Okkur hefur verið sagt aftur og aftur að við borðum of mikinn sykur. En, eins og það er svo góður , þú veist? Sem betur fer, þó að þú sért að reyna að draga úr sætu dótinu þýðir það ekki að þú þurfir að hætta við allt ljúffengt góðgæti. Til að sanna það, leyfðu okkur að kynna þessa 18 ljúffengu sykurlitla eftirrétti til að metta jafnvel sætustu sætu tönnina.
TENGT : 17 Cookie Exchange Uppskriftir sem þú hefur ekki séð milljarð sinnum
listi yfir hollywood rómantískar kvikmyndir frá 2011
HENRY HARGREAVES/AVOCADERIA1. Avókadó súkkulaðimús
PSA: Fyrsti avókadóbar í heimi, avókadó , hefur duttlungafulla matreiðslubók sem heitir Avocaderia: Avókadóuppskriftir fyrir heilbrigðara og hamingjusamara líf . Hér er uppskriftin að fyrsta eftirréttinum sem yndislega matsölustaðurinn í Brooklyn hefur borið fram: avókadó súkkulaðimús. Ríkt, rjómakennt og ákaflega súkkulaði, meðlætið er einnig mjólkurlaust og jurtabundið. (Og vegna þess að við vitum að þú ert að velta því fyrir þér: Það bragðast ekki neitt eins og avókadó.) Gerðu moussen fyrirfram og geymdu hana í endurlokanlegu íláti í ísskáp í allt að tvo daga.
Fáðu uppskriftina
hálfbökuð uppskera2. Sex-hráefni No-Bake súkkulaðibitakökur
Já, þú lest þetta rétt. Þessar súkkulaðibitakökur innihalda aðeins sex innihaldsefni: saltaðar kasjúhnetur, döðlur, kókosolíu, vanilluþykkni, hafrar og súkkulaðiflögur.
MYND: LIZ ANDREW/STÍLING: ERIN MCDOWELL3. Vegan Golden Mylk ostakaka
Bara vegna þess að þú lifir því vegan lífi (eða vegan- fyrrverandi líf) þýðir ekki að þú ættir ekki að láta undan öðru hverju. Þess vegna gerir þessi uppskrift gullna mylk (vinsælan vegan drykk sem er þekktur fyrir bólgueyðandi eiginleika) upp í silkimjúkan, nánast óbakaðan eftirrétt.
Fáðu uppskriftina
hollt namm4. Sykurlaus Blackberry Cobbler
Hefðbundnar skófatauppskriftir nota venjulega sykur og maíssterkju sem þykkingarefni. Þetta tekur á bragðgóður meðlæti - bíddu eftir því - grasfóðrað gelatín (eins og þessi frá Vital Proteins ).
bollakökuverkefni5. Paleo gulrótarkaka
Búið til með möndlumjöli, sætt með hlynsírópi og döðlum, og frostað með þeyttum kókosrjóma, þessi hollari útlit fyrir gulrótarkaka er paleo-væn og glútein- og mjólkurlaus. Ó, það bragðast líka helvíti ljúffengt.
metnaðarfullt eldhús6. Skinny Maple Granola Perfect Jógúrt
Tilvalið í eftirrétt eða morgunmat, þessar stökku-rjómalöguðu parfaítar eru sættar með hlyngranóla sem er hlaðið hnetum, ávöxtum og heilkorni.
MYND: LIZ ANDREW/STÍLING: ERIN MCDOWELL7. No-Bake Rose Petal Brownies
Ef þú hefur áhuga á fudge, tryggjum við að þú munt elska þetta ríkulega, ákafa súkkulaði meðlæti sem er prýtt með réttu magni af þurrkuðum kirsuberjum og macadamia hnetum. Finnst þér ekki gaman að panta þurrkuð rósablöð? Það er í lagi að dreifa rósatei ofan á fyrir svipað útlit og bragð.
Fáðu uppskriftina
próteinmaski fyrir hárvöxt
hús í hæðunum8. Vegan eplaterta
Þetta svakalega góðgæti er sætt með hlynsírópi og glerjað með apríkósusultu eða rotvarm. Það er líka glútenlaust, þökk sé skorpu sem er gerð úr blöndu af möndlu- og hirsimjöli.
MYND: LIZ ANDREW/STÍLING: ERIN MCDOWELL9. Glútenlaus, vegan sítrónukaka
Allt í lagi, bara vegna þess að þú hefur takmarkanir á mataræði (sjálfstætt eða ekki) þýðir það ekki að þú getir ekki látið undan eftirrétt. Sláðu inn þessa glútenfríu, vegan sítrónutertu. Við byrjum á einu af uppáhalds grænmetinu okkar – blómkáli – og bætum við nokkrum úrvals hráefnum í viðbót og útkoman er létt en ánægjulegt meðlæti.
Fáðu uppskriftina
lífið gert sætara10. Keto grasker kleinuhringir
Önnur sælgæti sem er alveg jafn ljúffeng í morgunmat og í eftirrétt, þessir ketóvænu graskers kleinuhringir eru sættir með kornuðu munkávaxta sætuefni (þú getur keypt það hér ). Þau eru keto og paleo, auk korn-, glúten- og sykurlaus.
einfalt vegan11. Apple-Cranberry Crisp
Náttúrulega sætt með hreinu hlynsírópi, þetta tveggja ávaxta stökk er vegan og næstum kómískt auðvelt að henda saman. Til að vega upp á móti súrleika trönuberjanna - án þess að bæta við gervisykri - skaltu velja sætari epli, eins og Fuji eða Gala.
amy's hollur bakstur12. Súkkulaðiís
Grunnurinn í þessum ís sem er betri fyrir þig notar gríska jógúrt eða 2 prósent mjólk (notaðu jógúrtina fyrir aukið próteinkýla - einn bolli af dótinu inniheldur um 21 grömm af próteini). Þaðan er það sætt með vanillu creme stevia , jurtabundið, kaloríalaust sætuefni sem er vingjarnlegt fyrir hreint og mjög einbeitt. (Uppskriftin kallar á aðeins 1/2 teskeið fyrir allan þennan íslotu - jafngildir ¾ bolla af sykri.)
chelsea's sóðaleg svunta13. Haframjöl súkkulaðibitakökur
Allt í lagi, það er a lítið smá púðursykur í þessari uppskrift, en það eru aðeins 4 matskeiðar fyrir alla lotuna. Og já, auðvitað, dökkt súkkulaði inniheldur líka sykur, en það er líka frábært fyrir þig. (Ef þú ert ekki risastór súkkulaðimanneskja geturðu skipt súkkulaðiflögunum út fyrir rúsínur, sem myndi auka seiglu.)
fullt af plöntum14. Pistasíu- og súkkulaðiblöndur
Þessar vegan ljóskur eru seigar, rakar og fullar af ristuðum pistasíuhnetum og súkkulaðibitum. Þeir eru líka glútenlausir, paleo og náttúrulega sættir með kókossykri.
voreldhús15. Nutella Thumbprint Cookies
Við vitum hvað þú ert að hugsa: Hvernig getur uppskrift með Nutella í titlinum verið lág í sykri ? En þessi börn eru gerð með sykurlaus Nutella , sem inniheldur hágæða fitu og mun minni sykur en sú tegund sem keypt er í verslun. Það er líka lágkolvetna- og glútein- og mjólkurlaust. Kökuhlutinn er líka kolvetnalítill, þar sem hann er búinn til úr möndlumjölsdeigi.
evion 400 kostir fyrir hár
naumhyggjubakari16. Kókossnjóboltakökur
Hér eru þrjár skemmtilegar staðreyndir um þessar sætu smákökur: Þær eru búnar til úr aðeins sjö hráefnum (þar á meðal rifna ósykraða kókoshnetu, hlynsíróp og aquafaba eða kjúklingabaunavatn), þær þurfa aðeins eina skál og þær taka minna en 30 mínútur að búa til.
ég anda i'm svangur17. Keto Pignoli smákökur
Þessar klassísku ítölsku smákökur eru venjulega búnar til með möndlumauki, sem er hlaðið sykri og ekkert keto. Til að draga úr sykri geturðu búið til a sykurlaus möndludeig Og , eða til að auðvelda þér, geturðu búið þær til með möndlumjöli og sætuefni.
sykurlaust strá18. Sítrónukremterta
Lýst sem kross á milli sítrónumarengsböku og rjómatertu, þessu fallega sælgæti er kolvetnasnautt, ketó og sætt með erýtrítóli í duftformi. Heitt ráð: Þú getur líka gert þetta sem bragðmikinn rétt með því að útrýma sykuruppbótinni og bæta við nokkrum kryddjurtum, kryddi og salti.
TENGT : 15 jólaeftirréttauppskriftir sem þú hefur ekki prófað ennþá
