Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Ekki missa af
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að hafa farið framhjá mér á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnir á að hafa fagnað hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Magaflensa, einnig þekkt sem meltingarfærabólga, er sýking í maga og þörmum af völdum vírusa. Fólk ruglar oft saman magaflensu og matareitrun. Þrátt fyrir að einkenni (niðurgangur, uppköst, hiti og magaverkir) beggja skilyrðanna séu nánast þau sömu, þá eru þau bæði að mörgu leyti.
Magaflensa orsakast af vírusum eins og Norovirus en matareitrun af völdum margs konar baktería, vírusa eða annarra sýkla. Fyrri tekur allt að 10 daga að hjaðna meðan sá síðarnefndi hreinsast innan klukkustunda eða nokkurra daga.
Við magaflensu verður fólk að fylgjast með matnum sem það borðar og auka ætti neyslu vatns til að bæta upp týnda raflausnina vegna niðurgangs og uppkasta. Hér er listi yfir matvæli til að borða þegar þú ert með magaflensu.
1. Banani
Banani er ríkur af kalíum og B6 vítamín og er besta náttúrulega lækningin við magaflensu. Það er auðmeltanlegt og veitir tafarlausa orku. Banani hjálpar til við að bæta glatað steinefnainnihald í líkamanum og viðhalda rafgreiningarjafnvæginu.
Hvað skal gera: Byrjaðu á nokkrum sneiðum af banana þegar þér finnst ógleði og eykur magnið hægt og rólega. Hafðu þennan ávöxt að minnsta kosti tvisvar á dag meðan á sýkingunni stendur.
2. Engifer
Engifer hefur bæði bakteríudrepandi og veirueyðandi eiginleika sem hjálpa til við að draga úr ertingu í maga. Það hjálpar einnig við að draga úr uppköstum og niðurgangi með því að hjálpa maganum að melta mat betur. [1]
Hvað skal gera: Bætið 1 tsk af engiferdufti í glas af volgu vatni og neyttu þess þar til einkenni sýkingarinnar dvína.
3. Ris eða hrísgrjónavatn
Magaflensa skilur líkamann oft eftir þurrkaðan. Bæði hrísgrjón og hrísgrjónavatn innihalda mikið af næringarefnum sem hjálpa til við að vökva líkamann og bæta nauðsynleg steinefni. Þeir hjálpa einnig við slímhúð magans og hjálpa til við uppgjöri og draga úr hægðum. [tveir]
svefnherbergi strákur og stelpa
Hvað skal gera: Borðaðu venjuleg hrísgrjón eða sjóðið brún hrísgrjón í vatni, tæmdu vökvann út og neyttu. Þú getur bætt við smá magni af salti eftir smekk.
4. Lítið súr ávextir
Ávextir eru náttúruleg leið til að fylla líkama þinn af næringarefnum. Þeir veita næga orku til að berjast gegn magaflensuveirum. Borðaðu ávexti sem eru fullir af vatni og eru minna súrir eins og vatnsmelóna, fíkjur, kantalópur, papaya, ferskjur, ber og mangó.
Hvað skal gera: Haltu skál með ferskum lágum súrum ávöxtum einu sinni til tvisvar á dag.
5. Hvítlaukur
Hvítlaukur inniheldur efnasamband sem kallast allicin og hjálpar til við að auka getu hvítra blóðkorna til að berjast gegn sýkingum á áhrifaríkan hátt. Regluleg neysla hvítlauks er þekkt fyrir að draga úr einkennum og alvarleika sýkingarinnar. [3]
Hvað skal gera: Myljið 2-3 hvítlauksgeira og neyttu með hunangi daglega.
6. Kex
Kex hjálpa til við að setja magann á meðan þú fyllir á týnda næringarefnið á sama tíma. Þeir eru ekki kryddaðir, trefjar litlir, einfaldir kolvetni og fitulitlir sem gerir þær að árangursríkum og mildum mat fyrir maga meðan á magaflensu stendur. [4]
Hvað skal gera: Neyttu þeirra þegar þú ert með ógleði. Þú getur fengið þau í morgunmat eða kvöldsnarl.
bestu tilvitnanir í vináttu
7. Ísflís
Þegar magaflensa verður of erfitt að meðhöndla skaltu sjúga á þér ísflögur þar sem þær hjálpa líkamanum að fá það vatn sem hann þarfnast án þess að ofhlaða magann með vökva. Ísflís er frábær leið til að byrja þegar þú ert með ofþornun vegna ástandsins.
Hvað skal gera: Taktu einn ísflögu og settu í munninn þar til hann bráðnar að fullu. Haltu áfram ferlinu þar til þér líður betur.
8. Heilkorns ristað brauð
Ristað brauð er eitt af BRAT mataræði og næringarfæði til að fylla veikan maga án þess að skapa mörg vandamál í meltingarfærum þínum. Að neyta heilkorns ristuðu brauði hjálpar til við að koma sér niður í maganum og það er líka gott fyrir heilsuna.
Hvað skal gera: Borðaðu heilkornsskál að minnsta kosti tvisvar á dag í litlu magni.
9. Eplaedik
Eplaedik (ACV) er góð uppspretta pektíns sem léttir ertingu í maga. Sýran sem er til staðar gerir það ómögulegt fyrir vírusinn að fjölga sér. ACV hjálpar einnig við að draga úr maga gasi eða uppþembu. [5]
Hvað skal gera: Blandaðu matskeið af ACV í glasi af vatni og neyttu þess fyrir máltíð.
10. Kókosvatn
Kókoshnetuvatn er frábær vökvunarlausn til að meðhöndla væg einkenni niðurgangs og uppkasta. Fyrir frumstig magaflensu er kókosvatn gagnlegt við að bæta týnda vatnið í líkamanum. [6]
Hvað skal gera: Drekkið kókoshnetuvatn á hverjum morgni í fastandi maga.
11. Sítrónur
Sítrónur eru þekktar fyrir að eyðileggja magaflensu sem valda vírusum í líkamanum. Andoxunarefnin í ávöxtunum hjálpa til við að berjast gegn sýkingum. Þeir hjálpa einnig til að draga úr ógleði.
Hvað skal gera: Drekkið ferskan sítrónusafa tvisvar á dag til að vökva líkamann og koma í veg fyrir uppköst.
12. Kanill
Kanill hjálpar til við að róa magann og veitir léttir frá mörgum meltingarfærasýkingum. Sveppalyfseiginleikar þess hjálpa til við að draga úr einkennum flensu að einhverju leyti. Kanill örvar meltingarfærin og kemur í veg fyrir niðurgang, ógleði og uppköst. [7]
Hvað skal gera: Blandið hálfri teskeið af kanildufti saman við teskeið af hunangi og neyttu.
13. Jógúrt
Jógúrt er probiotic sem hjálpar til við að halda jafnvægi á örverum í þörmum með því að draga úr slæmu bakteríunum og hjálpa góðu bakteríunum að blómstra. Þetta bætir meltingarfærin og hjálpar til við að jafna sig hraðar.
Hvað skal gera: Búðu til bananasmjúk ásamt jógúrt og drekktu til að ná hraðari bata.
14. Piparmynta
Piparmynta er róandi lyf sem hjálpar til við að slaka á vöðvum í maga og létta maga og uppþembu í maga. Sýklalyfseiginleikar þess hjálpa til við að drepa sýkla sem valda sjúkdómum. Reglulega neysla myntute hjálpar til við að draga úr flensueinkennum. [8]
Hvað skal gera: Sjóðið handfylli af myntulaufum í vatni. Síið vökvann og látið hann kólna. Bætið teskeið af hunangi eftir smekk og neyslu.
15. Kamille te
Bólgueyðandi eiginleikar kamille te hjálpa til við að róa magakveisu og drepa sýkla. Mild róandi áhrif tesins hjálpa einnig til við að slaka á magavöðvunum og róa einkennin.
Hvað skal gera: Taktu bolla af kamille te að minnsta kosti tvisvar á dag.
Matur sem ber að forðast meðan á flensu stendur
Nokkur matvæli geta versnað niðurgang, uppköst og önnur einkenni magaflensu. Þau fela í sér:
- Kaffi
- Kryddaður matur
- Áfengi
- Sykur drykkir eins og kaldir drykkir
- Fitugur eða súr matur eins og franskar kartöflur eða ostur
- Steikt eða ruslfæði eins og pizza, hamborgari eða franskar
- Mjólk eða mjólkurafurðir
- Ávaxtasafi
Algengar algengar spurningar
1. Hvenær get ég borðað venjulega eftir magaflensu?
Magaflensa fer venjulega að hverfa á um það bil 10 dögum. Reyndu þess vegna að borða blakt mataræði að minnsta kosti í 10 daga eða þar til þér verður lagið.
heimilisúrræði við bólum og ummerkjum
2. Hversu lengi stendur magaflensan?
Lyfjaflensueinkenni koma fram innan 2-3 daga en vara í um það bil 10 daga.
3. Hvernig losna ég við magaflensuna?
Til að losna við magaflensu, neyta meiri vökva, hvíla þig, borða blíður mataræði eins og banana, ristað brauð eða hrísgrjón og forðast að drekka kaffi eða borða sterkan og steiktan mat.
