Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Medvedev dregur sig út úr Monte Carlo Masters eftir jákvætt kórónaveirupróf
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og aðrar suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
10 ókostir þess að borða of mikið af tómötum BoldskyJæja, allt sem umfram er getur verið skaðlegt. Sama er að segja um tómata. En, hélt þú einhvern tíma að þessi auðmjúki rauði ávöxtur, sem við notum oft sem grænmeti, geti einnig valdið skaða þegar það er notað umfram? Því miður, já, þó að það sé erfitt að trúa því. Lestu áfram til að finna út meira.
Tómatar eru ómissandi hluti af daglegu mataræði okkar. Við töldum aldrei fjölda tómata sem við notum í daglegri matreiðslu, súpum og salötum. Stundum djúsum við það jafnvel upp. En, eins og það er mikilvægt að þekkja ávinninginn af matnum sem við neytum, þá er einnig nauðsynlegt að þekkja slæm áhrif þess.
Þrátt fyrir að tómatar hafi langan lista yfir jákvæða heilsufar, munum við í þessari grein einbeita okkur að minna þekktum staðreyndum um hugsanlega skaða sem tómatar geta valdið þegar þeir eru neytt umfram.
Svo, stuttlega hér eru 12 helstu neikvæðir ofskömmtun tómata:
1. Getur valdið maga í uppnámi
Þrátt fyrir að tómatar geti hjálpað til við að halda meltingarfærum okkar heilbrigt þegar þeim er tekið í hófi, þá getur ofskömmtun tómata gert hið gagnstæða. Sérstaklega fyrir ykkur sem þjáist af pirruðum þörmum geta tómatar versnað einkennin og leitt til uppþembu. Þegar það er neytt umfram geta tómatar leitt til niðurgangs vegna tilvistar lífveru sem kallast 'Salmonella'.
rúm fyrir framan glugga
2. Sýrubakflæði
Tómatar eru mjög súrir. Þess vegna, ef þú ert nú þegar með sýruflæði eða brjóstsviða, er betra að passa þig áður en þú gefur þér tómata. Þeir framleiða meiri sýru sem getur valdið bráðum meltingarvegi. Tómatar innihalda eplasýrur og sítrónusýrur sem koma af stað umfram sýruframleiðslu, sem leiðir til bakflæðis í maga. Þess vegna geta einkennin versnað hjá þeim sem þjást af GERD (meltingarflæðissjúkdómur).
3. Nýrnasteinar / nýrnasjúkdómar
Fólki sem þjáist af langt gengnum nýrnasjúkdómi er almennt ráðlagt að takmarka kalíuminntöku. Tómatar, sem eru ríkir af kalíum, geta valdið slíkum sjúklingum vandræðum. Annað atriði sem þarf að hafa í huga hér er að tómatar eru háir í oxalati, sem gæti leitt til myndunar nýrnasteina. Þess vegna, ef þú ert nú þegar með vandamál í tengslum við nýrnasteina, er betra að forðast tómata, eða ræða við lækninn um magn neyslu.
4. Getur aukið blóðþrýsting
Þegar þeir eru neyttir í hráu formi eru tómatar ekki natríumríkir (aðeins 5 mg) og trufla ekki blóðþrýstingsgildi. Reyndar dregur það úr hættu á háum blóðþrýstingi. Þvert á móti, ef þú velur aðrar útgáfur af tómötum eins og niðursoðnum tómötum eða tómatsúpu, þá getur það innihaldið mikið magn af natríum, sem er ekki ráðlegt fyrir neinn, sérstaklega fyrir þá sem þjást af háum blóðþrýstingi.
5. Ofnæmi
Hjá sumum sem eru með ofnæmi fyrir efnasambandi sem kallast histamín geta tómatar valdið ofnæmisviðbrögðum. Ofnæmiseinkennin geta verið exem, húðútbrot, ofsakláði, hnerra, kláði í hálsi, bólga í andliti og tungu. Tómatar eru einnig taldir valda ofnæmishúðbólgu hjá sumum. Ofnæmisviðbrögð við tómötum geta einnig leitt til öndunarerfiðleika.
6. Versnar einkenni krabbameinssjúklinga
Tilvist lykópens í tómötum gerir mikið gagn fyrir heilsuna þegar það er tekið í hófi. Rannsóknir leiða hins vegar í ljós að lýkópen getur aukið einkenni krabbameins í blöðruhálskirtli. Lýkópen reyndist einnig hafa samskipti við ákveðin lyfjameðferð. Þess vegna verða sjúklingar sem fara í meðferð við krabbameini að gæta varúðar við neyslu tómata.
7. Getur valdið vandræðum í þvagi
Þar sem tómatar eru súrir geta þeir ertið þvagblöðru og stundum leitt til þvagleka. Ef þú ert viðkvæm fyrir þvagfærasýkingum getur umframneysla tómata versnað einkennin eins og ertingu í þvagblöðru og sviða.
8. Vöðvakrampar
Tilvist efnasambandsins histamíns í tómötum getur leitt til liðverkja og bólgu í líkamanum þegar ónæmiskerfi líkamans bregst við próteinum sem eru í tómötunum. Tilvist alkalóíðs „solaníns“ getur einnig leitt til bólgu. Of mikil neysla tómata getur einnig komið af stað liðagigt hjá sumum og leitt til vöðvaverkja.
9. Mígreni
Tómatar geta kallað fram mígreni samkvæmt sérfræðingum. Þetta hefur verið staðfest í íranskri rannsókn. Á meðan mælum sérfræðingar með því að hægt sé að stjórna mígreni með 40 prósentum með breytingum á mataræði. Svo, ef þú ert með mígrenishöfuðverk skaltu skoða tómatneyslu þína líka.
10. High Lycopene versnar tiltekin heilsufarsvandamál
Tómatar innihalda efnasambandið sem kallast lycopene og ætti að nota varlega af einstaklingum með magasár þar sem það versnar einkennin. Á sama hátt myndi það gera gott fyrir einstaklinga sem eru á blóðþrýstingslækkandi lyfjum að halda sig frá lýkópeni. Lycopene eykur hættuna á blæðingum þegar það er neytt utan eðlilegra marka og ætti að forðast það af fólki með blæðingartruflanir.
11. Getur valdið litlum sykri (blóðsykursfall)
Tómatar eru í raun gagnlegir fyrir fólk sem þjáist af sykursýki, vegna lágs blóðsykursvísitölu. Það losar sykur með hægum hraða út í blóðrásina og kemur þannig í veg fyrir að blóðsykursgildi skjótist. En þegar það er neytt utan eðlilegra marka getur blóðsykursgildi okkar dýpst niður í hættulega lágt magn og leitt til blóðsykursfalls. Þetta getur valdið þokusýn, skjótum hjartslætti, svima, svita osfrv. Ef þú ert á sykursýkislyfjum er betra að ræða við lækninn um að taka tómata inn í mataræðið.
hvernig á að koma í veg fyrir hárlos og flasa
12. Ofskömmtun tómata getur valdið hættu á meðgöngu
Eins og fyrr segir eru tómatar frábær uppspretta næringarefna og andoxunarefna og hægt er að neyta þeirra örugglega á meðgöngu. Hins vegar getur það haft í för með sér áhættu á meðgöngu og við mjólkurgjöf, þegar það er neytt umfram. Besta leiðin til að halda áfram væri að ræða um það við lækninn þinn.
Athugið: Neikvæð áhrif tómata sem nefnd eru í þessari grein eiga aðeins við þegar þeim er neytt umfram. Ræddu við lækninn um neyslu þeirra ef þú þjáist af ákveðnum heilsufarsskilyrðum.
