Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Stöðugur slit á hnjáliðnum er það sem leiðir til hnéverkja, sem er algengt læknisfræðilegt ástand sem þarfnast tafarlausrar umönnunar. Allir geta upplifað þennan sársauka frá eldri fullorðnum, yngri fullorðnum til jafnvel barna.
Konur eru viðkvæmari fyrir hnéverkjum en karlar. Nákvæm staðsetning hnéverkja getur verið mismunandi milli fólks. Sársauki getur átt sér stað í hvaða beinbyggingu sem samanstendur af hnjáliði, hnéhettu, liðböndum og brjóski.
Hnéverkur getur verið staðbundinn eða jafnvel dreifður um hnéð. Alvarleiki sársaukans getur verið breytilegur frá minniháttar verkjum til alvarlegra og fatlaðra verkja.
Sársauki í hné getur stafað af veikri beinbyggingu og sliti sem kemur fram vegna öldrunar. Sumar af öðrum orsökum hnéverkja eru beinbrot, liðbandsáverkar, meiðsli á meiðslum, liðhlaup í hné og stífleiki í liðum vegna aðstæðna eins og liðagigtar eða úlfar.
Hægt er að lækna hnéverk með hjálp gagnlegra heimilislyfja sem geta veitt góðan léttir af þessum verkjum.
Í þessari grein höfum við skráð nokkrar af bestu heimilisúrræðunum við verkjum í hné. Lestu frekar til að vita um helstu náttúrulyf fyrir hné
er matarsódi gott til að hvíta húðina
1. Engifer:
Rannsóknir hafa sýnt að engifer getur haft áhrif á ákveðin bólguferli á frumustigi. Engifer er þekkt fyrir að hafa bólgueyðandi, sárameðferð og andoxunarefni sem og lítið magn af verkjastillandi eiginleika.
2. Sítróna:
Vitað er að sítrónubörkur eru ríkar af bólgueyðandi og sótthreinsandi eiginleikum sem geta róað æðar og taugaverki. Þetta gerir sítrónur mjög árangursríka þegar um er að ræða liðverki eða hnéverkjameðferð.
3. Sinnepsolía:
Í tvær skeiðar af sinnepsolíu skaltu bæta við hvítlauksgeiranum og steikja þar til hvítlaukurinn brennur niður. Síið olíuna og nuddið hnéð sem er undir höggi með mildri hringhreyfingu á hendinni. Þetta er eitt besta heimilisúrræðið við verkjum í hné.
4. Eplaedik:
Eplasafi edik er þekkt fyrir að vera gagnlegt til meðferðar á liðverkjum og bólguverkjum. Þetta hjálpar til við að létta liðagigt og önnur hreyfanleg vandamál í liðum.
5. Epsom salt:
Liggja í bleyti í volgu vatni með epsomsalti getur hjálpað til við að slaka á vöðvunum og losa um stífu liðina.
6. Túrmerik:
Túrmerik inniheldur curcumin sem segist draga úr sársauka, bólgu og stífleika sem tengist iktsýki.
7. Omega-3 fitusýra:
Þetta er þekkt fyrir að hjálpa til við sameiginlega heilsu. Omega-3 fitusýrur geta dregið úr einkennum stífleika á morgnana, liðlegum eða bólgnum liðum og liðverkjum.
8. Kalsíumrík matvæli:
Það er samsetning kollagens og kalsíums sem veitir beininu sveigjanleika og styrk. Með því að fela meira af kalsíumríkum mat í mataræði þínu er vitað að koma í veg fyrir hnéverki og veita þeim styrk.
9. Ananas:
Ananas inniheldur brómelain, sem er próteinmeltandi ensím sem er gott til að ná niður bólguþéttni. Þetta er eitt af helstu náttúrulyfjum við verkjum í hné.
10. Gulrætur:
Rifið 2 gulrætur og bætið við sítrónusafa til að neyta þess hrár. Það er gagnlegt til að viðhalda heilsu liðböndanna og til að róa sársaukann.
11. Liggja í bleyti Fenugreek fræ:
Þessi lækning getur veitt tafarlausa léttingu í hnéverkjum. Leggið tvær skeiðar af fenegreekfræinu í bleyti á vatni á nóttunni. Sigtaðu þá til að neyta þess á morgnana og lækna liðina.
12. Laukur:
Laukur hjálpar til við að berjast gegn bólgu á áhrifaríkan hátt. Það hjálpar einnig við að létta liðverkjum og bólgu.
13. Kókosolía:
Notaðu heita kókosolíu á sameiginlegu svæðin þín. Með því mun það draga úr bólgu, bólgu og einnig draga úr þrýstingi á liðina.
14. Cayenne pipar:
Capsaicin er virkt efni sem er að finna í cayenne pipar og þetta virkar til að létta sársauka með því að deyfa skyntaugarnar.
15. Heitt og kalt þjappa:
Notkun íspoka eða jafnvel poka með frosnu grænmeti getur hjálpað til við að deyfa viðkomandi svæði af völdum liðverkja. Þessi meðferð getur einnig dregið úr bólgu, sem er aðal orsök liðagigtarverkja.
náttúrulegar leiðir til að fjarlægja dökka hringi
16. Æfing:
Að æfa mun hjálpa til við að styrkja vöðvann sem styður hnéð og heldur honum einnig sveigjanlegum.
17. Jóga:
Að stunda jóga getur hjálpað til við að koma í veg fyrir hnévandamál og aðra sjúkdóma sem hjálpa þér að ná aftur styrk og sveigjanleika eftir meiðsli.
18. Kanill-ananas smoothie:
Þessi smoothie er fullur af nauðsynlegum næringarefnum fyrir sinar og liðbönd og þetta hjálpar til við að meðhöndla sár bein. Þessi drykkur stuðlar einnig að réttri uppréttri stellingu og getur veitt stuðning þegar við göngum, hoppum eða hlaupum.
