Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Sharad Pawar útskrifast af sjúkrahúsi eftir tvo daga
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Yonex-Sunrise India Open 2021 sett í maí og verður haldið fyrir luktum dyrum
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnir á að hafa fagnað hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Þegar fólk ákvarðar líkamlega fegurð konu íhugar fólk alltaf aðdráttarafl brjóstanna. Burtséð frá náttúrulegu mikilvægi þessa hluta kvenlíkamans, gegna brjóst stórt hlutverk í aðdráttaraflinu. Það getur aldrei verið ofsögum sagt að bringurnar hafi tilhneigingu til að laða að karlkyns og að konurnar geymi þær líka.
Þó að margar konur reyni að auka brjóstastærðina, þá eru margar konur sem eru oft órótt vegna stóru bringanna. Þeir verða oft vandræðalegir vegna stórra stærða brjóstanna og þess vegna leita þeir leiða til að draga úr brjóstastærð.
7 Heilsubætur af nektarjóga
Ef þú ert ein af þessum konum, skoðaðu hvernig þú getur dregið úr brjóstastærð með jógaæfingum. Hægt er að skilgreina jóga sem fullkomna samhæfingu líkamsstöðu, líkamlega teygju og stjórnun öndunarvenja. Niðurstöður hennar eru einfaldlega ótrúlegar fyrir andlega og líkamlega líðan.
Bestu jógastellingar fyrir sykursjúka
Jógaæfingarnar til að draga úr brjóstum hafa sýnt ávinning þeirra og þess vegna streyma þúsundir kvenna til að læra þessar jógaæfingar. Ef þér er alvara með að minnka brjóstastærð þína, þá geta eftirfarandi leiðir til að draga úr brjóstastærð með jóga hjálpað þér mikið:
Wall Press tækni:
Þetta er ein mikilvægasta leiðin til að draga úr brjóstastærð með jóga. Stattu beint fyrir framan vegg og ýttu á hann með báðum höndum. Þetta getur veitt næga hreyfingu fyrir brjóst eða bringuvöðva. Þetta getur minnkað brjóstin.
Bænastelling:
Þetta er ein mikilvægasta jógaæfingin til að draga úr brjóstum náttúrulega. Tengstu lófana á báðum höndum og ýttu þeim á móti hvor öðrum. Þetta getur veitt nægum þrýstingi á bringuvöðvana og hjálpað til við að draga úr stærð bobba.
bestu rómantísku ensku kvikmyndirnar 2016
Half Moon Stelling:
Half Moon Posture eða Ardha Chakrasana er mjög vinsæl jógastaða til að draga úr brjóstum og getur minnkað brjóstin hægt en stöðugt. Þetta er þó erfið jógaæfing og þú verður aðeins að gera þetta í viðurvist jógakennara eða fagkennara. Þetta getur hjálpað þér að fá ávinninginn og spara þig frá öllum einkennilegum meiðslum.
Asthanga jógaæfing:
Einnig þekkt sem Bikaram jógaæfing, þessi jógaæfing hefur sannað ávinning sinn síðustu áratugina. Þú getur æft þessa jógaæfingu ef þú ert tilbúinn að læra að draga úr brjóstastærð með jóga. Þetta er þó erfið jógaæfing. Þú þarft aðeins að framkvæma þessa æfingu að viðstöddum sérfræðingi jógakennara.
Froskurinn stendur:
Stattu með hælana saman og farðu hægt niður í hústökustig. Lyftu hælunum frá gólfinu og settu lófa þinn á jörðina. Teygðu nú hrygginn eins mikið og mögulegt er. Andaðu inn þegar þú réttir þig upp svo að þú sért í beygðri stöðu með höfuðið nálægt hnjánum og fingurnir snerta jörðina. Andaðu út þegar þú stendur upp. Endurtaktu asana nokkrum sinnum á dag til að ná betri árangri.
