13 Power Foods til að fá hvíta húð

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
• Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Fréttir Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
• Íþróttir IPL 2021: Vann við batting mína eftir að hafa farið framhjá mér á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Kvikmyndir Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnir á að hafa fagnað hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
• Bílar Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Við viljum öll vita mörg úrræði til að fá hvíta húð auðveldlega og á áhrifaríkan hátt. Hvort sem það eru krem, heimabakaðir andlitspakkar eða skrúbbar, við reynum fjölmargar leiðir til að koma hvítum ljóma í yfirbragð okkar. Heilbrigður lífsstíll er þó eitt helsta úrræðið til að fá hvíta og glóandi húð náttúrulega.

Okkur er oft ráðlagt að hafa hollt og næringarríkt mataræði. Matur eins og grænt laufgrænmeti, vítamínríkir ávextir osfrv eru hollustu leiðirnar til að fá og viðhalda glóandi húð. Fyrir utan að borða húðvænan mat, þarftu að drekka mikið af vatni og æfa reglulega. Vatn skolar skaðlegum eiturefnum úr líkamanum og hreinsar einnig húðina innan frá. Að æfa á hinn bóginn eykur blóðrásina í líkamanum og hjálpar þér að fá glansandi og glóandi andlit náttúrulega.

Ef þú vilt fá hvíta húð á náttúrulegan hátt, án þess að nota efnafræðileg krem ​​eða andlitspakka, láttu þessa hollu húðvænu matvæli fylgja mataræði þínu. Þessi listi inniheldur vítamín A, C og næringarrík matvæli sem eru góð fyrir húðina. Haltu þessum matvælum og útilokaðu unnin og feitan mat þar sem þau hafa áhrif á yfirbragð þitt og leiða einnig til unglingabólur og bóla.

Kraftmatur til að fá hvíta húð:

tilvitnanir til að hjálpa öðrum

Gulrætur

Rauð af C-vítamíni og karótíni, gulrætur eru eitt besta grænmetið sem hefur marga kosti fyrir húð og hár. Til að fá gallalausa fegurð skaltu hafa gulrætur eða gulrótarsafa reglulega.

Papaya

Fyrir utan að vera ríkur af C-vítamíni, hefur papaya einnig A, E vítamín og andoxunarefni sem hreinsar húðina, fjarlægir lýti og unglingabólur. Þú getur notað það sem andlitspakka eða sem skrúbb. Papaya hreinsar einnig kerfið og framkallar reglulega tíðahring.

Tómatur

Ferski rauði og safaríki grænmetið er ríkur uppspretta lykópens (breytt karótíntegund). Fyrir utan að vera húðvænn matur, hjálpa tómatar þyngdartapi og koma einnig í veg fyrir krabbamein.

hvernig á að gera hárið silkimjúkt náttúrulega

Kiwi

Sítrusávöxturinn er ríkur uppspretta C-vítamíns sem hjálpar þér að fá hvíta húð náttúrulega. Þú getur fengið ferskan kíví og jafnvel borið ávextina á dökka bletti og ör til að fá gallalausa fegurð.

Rauðrófur

Rauði grænmetið er járnríkt og vítamín sem hreinsar svitaholurnar í húðinni, eykur blóðflæði og hjálpar þér líka að fá bleikan ljóma á kinnarnar. Drekkið glas af rauðrófusafa á hverjum degi og bætið einnig rifnum rauðrófum eða safa þess í andlitspakkana.

Grænt laufgrænmeti

Grænt grænmeti er kraftmatur sem er ekki aðeins góður fyrir húðina heldur allan líkamann. Grænt með vítamínum, næringarefnum og steinefnum, grænt laufgrænmeti eins og spínat er mjög hollt.

Jarðarber

Safaríkur sítrusávöxtur er ríkur uppspretta vítamíns C. Til að fá geislandi og hvíta húð skaltu hafa þennan kraftmat.

heimilisúrræði við gránandi hári

Rauð paprika

Rauð grænmeti eins og rauð paprika er ríkur uppspretta lýkópen og C-vítamín.

Te

Grænt te er einn af jurtadrykkjunum sem geta verið mjög frábærir fyrir húðina. Það meðhöndlar sólbruna, mýkir húðina og léttir einnig dökk ör og lýti.

Gul paprika

C-vítamínríkur húðvænn matur er einnig notaður sem náttúruleg vara gegn öldrun. Kísill í papriku hjálpar þér að fá glóandi og líflega húð.

Ég er vörur

Sojavörur eru ríkar af C-vítamíni og sinki. Sojamjólk getur til dæmis læknað unglingabólur og önnur húðvandamál. Þú getur látið sljór húðina ljóma með því að hafa kraftmatur sem byggir á soja.

hvernig á að granna kringlótt andlit

Spergilkál

Þessi kraftmatur hjálpar einnig við að fá glóandi hvíta húð náttúrulega. Það er ríkt af C og E vítamíni, andoxunarefnum sem hreinsa kerfið og koma með ljóma í andlitið.

Fiskur

Fiskur er ríkur uppspretta af omega 3 fitusýrum og nauðsynlegum vítamínum sem eru frábær fyrir húðina. Til að fá hvíta og glóandi húð skaltu hafa fisk. Það er einnig áhrifaríkt mat á endurnýjun húðarinnar.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni