Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Ekki missa af
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Allir gera sér grein fyrir heilsufarslegum ávinningi kókoshnetuvatns, en þú verður hissa á að vita ókosti eða aukaverkanir kókosvatns.
Veistu að kókoshnetuvatn var jafnan notað sem uppspretta öruggt drykkjarvatns fyrir frumbyggja Kyrrahafseyja? Í dag nýtur kókoshnetuvatn sem íþróttadrykkur og virkar sem náttúrulegt meltingarlyf til að lækna marga heilsusjúkdóma.
Kókosvatn er ríkur kalíum, mangan, magnesíum, fólat, selen og kalsíum. Það inniheldur einnig raflausnir sem veita líkamanum orku.
Þó að hann sé talinn kraftaverkadrykkur, þá eru ákveðin atriði í kókosvatni sem við verðum að huga að áður en við látum undan því.
Kíktu á galla kókoshnetuvatns hér að neðan.
bestu unglingamyndirnar
1. Það getur haft áhrif á natríumgildi
Samkvæmt bandaríska landbúnaðarráðuneytinu inniheldur einn bolli af fersku kókoshnetuvatni 252 mg af natríum. Þetta gæti ekki verið vandamál fyrir flesta en fólk með háan blóðþrýsting eða hjartasjúkdóm ætti að forðast eða takmarka neyslu kókoshnetuvatns.
2. Ekki gott fyrir fólk með ofnæmi
Sumir eru með ofnæmi fyrir ákveðnum matvælum og drykkjum. Kókoshnetuvatn gæti einnig valdið ofnæmisviðbrögðum hjá ákveðnu fólki sem hefur ofnæmi fyrir því. Vegna þess að kókoshneta er í grundvallaratriðum tréhneta, þess vegna gæti fólk sem neytir kókoshnetu eða kókosvatns verið viðkvæmt fyrir ofnæmi.
3. Það hefur þvagræsandi eiginleika
Að neyta of mikið af kókoshnetuvatni getur orðið til þess að þú hleypur að loóinu nokkrum sinnum. Kókoshnetuvatn inniheldur mikið magn af kalíum, sem virkar sem náttúrulegt þvagræsilyf, sem hjálpar nýrum að skola vatni. Þetta þýðir að nýrun þurfa að vinna meira til að útrýma umfram vatni.
ávextir fyrir ljómandi húð og hár
4. Mikið af sykri
Kókoshnetuvatn er drukkið sem valkostur við annan safa, vegna þess að fólk heldur að það sé lítið af sykri. Bolli af kókosvatni inniheldur 6,26 grömm af sykri. Svo að neysla kókosvatns ætti að forðast af sykursýkis einstaklingum.
5. Gæti virkað sem hægðalyf
Neysla umfram kókoshnetuvatns getur verið hættuleg. Vegna þess að það getur haft hægðalosandi áhrif á meltingarfærin, þar sem kókoshnetuvatn er náttúrulegt hægðalyf. Fólk sem er með pirraða þörmum ætti að forðast að neyta of mikið af kókosvatni.
6. Getur lækkað blóðþrýstinginn
Kókoshnetuvatn gæti lækkað blóðþrýstinginn. Að drekka umfram kókoshnetuvatn gæti lækkað blóðþrýstinginn verulega. Fólk sem þjáist af lágum blóðþrýstingi ætti að takmarka neyslu kókosvatns.
7. Hætta við ójafnvægi á raflausnum
Umframneysla kókoshnetuvatns getur verið banvæn, þar sem of mikið af því að drekka getur valdið blóðkalíumhækkun. Blóðkalíumlækkun veldur slappleika, svima og meðvitundarleysi. Ef þú ert að drekka kókoshnetuvatn sem drykk eftir líkamsþjálfun skaltu tala við lækninn þinn til að tryggja að þú notir það á öruggan hátt.
heimilisúrræði fyrir óæskilegt hár á andliti
8. Miklar kaloríur í kókoshnetuvatni
Ferskt kókoshnetuvatn er tiltölulega lítið í kaloríum. Það hefur 46 hitaeiningar á bolla. Pakkað kókoshnetuvatn eða flöskur innihalda 92 hitaeiningar, sem hjálpa til við að þyngjast. Svo, í staðinn, farðu í ferskt kókoshnetuvatn en pakkað.
9. Ekki gott fyrir íþróttamenn
Margir eru þeirrar skoðunar að kókosvatn sé íþróttadrykkur sem er fullkominn fyrir íþróttamenn. Ekki er hægt að bera saman kókosvatn og sterka íþróttadrykki sem íþróttamenn þurfa. Til að auka orku og góða frammistöðu geta íþróttamenn ekki drukkið kókoshnetuvatn vegna þess að það er lítið af kolvetnum.
10. Kókoshnetuvatn ætti að neyta ferskt
Eftir að kókoshnetan hefur verið opnuð skaltu drekka vatnið strax. Ekki geyma það í langan tíma til að klára það. Vegna þess að öll nauðsynlegu næringarefnin týnast ef þú heldur því opnu í lengri tíma.
Deildu þessari grein!
Ef þér fannst gaman að lesa þessa grein skaltu deila henni með ástvinum þínum.
Hvað er langvinnur sársauki og hver eru einkenni þess
