MEÐVITUNDARMÁNUÐUR SYKURSÝKI 2019: 24 NÁTTÚRULYF TIL AÐ BERJAST GEGN SYKURSÝKI - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Fyrir fljótlegar tilkynningar Gerast áskrifandi núna

Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningar

Bara í

Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Verður að horfa

Ekki missa af

Heim Heilsa Sykursýki Sykursýki oi-Amritha K By Amritha K. 2. nóvember 2019

Á hverju ári er fylgt nóvembermánuði sem meðvitundarmánuður sykursýki - haldinn hátíðlegur á heimsvísu til að vekja athygli bæði á sykursýki af tegund 1 og tegund 2. Þemað af alþjóðlegum degi sykursýki og meðvitund um sykursýki 2019 er „Fjölskylda og sykursýki“.

Meðvitundarmánuður sykursýki 2019 miðar einnig að því að einblína á tengslin milli sykursýki og hjarta- og æðasjúkdóma. Í þessum meðvitundarmánuði skulum við skoða mismunandi náttúrulegar leiðir til að stjórna ástandinu.

Samkvæmt Alþjóða sykursýkissambandinu voru 72 milljónir sykursýkissjúklinga á Indlandi árið 2017. Sífellt fleiri þjást af alvarlegum aukaverkunum og insúlínviðnám er nokkuð algengt meðal fólks sem tekur upp nútímalyf við sykursýki. Efnaskiptaaðgerðir líkama okkar umbreyta matnum sem þú borðar í sykur eða glúkósa. Á sama tíma gefur brisið frá sér insúlín, sem aftur hjálpar líkama okkar að nota þennan glúkósa til orku. Sykursýki á sér stað þegar líkami þinn framleiðir ekki nægilegt magn af insúlíni og leiðir þannig til hækkunar á blóðsykursgildi ^[1] ^[tvö] .

lágkaloríu pastauppskriftir

Tvær tegundir sykursýki eru sykursýki af tegund 1 (þegar líkami þinn verður ófær um að framleiða insúlín) og sykursýki af tegund 2 (þegar líkami þinn verður ónæmur fyrir insúlín). Sum einkenni sykursýki eru mikill þorsti, sýkingar, þvaglát og þokusýn. Fyrir utan venjulega meðferðaraðferð við insúlínskammta, hafa rannsóknir leitt í ljós að það eru ákveðnar leiðir sem hægt er að takmarka upphaf sjúkdómsins ^[3] .

Aðallega lífsstílsröskun, efnileg framfarir hafa verið gerðar í vísindum Ayurveda til meðferðar við sykursýki með réttu mataræði, afeitrunarmeðferðum, jóga og djúp öndunaræfingum og heildar lífstílsbreytingum ^[4] ^[5] .

Svo eru einhver úrræði við sykursýki? Já. Það eru ákveðin heimilisúrræði með afar einföldum innihaldsefnum sem hægt er að nota til að bjarga vandræðum með að fara til læknis annað slagið. Jæja fyrir satt og lækna hluti það er já, nei fyrir rest. Það eru nokkur heimilismeðferð til að koma í veg fyrir, lækna og halda sykursýki í skefjum.

Ayurvedic, náttúrulyf og eldhúsúrræði við sykursýki

Samkvæmt Ayurveda er sykursýki efnaskiptasjúkdómur sem kallast Premeha og þetta kemur fram vegna Vata dosha, Pitta dosha og Kapha Dosha. Helstu orsakir eru nokkrar fæðutegundir sem auka Kapha uppbyggingu. Hjálpa ayurvedísk lyf við lækningu sykursýki? Auðvitað er það ekki alveg læknanlegt en með stöðugri iðkun Ayurveda geturðu stjórnað því. Lestu áfram til að þekkja mismunandi leiðir sem ayurvedic, náttúrulyf og eldhúsúrræði geta hjálpað til við að koma í veg fyrir og lækna sykursýki. ^[6] ^[7] ^[8] ^[9] ^[10] ^[ellefu] .

1. Bitur gourd

Fjarlægðu fræin af 3-4 beiskum kúrbítum og notaðu blandara til að draga safann út. Drekktu þennan safa daglega á fastandi maga til að draga úr blóðsykursgildinu og er ein algeng ayurvedísk meðferð við sykursýki. Þetta er staðfest í rannsókninni „Bitter Gourd: A Dietary Approach To Hyperglycemia“.

2. Fenugreek

Leggið 4 msk af fenegreekfræjum í bleyti yfir nótt. Myljið og síið þessa blöndu og safnið því sem eftir er. Drekkið þetta vatn daglega í 2 mánuði til að ná sem bestum árangri. Fenugreek fræ hjálpa til við að stjórna einkennunum með því að bæta sykurnotkun líkamans og hjálpa jafnvægi á insúlínmagninu.

3. Taktu lauf

Ein best notaða lækningin við sykursýki, það hjálpar til við að draga úr háu blóðsykursgildi. Að neyta 2-3 neemblaða á fastandi maga daglega þar sem það getur aukið insúlínframleiðslu. Þetta er ein besta meðferðin við nýrnakvilla í sykursýki.

4. Mulberry lauf

Samkvæmt Ayurveda geta mulberjalauf stjórnað blóðsykursgildinu. Dagleg neysla mulberjalaufa á fastandi maga getur lækkað blóðsykursgildi verulega. Það getur jafnvel stjórnað upphafi sykursýki.

5. Svartur plóma (jamun fræ)

Taktu eina skeið af þessum fræjum ásamt volgu vatni og þetta er þekkt sem áhrifaríkt lækning við sykursýki. Að tyggja þessi lauf kemur einnig í veg fyrir umbreytingu sterkju í sykur og dregur þess vegna úr einkennum sykursýki.

6. Krækiber (amla)

Neysla safa af amla, um það bil 20 ml tvisvar á dag, er talin vera góð fyrir sykursýki. Duftið af amla ávöxtum er einnig hægt að taka tvisvar á dag, daglega. Þetta er eitt af helstu ayurvedic lækningum fyrir sykursýkismeðferð þar sem það hjálpar til við að halda blóðsykri á stöðugu stigi og koma í veg fyrir toppa eftir máltíð.

sophie turner jean grá

7. Banyan trjábörkur

Neyttu um það bil 50 ml af þessari decoction, tvisvar á dag. Hitið 20 grömm af börknum í 4 glösum af vatni. Þegar þú færð um það bil 1 glas af blöndunni er hægt að neyta þess eftir að það er orðið kalt. Banyan trjábörkur er gagnlegur við meðhöndlun sykursýki þar sem það inniheldur blóðsykurslækkunarreglu (glýkósíð).

8. Ridge gourd

Græna grænmetið er frábær jurtameðferð við sykursýki og inniheldur insúlínlík peptíð og alkalóíða sem draga úr sykurmagni bæði í blóði og þvagi.

9. Karriblöð

Jurtameðferð við sykursýki yrði tóm ef við bætum ekki karrýlaufum við. Karriblöð draga úr frumudauða í brisfrumum þar sem þau framleiða insúlín í líkama okkar. Þar með hjálpa á áhrifaríkan hátt við meðhöndlun einkenna sykursýki.

10. Aloe vera

Rannsóknir benda til þess að neysla á aloe vera safa geti hjálpað til við að bæta blóðsykursgildi. Það lækkar fituþéttni í blóði og dregur úr bólgu og lækningu sára sem er áhyggjuefni í sykursýki.

11. Svartur pipar

Önnur ótrúleg náttúrulyf við sykursýki er notkun svartra pipar. Það er mjög gott við lækningu, þar sem krabbamein er aðal áhyggjuefni í sykursýki. Ensímin í svörtum pipar hjálpa til við að brjóta sterkjuna niður í glúkósa og stjórna í raun blóðsykursgildinu og seinka frásogi glúkósa ^[12] .

12. Kanill

Að neyta þessarar jurtar getur hjálpað til við að hemja blóðsykursgildi þitt þar sem það lækkar insúlínviðnám. Í grundvallaratriðum hjálpar kanill við að stjórna blóðsykursgildum í líkamanum og gerir það þannig að einu besta úrræðinu við sykursýki.

13. Grænt te

Teið með jurtum hefur innbyggðan eiginleika sem örvar framleiðslu insúlíns með því að koma af stað virkni brisi.

14. Mangóblöð

Jurtameðferð við sykursýki verður ófullkomin án öflugu mangóblaða. Sjóðið það með vatni og drekkið það samstundis. Það lækkar blóðsykursgildi í líkamanum. Reyndu að leggja laufin í bleyti yfir nótt til að fá betri áhrif og hafa fastandi maga næsta morgun.

15. Basilikublöð

Basilíku laufin eru sífellt gagnlegri fyrir sykursýki af tegund 2 til að draga úr blóðsykursgildinu. Blöð úr basilíku draga úr hækkun blóðsykurs og hjálpar einnig við brisi.

16. Túrmerik

Samkvæmt ýmsum rannsóknum getur curcumin haft hlutverk í forvörnum gegn sykursýki. Það er einnig fullyrt að hafa getu til að koma á ójöfnu blóðsykursgildi í líkama þínum ^[13] ^[14] .

besti staðurinn til að búa í Kaliforníu

17. Papaya

Þessir ávextir auka insúlínviðkvæmni þína og minnka ensím sem eru ALT og AST, sem eru lífmerki sykursýki.

18. Engifer

Notað við meðferð á næstum alls konar sjúkdómum og heilsufarsástandi er jurtin sögð vera gagnleg við meðferð sykursýki. Það hjálpar til við að draga úr blóðsykursgildi og hjálpa til við að stjórna insúlínviðbrögðum hjá fólki með sykursýki.

19. Ginseng

Kínverjar sverja sig við þessa jurt til að meðhöndla margvísleg heilsufarsleg vandamál. Ákveðnar rannsóknir hafa leitt í ljós að neysla ginseng reglulega hjálpar til við að stjórna blóðsykri og glýkósýleruðu blóðrauða, sem er tegund blóðrauða sem sér um stjórnun blóðsykurs. Það er einnig ríkt af andoxunarefnum og stuðlar að seytingu insúlíns. Ginseng hylki fást í öllum leiðandi heilsubúðum ^[fimmtán] .

20. Kamille

Það eru margar rannsóknir sem sýna að þessi jurt kemur í veg fyrir framgang sykursýki og blóðsykurshækkunar. Fólk sem drekkur þetta te er með minna magn af glúkósa í blóði sem leiðir til lækkunar á blóðsykursgildi ^[16] ^[17] .

21. Ólífuolía

Það hægir á frásogi matar sem borðað er ásamt olíunni svo það verður engin mikil hækkun á blóðsykri. Ólífuolía er rík Omega 9 og Omega 3 sem hjálpa til við að viðhalda sveigjanleika æðanna og leyfa gott blóðflæði. Að elda matinn þinn í ólífuolíu er ein besta heimilisúrræðið til að stjórna sykursýki.

22. Vijaysar churna

Þetta er einnig þekkt sem Pterocarpus Marsupium eða Malabar kino, sem er gagnlegt við lækningu sykursýki. Það má taka það tvisvar á dag. Einnig er hægt að taka Vijaysar í teningaformi og hægt að hafa í vatni yfir nótt. Drekkið það á morgnana á fastandi maga. Þetta er ein besta ayurvedic meðferðin við sykursýki ^[18] .

23. Triphala

Það er mikið notað við meðferð sykursýki þar sem það hjálpar til við að lækka sykurmagn í blóði og kemur þannig í veg fyrir að sykursýki komi fram. Þú getur tekið jafna hluta af Triphala, rót berberis, ristilolíu og möls (20 ml). Þetta er hægt að taka ásamt túrmerikdufti, um það bil 4 grömm, tvisvar á dag.

24. Coccinia gefur til kynna

Öflugt sykursýkislyf, coccinia indica, stjórnar niðurbroti sterkju, jafnvel eftir neyslu kolvetna. Það kemur jafnvel í veg fyrir bilun í öðrum lífsnauðsynlegum líffærum vegna sykursýki. Vissulega er þetta besta og mest notaða ayurvedic meðferðin við sykursýki ^[19] .

Ráð til að koma í veg fyrir sykursýki

Hvernig á að koma í veg fyrir sykursýki? Ef þú ert staðráðinn í að viðhalda heilbrigðum lífsstíl geturðu minnkað líkurnar á því að verða þessu hættulega máli að bráð. Ljótasta staðreyndin er sú að í dag eru jafnvel ungmenni að verða fórnarlömb þessa sjúkdóms. Áður voru sjúkdómar í eigu hinna gömlu en í dag eru allir að verða fórnarlömb sjúkdóma þökk sé streituvaldandi og mengaðri lífsstíl sem við höfum þróað ^[tuttugu] ^{[tuttugu og einn]} .

masoor dal andlitspakki til að hvíta húðina

Neyta meira grænmetis og hollra matvæla og minna af ruslfæði.
Forðastu að fylgja kyrrsetu, hreyfðu þig meira.
Skerið gos og neytið vatns.
Borðaðu heilkorn.
Forðastu transfitu.
Neyta meira trefjaríkrar fæðu.
Borðaðu í litlu magni.

Í Ayurveda eru ráðin til að koma í veg fyrir og meðhöndla sykursýki sem hér segir ^[22] :

Æfðu þér hugleiðslu vegna streitu og samskipti.
Jurtablöndur eins og Mehantak Vati og Nisha Malaki (sambland af túrmerik og garðaberjum - bæði andoxunarefni).
Stjórnaðu svefnmynstri þínum.
Gefðu gaum að matarvenjum þínum, jafnvel þegar um er að ræða ávexti með mikið sykurinnihald.

Fyrir utan allt þetta notar Ayurveda meðferð með Panchakarma fyrir sykursýki. Það felur í sér fullgilda Ayurvedic meðferð og meðferðir til að afeitra líkamann, streita hugann og tæma tilfinninga- og streitueitur í kerfinu þínu sem hugsanlega koma fram í sjúkdómum í framtíðinni ^{[2. 3]} .

Samkvæmt dr Manikantan: „Með hjálp þessara náttúrulyfja og réttrar fæðu, jóga og hugleiðslu, höfum við ekki aðeins minnkað heldur stundum líka tekið sjúklinga af insúlíni. En það þarf áframhaldandi eftirlit og viðleitni frá hlið sjúklingsins. Já, við erum með sjúklinga sem vilja ekki taka vöðvakvilla af nokkrum ástæðum. '

Á lokaseðli ...

Daglega fjölgar sykursýkissjúklingum. Þótt ofangreind náttúrulyf séu áhrifarík og verndandi fyrir líkama þinn og hjálpa líkama þínum að verða fyrir áhrifum af sykursýki - það er nauðsynlegt að þú hafir samband við lækni.

Skoða tilvísanir í grein

[1]Ratner, R. E., & Prevention Program Research Group, D. (2006). Uppfærsla á sykursýki forvarnaráætluninni.Endocrine Practice, 12 (viðbót 1), 20-24.
[tvö]Rannsóknarhópur um forvarnir gegn sykursýki. (2015). Langtímaáhrif íhlutunar lífsstíls eða metformíns á þróun sykursýki og fylgikvilla öræða í 15 ára eftirfylgni: Niðurstöður rannsóknar á sykursýki.
[3]Aroda, V. R., Christophi, C. A., Edelstein, S. L., Zhang, P., Herman, W. H., Barrett-Connor, E., ... & Knowler, W. C. (2015). Áhrif lífsstíls íhlutunar og metformíns á að koma í veg fyrir eða seinka sykursýki meðal kvenna með og án meðgöngusykurs: Niðurstöður rannsóknar á sykursýkisvörnum rannsaka 10 ára eftirfylgni. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 100 (4), 1646-1653.
[4]Koivusalo, S. B., Rönö, K., Klemetti, M. M., Roine, R. P., Lindström, J., Erkkola, M., ... & Andersson, S. (2016). Meðganga með lífsstíl er hægt að koma í veg fyrir meðgöngusykursýki: Finnska meðgöngusykursvarnarannsóknin (RADIEL): slembiraðað samanburðarrannsókn. Sykursýki, 39 (1), 24-30.
[5]Aroda, V. R., Edelstein, S. L., Goldberg, R. B., Knowler, W. C., Marcovina, S. M., Orchard, T. J., ... & Crandall, J. P. (2016). Langtíma notkun metformins og skortur á B12 vítamíni í niðurstöðum rannsóknar á sykursýkisvarnaráætlun. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 101 (4), 1754-1761.
[6]Tariq, R., Khan, K. I., Masood, R. A., & Wain, Z. N. (2016). Náttúruleg úrræði við sykursýki. International Current Pharmaceutical Journal, 5 (11), 97-102.
[7]Steyn, M., Couchman, L., Coombes, G., Earle, K. A., Johnston, A., & Holt, D. W. (2018). Jurtameðferð við sykursýki af tegund 2 með óupplýstum lyfjum. The Lancet, 391 (10138), 2411.
[8]Tanwar, A., Zaidi, A. A., Bhardwaj, M., Rathore, A., Chakotiya, A. S., Sharma, N., ... & Arora, R. (2018). Náttúrur náttúruupplýsinga fyrir val á náttúrulegum efnasamböndum sem miða að sykursýki.
[9]Kulprachakarn, K., Ounjaijean, S., Wungrath, J., Mani, R., & Rerkasem, K. (2017). Örrefni og náttúruleg efnasambönd og áhrif þeirra á sársheilun í fótasári sykursýki. Alþjóðlega dagbókin um sár í neðri útlimum, 16 (4), 244-250.
[10]Zheng, J. S., Niu, K., Jacobs, S., Dashti, H., & Huang, T. (2016). Næringarfræðilegir lífmerki, víxlverkun á milli gena og áhættu og áhættuþættir sykursýki af tegund 2. Tímarit rannsókna á sykursýki, 2016.
[ellefu]Nia, B. H., Khorram, S., Rezazadeh, H., Safaiyan, A., og Tarighat-Esfanjani, A. (2018). Áhrif náttúrulegs klínóptilólíts og klínótiltilít viðbótar í nanóstærð á magn glúkósa og oxunarálag hjá rottum með sykursýki af tegund 1. Kanadískt tímarit um sykursýki, 42 (1), 31-35.
[12]Sarfraz, M., Khaliq, T., Khan, J. A., og Aslam, B. (2017). Áhrif vatnsútdráttar af svörtum pipar og ajwa fræi á lifrarensím í Wox albínó rottum af völdum alloxan, sykursýki. Saudi Pharmaceutical Journal, 25 (4), 449-452.
[13]Suresh, A. (2018). Stjórna sykursýki náttúrulega með þessum 4 matvælum.
[14]Chavda, B. P., og Sharma, A. (2017). Skilvirkni samsetningar fenegreek, amla og túrmerik dufts til að draga úr blóðsykursgildi meðal sykursjúkra - bókmenntafræðsla. International Journal of Nursing Care, 5 (1), 55-59.
[fimmtán]Yang, Y., Ren, C., Zhang, Y., og Wu, X. (2017). Ginseng: ótækt náttúrulegt lækning við heilbrigðri öldrun. Aldur og sjúkdómar, 8 (6), 708.
[16]Gad, H. A., El-Rahman, F. A. A., og Hamdy, G. M. (2019). Kamilleolíuhlaðnar fastar fitu nanóagnir: Auðvitað mótuð lækning til að auka sársheilun. Tímarit um lyfjagjöf Vísindi og tækni.
[17]Zemestani, M., Rafraf, M., & Asghari-Jafarabadi, M. (2016). Kamille te bætir blóðsykursvísitölur og andoxunarefni hjá sjúklingum með sykursýki af tegund 2. Næring, 32 (1), 66-72.
[18]Shah, A. B. (2015). LYFJAFRÆÐILEG SKOÐUN, IN-VITRO OG IN-VIVO UMTÖKUN Á ANTI-DIABETIC HERBAL FORMULATIONS (Doktorsritgerð, KATHMANDU háskóli).
[19]Meenatchi, P., Purushothaman, A. og Maneemegalai, S. (2017). Andoxunarefni, andoxunarefni og insúlínótrófískir eiginleikar Coccinia grandis (L.) in vitro: mögulegt hlutverk við að koma í veg fyrir fylgikvilla sykursýki. Tímarit um hefðbundin og viðbótarlyf, 7 (1), 54-64.
[tuttugu]Donovan, L. E. og Severin, N. E. (2006). Mæðrasættur sykursýki og heyrnarleysi í Norður-Ameríku ætt: ráð til að greina og endurskoða einstök stjórnunarvandamál. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 91 (12), 4737-4742.
[tuttugu og einn]Lindström, J., Neumann, A., Sheppard, K. E., Gilis-Januszewska, A., Greaves, C. J., Handke, U., ... & Roden, M. (2010). Gríptu til aðgerða til að koma í veg fyrir sykursýki - IMAGE verkfærakistan til að koma í veg fyrir sykursýki af tegund 2 í Evrópu. Rannsóknir á hormónum og efnaskiptum, 42 (S 01), S37-S55.
[22]Rioux, J., Thomson, C. og Howerter, A. (2014). Gagnsemi rannsóknar á ayurvedic lyfjum í heilum kerfum og jóga meðferð vegna þyngdartaps. Alheimsþróun í heilsu og læknisfræði, 3 (1), 28-35.
[2. 3]Kesavadev, J., Saboo, B., Sadikot, S., Das, A. K., Joshi, S., Chawla, R., ... & Kalra, S. (2017). Ósannaðar meðferðir við sykursýki og afleiðingar þeirra. Framfarir í meðferð, 34 (1), 60-77.