veita tafarlausa og langvarandi léttir frá verkir í hné .
6. Epsom salt (magnesíumsúlfat)
Hátt stig magnesíum í Epsom salti hjálpar til við að létta hnéverki. Setjið saltið í heitt vatn og látið það leysast upp. Leggðu hnéð í bleyti og sársauki læknast. Þú getur jafnvel farið í bað með Epsom saltvatn .
7. Auka jómfrúarolía
Efnasamband sem kallast oleocanthal í auka jómfrúarolíu hjálpar til við að stöðva bólgu eins og hvert annað verkjalyf. Nudd með extra virgin ólífuolíu getur dregið úr bólgu og liðamóta sársauki .
8. Fífillablöð
Rík af A og C vítamíni, fífillablöð (einnig kölluð sinhaparnee) hafa bólgueyðandi og verkjastillandi eiginleika vegna nærveru línólsýru og línólsýru í þeim. Þú getur búið til te úr laufunum eða fengið þau með salati og getur hjálpað til við að útvega strax léttir .
9. Pektín með vínberjasafa
Pektín er fáanlegt í duft eða fljótandi formi. Það er kolvetni sem finnst í sítrusávöxtum. Þú getur fengið pektín blandað við vínberjasafa. Þetta mun skila árangri við verkjum og bólga .
10. Íspakkar
Að nota ís á hnéð í 15 til 20 mínútur á tveggja til fjögurra tíma fresti getur hjálpað létta hnéverki . Þetta mun hjálpa til við að stjórna sársauka og draga úr bólgu og nota handklæði milli íspoka og húðar til að forðast skemma húðina .
Susan JenniferSjúkraþjálfariMeistarar í sjúkraþjálfun Vita meira
