Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Að krydda kynlífið á náttúrulegan hátt er besti kosturinn. Það er ekki aðeins öruggt, heldur hefur það nær engar alvarlegar aukaverkanir. Svo, hvað gerir kynferðislega reynslu frábæra? Jæja, ásamt venjulegum hlutum eins og rómantískum aðstæðum, gagnkvæmt aðdráttarafl milli félaga, skapandi forleikur osfrv., Annað mikilvægt er kynhvöt.
Karlar geta staðið frammi fyrir miklum vandamálum þegar kemur að kynlífi sínu vegna líkamlegra vandamála eins og ristruflanir og ótímabært sáðlát. Til þess getur maður notað lyf og lyf til að bæta árangur í rúminu.
Notkun þessara lyfja getur þó valdið læknisfræðilegu neyðarástandi þar sem langvarandi vandamál við stinningu og aðrar aukaverkanir fylgja því. Nú, það er engin þörf á að nota lyf til að auka kynferðislega frammistöðu þína. Þú getur látið athafnir þínar endast lengur og haft ánægju af náttúrulegum fáanlegum matvælum sem hjálpa til við að auka blóðflæði í getnaðarliminn, bæta gæði sæðisfrumna, koma í veg fyrir ristruflanir og bæta einnig kynferðislega frammistöðu [1] [tvö] .
Í þessari grein höfum við nefnt nokkur ofurfæði til að auka kynferðislegan árangur karla og halda getnaðarlimnum við góða heilsu. Skoðaðu bestu matvæli sem geta hjálpað til við að bæta kynhvöt hjá körlum.
1. Spínat
Að borða þetta græna laufgrænmeti er mjög gagnlegt vegna þess að spínat hjálpar til við að auka blóðflæði í liminn. Spínat inniheldur mikið magnesíum og dregur úr bólgu í æðum og eykur þannig blóðflæði.
Að borða spínat daglega mun hafa ótrúleg áhrif á kynhvötina, þar sem það mun hjálpa til við að vekja og njóta meðan á verknaðinum stendur [3] .
tilvitnanir um að hjálpa öðrum í neyð
2. Aspas
Aspas inniheldur asparssýru, sem hjálpar til við að hlutleysa umfram ammóníak sem finnast í líkama þínum, sem getur stuðlað að veikleika og kynferðislegu áhugaleysi. Mikið af B-vítamíni þekkt sem fólat sem hjálpar til við að auka framleiðslu histamíns fyrir heilbrigða kynhvöt hjá körlum, aspas er nauðsynlegt að bæta við mataræðið [4] .
Skerið tvo sentimetra af aspasstönglinum og látið það annað hvort vera grillað, sautað, gufað eða ristað.
3. Tómatur
Þrátt fyrir að það kann að virðast svolítið óvenjulegt, voru tómatar nefndir ást epli af Puritans fyrir kynferðislega örvun eiginleika þeirra. Andoxunarefnið, lycopene í tómötum er öflugur kynhvötaraukandi, sem getur stuðlað að kynhvöt hjá körlum [5] .
dökkar varir til bleikar varir heimilisúrræði
4. Hvítlaukur
A náttúrulegur blóðþynnri, hvítlaukur hefur blóðþynningareiginleika sem hjálpa til við að tryggja nóg blóðflæði til kynlíffæra [4] . Daglegur skammtur af hvítlauk eða hvítlauksþykkni getur hjálpað til við að bæta kynhvötina og haldið því áhugaverðu undir lökunum.
Þar sem hvítlaukur hefur andlitslykt, skaltu borða hann í hófi. Þú getur líka valið hvítlaukspillur.
5. Paprika
Heitur paprika eða cayenne paprika hjálpar til við að auka efnaskipti og örva endorfín sem síðan fær blóðið til allra nauðsynlegra svæða. Stýrð neysla papriku getur hjálpað til við að bæta kynhvöt og hámark [6] .
Paprikan hefur strax áhrif, svo reyndu að borða þá (1-2) þegar þú ert þegar tilbúinn til að fara.
Athugið : Þvoðu hendurnar eftir að hafa borðað heitu paprikurnar.
6. Engifer
Vissir þú að engifer er einnig þekkt sem ástardrykkur fyrir karla? Engifer hefur skarpt, en skemmtilegt bragð og ilm, sem hefur slakandi áhrif á líkamann. Engifer er víða þekkt fyrir að auka kynhvöt, kynhvöt og frammistöðu. Jurtin inniheldur einnig efni sem hjálpa til við að afeitra líkamann og bæta blóðrásina, sem aftur eykur blóðflæðið til að valda betri stinningu hjá körlum [7] .
Þú getur rifið það og bætt við matnum þínum eða einfaldlega tyggt á litla engiferbita.
7. Möndlu
Þessar hnetur eru nóg af uppsprettum nauðsynlegra fitusýra sem eru mikilvægar fyrir æxlunarstarfsemi, framleiðslu hormóna, frjósemi og heilbrigða kynhvöt.
Nýlegar rannsóknir hafa stutt þá fullyrðingu að neysla á 60 grömm af hnetum daglega bæti kynferðislegar aðgerðir eins og að auka löngun og gæði fullnægingar [8] . Þú getur líka borðað valhnetur og heslihnetur.
heimilisúrræði til að fjarlægja hár í andliti
8. Kanill
Þekkt sem afrodisiakrydd, það að borða kanil hjálpar til við að hita líkamann upp og aftur á móti auka kynhvötina. Þessi ástardrykkur matur hefur einnig bólgueyðandi eiginleika og getur hjálpað til við að koma blóðsykri í eðlilegt horf [9] .
Til að fá sem mest út úr þessu kryddi er hægt að útbúa það sem drykk og blanda saman við sojamjólk eða möndlumjólk og hunangi.
9. Elskan
Hunang er prangað sem lyf og er eitt besta lyfið til að bæta kynhvöt hjá körlum. Honey hefur verið þekkt fyrir að hafa jákvæð áhrif á kynheilbrigði þar sem hunangshjálp stuðlar að framleiðslu testósteróns hjá körlum [10] .
Annað hvort áttu matskeið af hunangi daglega eða blandar því saman í volga mjólk.
10. Banani
Þessi kalíumríki ávöxtur eykur blóðflæði í getnaðarliminn og kemur í veg fyrir að blóðþrýstingur skjóti upp. Að borða tvo banana daglega getur verið til góðs fyrir getnaðarheilsuna sem og kynhvötina [ellefu] .
11. Epli
Epli, sem þegar eru þekkt fyrir langan heilsufarslegan ávinning, eru einnig gagnleg til að bæta kynhvöt hjá körlum. Ávöxturinn er ríkur í quercetin, andoxunarefni með flóð af heilsufarslegum ávinningi. Tegund flavonoid, quercetin gegnir hlutverki við að stjórna einkennum blöðruhálskirtilsbólgu (bólga í blöðruhálskirtli) og blöðrubólgu (interstitial blöðrubólga), og það stuðlar að blóðrás [12] .
12. Lárpera
Talið er að E-vítamínið sem er til staðar í avókadó auki styrk fullnægingarinnar við kynlíf. Avókadó inniheldur einnig mikið magn af fólínsýru, B9 vítamín og B6 vítamín, sem hjálpa til við að auka framleiðslu testósteróns [13] .
Til að fá ávinninginn skaltu borða avókadó þrisvar á viku.
lítill laukur eða stór laukur fyrir hárið
13. Granatepli
Samkvæmt rannsókn sem gerð var af Queen Margaret háskólanum getur granateplasafi hjálpað til við að auka testósterónmagnið og stuðlað að kynferðislegri matarlyst auk þess að bæta skapið, lækka streitu og bæta minni [14] . Til að auka kynhvötina skaltu borða granatepli eða drekka granateplasafa reglulega.
Granatepli geta rutt sér til rúms í mataræði þínu á margvíslegan hátt, svo sem í salati, kokteil eða ís.
14. Vatnsmelóna
Að neyta þessa vökvandi matar getur hjálpað til við að gera stinningu þína erfiðari, þar sem ávextirnir eru ríkir af amínósýru sem kallast L-sítrúlín. Þessi amínósýra eykur blóðflæði í getnaðarliminn með því að framleiða köfnunarefnisoxíð í líkamanum [fimmtán] .
Búðu til vatnsmelóna-sorbet eða hafðu vatnsmelóna-salat ef þú vilt komast í skapið.
hvernig á að fjarlægja dökka bletti á andliti heima
15. Egg
Þar sem egg eru fyllt með próteinum geta þau aukið þol karlsins í rúminu. Einnig innihalda þau efnasamband sem kallast L-arginín, sem getur aukið magn testósteróns til að auka kynhvöt [16] .
Að borða hrátt kjúklingaegg rétt fyrir kynlíf er sagt auka kynhvöt og hámarka orkustig.
16. Ostrur
Ostrur, sem er víða og almennt þekkt, og hjálpa til við að auka hormónaframleiðsluna sem aftur leiðir til aukinnar kynhvöt. Ostrur eru einnig frábær uppspretta sink, sem hjálpar blóðflæði til kynlíffæra í báðum kynjum [17] .
17. Kaffi
Rannsóknir hafa sýnt að karlar sem drekka tvo til þrjá bolla af svörtu kaffi hafa minni möguleika á að þjást af ristruflunum samanborið við karla sem forðast kaffi [16] [17] . Örvandi lyfin í kaffinu auka blóðflæði til getnaðarlimsins og halda því sterku og heilbrigðu.
Drekktu einn til tvo bolla af kaffi, án mjólkur til að bæta kynlíf þitt.
Á lokanótu ...
Þú verður að hafa í huga að það að borða matinn einn hjálpar þér ekki að auka kynhvötina. Fylgdu heilbrigðum lífsstíl sem samanstendur af hreyfingu, hollu mataræði og svefnmynstri. Ef þú ert með ristruflanir, Peyronie-sjúkdóm eða aðrar greindar truflanir þarftu læknismeðferð.
Talaðu einnig við kynferðisfræðing eða lækninn þinn um hvernig þú getur bætt kynferðislega frammistöðu þína.
