20 Ótrúleg heimilisúrræði til að gera tennurnar þínar ljósari

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 3 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 4 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 6 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
• Fyrir 9 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Fréttir Gorkha vandamál að laga eftir að BJP kemst til valda í Bengal: Amit Shah
• Íþróttir Sehwag dáist að viðleitni Sakariya, segir IPL vera sannan mælikvarða á indverskan draum
• Kvikmyndir Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
• Bílar Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
• Tækni iQOO 7, iQOO 7 Legend India Sjósetja óvart staðfestar aðgerðir
• Fjármál Hlutabréfaávöxtun hlutabréfa gæti ekki verið rétti kosturinn: Hér er hvers vegna
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Munnur af ótrúlegum perludropum hljómar vel, er það ekki? Já, við erum að tala um glitrandi tönnasett. Töfrandi bros er mikilvægur hluti af persónuleika þínum, einn sem þú getur ekki hunsað. En gular tennur geta reynst vandræðalegar og óþægilegar. Það getur gert þig mjög meðvitað. Þú þyrftir alltaf að halda aftur af brosi þínu og hlátri. Það getur verið leiðinlegt verkefni, ekki satt?

Ein helsta ástæðan fyrir gulum tönnum er að slitna á ytra laginu á tönnunum okkar sem kallast enamel. Daglegar venjur okkar og skortur á réttri umönnun flýtir fyrir ferlinu. Bursta, tannþráður og munnskolur getur ekki hjálpað þér mikið við þessar aðstæður. Að snúa sér að tannlæknaþekkingu getur verið skelfilegt og gæti brennt gat í vasanum.

En hafðu ekki áhyggjur. Í dag, hjá Boldsky, færum við þér nokkur heimilisúrræði sem hjálpa þér að bleikja tennurnar án þess að skilja eftir beygli í vasanum og eru algerlega örugg. Notkun þessa gefur þér ef til vill ekki skyndilegar niðurstöður en þú þarft að hanga í þeim. Allir góðir hlutir taka tíma og þessir munu líka gera.

Hvað veldur gulum tönnum?

• Of mikil neysla á te eða kaffi
• Reykingar
• Lélegt munnhirðu
• Þættir í mataræði
• Tannbursta strax eftir að borða
• Sjúkdómsástand

Heimilisúrræði til að gera tennurnar þínar ljósari

1. Matarsódi

Notkun matarsóda er ein áhrifaríkasta leiðin til að bleikja tennurnar. Það er sannað að það er gagnlegt við að fjarlægja veggskjöld ^[1] og þess vegna bleikaðu tennurnar.

Innihaldsefni

• 1 tsk matarsódi
• 1-2 tsk vatn

Aðferð við notkun

• Bætið vatni í matarsódann til að fá slétt líma.
• Notaðu tannbursta og notaðu þessa blöndu á tennurnar.
• Láttu það vera í um það bil 1 mínútu.
• Skolið munninn.
• Notaðu þetta einu sinni í viku til að ná tilætluðum árangri.

Athugið: Regluleg notkun matarsóda getur skaðað tennurnar. Svo vertu viss um að þú notir þetta ekki oftar en einu sinni í viku.

2. Eplaedik

Eplasafi edik virkar sem hreinsiefni vegna súrs eðlis. Það hefur örverueyðandi eiginleika ^[tvö] sem halda örverum í skefjum. Eplaedik hjálpar einnig við að bleikja tennurnar. ^[3]

Innihaldsefni

• 1 tsk eplasafi edik
• 1 bolli af vatni

Aðferð við notkun

• Bætið eplaediki út í vatnið.
• Sveifluðu blöndunni um munninn í nokkrar mínútur.
• Skolið munninn með vatni.
• Notaðu þetta einu sinni í viku til að ná þeim árangri sem þú vilt.

Athugið: Ekki nota þetta oftar en einu sinni í viku og ekki gleypa það.

3. Kókosolía

Kókosolía hefur bakteríudrepandi eiginleika ^[4] og hjálpar til við að viðhalda munnheilsu. Það hjálpar einnig við að takast á við veggskjöld ^[5] , þess vegna hjálpa við að bleikja tennurnar.

Innihaldsefni

• 1 msk kókosolía

Aðferð við notkun

• Swish og dragðu kókosolíuna um munninn og á milli tanna í 10-15 mínútur.
• Gakktu úr skugga um að hreyfa það um allan munninn og gleypa það ekki.
• Spýta því út, þó ekki í vaskinum. Það mun líklega stífla vaskinn.
• Skolið munninn vandlega með vatni.
• Burstu tennurnar eins og venjulega.

4. Bananahýði

Bananahýði hefur örverueyðandi eiginleika ^[6] og hjálpar til við að halda örverum fjarri og viðhalda þannig munnheilsu. Það inniheldur mangan, magnesíum og kalíum sem hjálpa til við að bleikja tennurnar.

Innihaldsefni

• Bananahýði

Aðferð við notkun

• Nuddaðu innan úr bananahýðinu um allar tennurnar í nokkrar mínútur.
• Láttu það vera í 10 mínútur.
• Burstu tennurnar eins og venjulega.
• Skolið munninn með vatni.
• Notaðu þetta tvisvar í viku til að ná tilætluðum árangri.

5. Appelsínubörkur

Appelsínubörkur inniheldur kalk og C-vítamín ^[7] . Þetta hjálpar til við að halda bakteríunum í skefjum og bleikja tennurnar.

Innihaldsefni

• Skrælið af appelsínu

Aðferð við notkun

• Nuddaðu appelsínuhúðinni að innan (hvíta hlutanum) yfir allar tennurnar.
• Láttu það vera í 3-5 mínútur.
• Bursta tennurnar og passa að hreinsa þær vandlega.
• Þráðu einnig tennurnar.
• Notaðu þetta daglega í nokkrar vikur til að ná tilætluðum árangri.

6. Salt

Salt hefur örverueyðandi eiginleika ^[8] og hjálpar til við að halda örverum í skefjum. Það virkar sem mild svarfefni ^[9] og hjálpar til við að hreinsa og bleikja tennurnar.

Innihaldsefni

• Msk salt
• 1 bolli af vatni

Aðferð við notkun

• Sjóðið vatnið.
• Láttu það kólna niður í stofuhita.
• Saltið í vatnið og blandið vel saman.
• Leggið tannburstann í bleyti í um það bil mínútu.
• Burstu tennurnar með þessu.
• Skolið munninn með köldu vatni.
• Notaðu þetta á hverjum degi til að ná tilætluðum árangri.

7. Sítróna

Sítróna hefur bleikiseiginleika ^[10] og því hjálpar til við að bleikja og lýsa upp tennurnar.

Hollywood barnakvikmyndalisti

Innihaldsefni

• 1 tsk sítrónusafi
• 1 tsk vatn

Aðferð við notkun

• Blandið báðum innihaldsefnunum saman.
• Notaðu tannbursta og burstaðu tennurnar með þessari blöndu eins og venjulega.
• Notaðu þetta einu sinni í viku til að ná þeim árangri sem þú vilt.

Athugið : Ekki nota þetta oftar en einu sinni í viku.

8. Jarðarber

Jarðarber hefur C-vítamín ^[ellefu] sem hjálpar til við að létta og lýsa upp tennurnar. Það inniheldur andoxunarefni sem hjálpa til við að viðhalda heilsu til inntöku.

Innihaldsefni

• 3-4 þroskuð jarðarber
• & frac12 tsk matarsódi

Aðferð við notkun

• Taktu jarðarberin í skál og maukaðu þau vel.
• Bætið matarsóda í skálina og blandið vel saman.
• Notaðu ferskan tannbursta og burstaðu tennurnar með blöndunni.
• Láttu það vera í um það bil 3-5 mínútur.
• Skolið munninn vandlega með vatni.
• Burstu tennurnar og passaðu að hreinsa þær vandlega.
• Þráðu tennurnar seinna.
• Notaðu þetta á hverjum degi í nokkrar vikur til að ná þeim árangri sem þú vilt.

9. Vetnisperoxíð

Vetnisperoxíð hefur bleikiseiginleika og hjálpar við tannhvíttun. ^[12]

Innihaldsefni

• 3% vetnisperoxíðlausn (eftir þörfum)
• 1 tsk matarsódi

Aðferð við notkun

• Bætið vetnisperoxíðlausn við matarsódann til að fá tannkrem-eins og samræmi.
• Notaðu tannbursta og burstaðu tennurnar með þessu líma.
• Skolið munninn með vatni.
• Notaðu þetta tvisvar í viku til að fá tilætlaðan árangur.

10. Basil

Basil hefur samsærandi eiginleika og gerir tannholdið heilbrigt. Það hjálpar einnig við að losna við vondan andardrátt og veggskjöld.

Innihaldsefni

• Handfylli af basiliku laufum

Aðferð við notkun

• Láttu basiliku laufin þorna í sólinni í nokkrar klukkustundir.
• Búðu til líma af þurrkuðum basiliku laufum.
• Bættu þessu líma við venjulega tannkremið þitt.
• Burstu tennurnar með því að nota þessa blöndu.

11. Kol

Kol fjarlægir eiturefnin úr munninum og hjálpar til við að viðhalda pH jafnvægi í munninum. Það hjálpar líka við að losna við vondan andardrátt og veggskjöld.

Innihaldsefni

• Duftformað kol (eins og krafist er)

Aðferð við notkun

• Bleytið nýjan tannbursta og dýfið í koladuftið.
• Penslið það varlega um allar tennurnar í hringlaga hreyfingu.
• Láttu það vera í 2 mínútur.
• Spíttu því út.
• Skolið munninn vandlega.
• Burstu tennurnar vandlega með annarri tannbursta.
• Skolið munninn með vatni.

12. Ólífuolía og möndluolía

Ólífuolía inniheldur A, E og K vítamín og fitusýrur og hjálpar til við að halda bakteríum í skefjum. Það hjálpar einnig við að koma í veg fyrir vondan andardrátt. Möndluolía hjálpar til við að styrkja tyggjóið og viðhalda þannig munnheilsu. ^[13]

Innihaldsefni

• 1 tsk ólífuolía
• 1 tsk matarolía

Aðferð við notkun

• Blandið báðum innihaldsefnunum saman.
• Notaðu tannbursta og burstaðu tennurnar með samrunanum.
• Notaðu þetta á hverjum degi í nokkra daga áður en þú burstar tennurnar með tannkremi.

13. Brauð

Brennt brauð hjálpar til við að fjarlægja bletti af tönnunum og pússa þá.

Innihaldsefni

• Brauðsneið

Aðferð við notkun

• Brenndu brauðsneiðina á eldavél.
• Nuddaðu þessu brauði á tennurnar.
• Skolið munninn með vatni.

14. Túrmerik, sinnepsolía og salt

Túrmerik inniheldur C-vítamín, selen og magnesíum sem hjálpa til við að létta tennurnar og viðhalda heilsu til inntöku. Það hefur bólgueyðandi eiginleika ^[14] sem hjálpa til við að róa húðina og koma í veg fyrir gúmmíið. Sinnepsolía styrkir tannholdið og hjálpar til við að takast á við veggskjöldinn.

Innihaldsefni

• 1 tsk sinnepsolía
• & frac12 tsk túrmerik duft
• Klípa af salti

Aðferð við notkun

• Blandið öllum innihaldsefnum saman í skál til að búa til líma.
• Notaðu tannbursta og burstaðu tennurnar með þessari blöndu í nokkrar mínútur.
• Skolið munninn með vatni.
• Notaðu þetta tvisvar í viku til að ná tilætluðum árangri.

15. Taktu

Neem er mikilvægt innihaldsefni í mörgum tannkremum. Það hefur bakteríudrepandi, bólgueyðandi og samstrengandi eiginleika. ^[fimmtán] Það hjálpar til við að styrkja tannholdið, halda bakteríum í skefjum, létta tennurnar og viðhalda munnheilsu.

Innihaldsefni

• Nokkur neemblöð
• 2 dropar af sítrónusafa

Aðferð við notkun

• Myljið neemblöðin í skál.
• Bætið sítrónusafanum út í skálina og gefðu honum góða blöndu.
• Nuddaðu laufin á tönnunum í nokkrar mínútur.
• Skolið munninn með vatni.

16. Engifer

Engifer inniheldur C-vítamín og hjálpar til við að lýsa og lýsa upp tennurnar og viðhalda heilsu til inntöku. ^[16]

Innihaldsefni

• 1 tommu engiferstykki

Aðferð við notkun

• Mala engifer til að gera líma.
• Nuddaðu límanum á tennurnar varlega.
• Láttu það vera í um það bil 2 mínútur.
• Skolið munninn með köldu vatni.

17. Gulrót

Gulrót inniheldur A-vítamín ^[17] sem tryggir heilbrigt tanngljáa.

Innihaldsefni

• Gulrót
• & frac14 bolli nýpressaður sítrónusafi

Aðferð við notkun

• Afhýddu og saxaðu gulrótina.
• Dýfðu söxuðu gulrótinni í sítrónusafann.
• Nuddaðu þessari dýfu gulrót yfir allar tennurnar.
• Láttu það vera í um það bil 3-5 mínútur.
• Skolið munninn með köldu vatni.

18. Lárviðarlauf

Lárviðarlauf innihalda C-vítamín og hjálpa þannig til við að viðhalda heilbrigðu tannholdi ^[18] og hvíta tennurnar.

Innihaldsefni

• 4-5 lárviðarlauf
• Skrælið af appelsínu

Aðferð við notkun

• Blandið báðum innihaldsefnunum saman til að mynda líma.
• Burstu tennurnar með þessu líma.
• Skolið munninn með volgu vatni.
• Burstu tennurnar eins og venjulega.

19. Sesamfræ

Sesam inniheldur E-vítamín og fitusýrur sem hjálpa til við að viðhalda heilbrigðu tannholdi. Það hefur andoxunar eiginleika sem hjálpa til við að berjast gegn sindurefnum. ^[19]

Innihaldsefni

• 1 tsk sesamfræ

Aðferð við notkun

• Settu sesamfræin í munninn.
• Tyggðu þær þar til þær verða að grófu dufti.
• Nú þegar það er enn í munninum skaltu nota tannbursta til að bursta tennurnar.
• Skolið munninn með vatni.

20. Tyggja matvæli

Síðast en örugglega ekki síst, að tyggja ávexti eins og epli, jarðarber, perur, gulrætur, spergilkál, hnetur osfrv., Mun hjálpa þér að bleikja tennurnar.

Þessir ávextir og grænmeti innihalda mörg vítamín, steinefni og sýrur ^[tuttugu] sem hjálpa til við að hafa tennurnar hvítar og glitrandi.

Vinsælustu uppskriftir YouTube fyrir matreiðslumyndbönd

Ráð til að viðhalda heilbrigðum tönnum

• Vertu viss um að bursta tennurnar tvisvar á dag.
• Tannþráður af og til.
• Skiptu um tannbursta á þriggja mánaða fresti.
• Haltu sykurinntöku í lágmarki.
• Reyndu að draga úr tíðum nudd.
• Láttu tennurnar athuga að minnsta kosti einu sinni á ári af tannlækni.

1. [1]Ghassemi, A., Vorwerk, L. M., Hooper, W. J., Putt, M. S., og Milleman, K. R. (2008). Fjögurra vikna klínísk rannsókn til að meta og bera saman virkni lyftigosatanngeisla og sýklalyfja til að draga úr veggskjöldri. Journal of Clinical Dentistry, 19 (4), 120.
2. [tvö]Gopal, J., Anthonydhason, V., Muthu, M., Gansukh, E., Jung, S., Chul, S., & Iyyakkannu, S. (2017). Staðfesting heimalækninga fyrir eplaedik er fullyrðandi: bakteríudrepandi, sveppalyf, veirueyðandi og frumudrepandi áhrif. Rannsóknir á náttúrulegum vörum, 1-5.
3. [3]Zheng, LW, Li, DZ, Lu, JZ, Hu, W., Chen, D., og Zhou, XD (2014). Áhrif ediks á tannbleikingu og hörðu vefi tannlækna in vitro.Sichuan da xue xue bao. Xue bann = Tímarit Sichuan háskóla. Útgáfa læknavísinda, 45 (6), 933-6.
4. [4]Peedikayil, F. C., Remy, V., John, S., Chandru, T. P., Sreenivasan, P., & Bijapur, G. A. (2016). Samanburður á bakteríudrepandi virkni kókosolíu og klórhexidíns á Streptococcus mutans: In vivo rannsókn. Tímarit International Society of Prevention & Community Tannlækningar, 6 (5), 447.
5. [5]Peedikayil, F. C., Sreenivasan, P., og Narayanan, A. (2015). Áhrif kókosolíu í tannholdsbólgu sem tengist veggskjöldi - bráðabirgðaskýrsla. Nígeríska læknatímaritið: tímarit Nígeríu læknasamtakanna, 56 (2), 143.
6. [6]Kapadia, S. P., Pudakalkatti, P. S., og Shivanaikar, S. (2015). Greining á örverueyðandi virkni bananahýðis (Musa paradisiaca L.) á Porphyromonas gingivalis og Aggregatibacter actinomycetemcomitans: In vitro rannsókn.Tímabundnar klínískar tannlækningar, 6 (4), 496.
7. [7]Sir Elkhatim, K. A., Elagib, R. A. og Hassan, A. B. (2018). Innihald fenóls efnasambanda og C-vítamíns og virkni andoxunarefna í sóuðum hlutum súdanskra sítrónuávaxta. Matvælafræði og næring, 6 (5), 1214-1219.
8. [8]Wijnker, J. J., Koop, G. og Lipman, L. J. A. (2006). Sýklalyfseiginleikar salts (NaCl) sem notaðir eru til varðveislu náttúrulegra hliða.Matur örverufræði, 23 (7), 657-662.
9. [9]Newbrun, E. (1996). Notkun natríumbíkarbónats í hreinlætisvörum til inntöku og iðkun. Samantekt á símenntun í tannlækningum. (Jamesburg, NJ: 1995). Viðbót, 17 (19), S2-7.
10. [10]Smit, N., Vicanova, J. og Pavel, S. (2009). Leitin að náttúrulegum húðhvítunarefnum.International journal of molecular sciences, 10 (12), 5326-5349.
11. [ellefu]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M. og Battino, M. (2014). Jarðarber og heilsa manna: Áhrif umfram andoxunarvirkni. Tímarit landbúnaðar- og matvælaefnafræði, 62 (18), 3867-3876.
12. [12]Carey, C. M. (2014). Tannhvíttun: það sem við vitum núna. Tímarit um sönnunartannlækna, 14, 70-76.
13. [13]Shanbhag, V. K. L. (2017). Olíudráttur til að viðhalda munnhirðu – Rýni.Tímarit um hefðbundin lyf og viðbótarlækningar, 7 (1), 106-109.
14. [14]Hewlings, S., og Kalman, D. (2017). Curcumin: endurskoðun á áhrifum þess á heilsu manna. Matur, 6 (10), 92.
15. [fimmtán]Lakshmi, T., Krishnan, V., Rajendran, R., & Madhusudhanan, N. (2015). Azadirachta indica: Jurtalyf í tannlækningum – Uppfærsla. Lyfjagagnrýni, 9 (17), 41.
16. [16]Rubinoff, A. B., Latner, P. A., og Pasut, L. A. (1989). C-vítamín og heilsa til inntöku. Tímarit (Canadian Dental Association), 55 (9), 705-707.
17. [17]Tang, G., Qin, J., Dolnikowski, G. G., Russell, R. M., & Grusak, M. A. (2005). Spínat eða gulrætur geta veitt umtalsvert magn af A-vítamíni eins og það er metið með því að fæða með afgerandi grænmeti. The American Journal of clinical nutrition, 82 (4), 821-828.
18. [18]Kumar, G., Jalaluddin, M., Rout, P., Mohanty, R., & Dileep, C. L. (2013). Nýjar þróun náttúrulyfja í tannlækningum. Tímarit um klínískar og greiningar rannsóknir: JCDR, 7 (8), 1827.
19. [19]Naseem, M., Khiyani, M. F., Nauman, H., Zafar, M. S., Shah, A. H., & Khalil, H. S. (2017). Olíudráttur og mikilvægi hefðbundinna lækninga í viðhaldi munnheilsu. Alþjóðatímarit heilbrigðisvísinda, 11 (4), 65.
20. [tuttugu]Liu, R. H. (2013). Heilsueflandi þættir ávaxta og grænmetis í fæðunni. Framfarir í næringu, 4 (3), 384S-392S.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni