Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
- Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Vetiver (Vetiveria zizanioides), er ævarandi gras af Poaceae fjölskyldunni. Vetiver planta, einnig þekkt sem khus eða khus-khus, er ættuð frá Tamil Nadu á Indlandi. Það er mikið notað í lyfjum, ilmvötnum, snyrtivörum og sápum. Plöntur Vetiver getur vaxið allt að fimm fet á hæð, stilkurinn er hár með löng mjó lauf og ræturnar geta farið eins djúpt og átta fet niður í jarðveginn [1] .
Vetiver ilmkjarnaolía er eimuð frá rótum vetiver plöntunnar og er metin fyrir róandi, græðandi og verndandi eiginleika. Olían er gulbrún á litinn og hefur sætan, notalegan og jarðbundinn ilm.
Í þúsundir ára hefur vetiver ilmkjarnaolía verið notuð í hefðbundnum lækningum í Vestur-Afríku, Suður-Asíu og Suðaustur-Asíu. Á Indlandi og á Sri Lanka er vetiver ilmkjarnaolía þekkt sem „kyrrðarolía“. Ávinningurinn af vetiver ilmkjarnaolíunni er gífurlegur sem við ætlum að tala um í þessari grein.
fyndnustu bækur allra tíma
Heilsubætur Vetiver ilmkjarnaolíu
1. Hefur andoxunarefni
Rannsókn sem birt var í Indian Journal of Biochemistry and Biophysics komist að því að vetiver ilmkjarnaolía hefur andoxunarefni [tvö] . Andoxunarefni eru efni sem vernda frumur líkamans gegn sindurefnum, sem gegna hlutverki í öldrunarferlinu og auka hættuna á langvinnum sjúkdómum. Önnur rannsókn sýndi að vetiverolía hefur sterka sindurvirkni í sindurefnum samanborið við önnur venjuleg andoxunarefni eins og alfa-tokoferól og bútýlerað hýdroxýtólúen (BHT) [3] .
2. Léttir kvíða
Vetiver ilmkjarnaolía hefur verið notuð í ilmmeðferð til að slaka á og draga úr streitu, kvíða, þunglyndi og svefnleysi. Dýrarannsókn frá 2015 sýndi að þegar rottur voru útsettar fyrir vetiver ilmkjarnaolíu voru kvíðastig lægri og þeim fannst slaka á. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum til að sýna fram á árangur vetiver olíu á menn til að meðhöndla kvíða [4] .
3. Meðhöndlar athyglisbrest með ofvirkni (ADHD)
Athyglisbrestur með ofvirkni (ADHD) er geðröskun sem veldur ofvirkri og hvatvísri hegðun. Rannsókn sýndi að vetiver ilmkjarnaolía er árangursrík til að bæta virkni heilans og draga úr einkennum ADHD [5] . Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum á þessu sviði.
4. Eykur andlega árvekni
Ef þú ert í erfiðleikum með að halda þér vakandi getur notkun vetiver olíu hjálpað til við að bæta árvekni og draga úr andlegri þreytu. Rannsókn sem birt var í Journal of Intercultural Ethnopharmacology sýndi að innöndun vetiver ilmkjarnaolía gæti hjálpað til við að bæta árvekni og heilastarfsemi [6] .
5. Bætir öndun í svefni
Vetiver ilmkjarnaolía getur hjálpað til við að bæta öndunarmynstur svefns þíns, það þýðir að notkun þessarar olíu fyrir svefn gæti hjálpað fólki sem er mikið hrotur. Rannsókn frá 2010 sýndi að vetiver ilmkjarnaolía jók gæði útöndunar og dró úr innöndun þegar sofið var [7] .
hvernig á að gera varir bleikar
6. Hrindir frá sér termítum
Rannsókn sem birt var í Journal of Chemical Ecology greindi eituráhrif termíta átta ilmkjarnaolíur: vetiver gras, cassia lauf, negulknoppur, sedrusviður, tröllatré, eucalyptus citrodora, sítrónugras og geranium. Af öllum olíunum reyndist vetiverolía árangursríkast fráhrindandi vegna langvarandi virkni [8] .
7. Græðir húðmerki
Þar sem ilmkjarnaolía vetiver hefur læknandi eiginleika mun notkun hennar á húðina hjálpa til við að yngja húðina, fjarlægja dökkar unglingabólur og gefa þér mjúka og nærða húð.
Aukaverkanir af Vetiver ilmkjarnaolíu
Þegar það er notað í hófi er vetiver ilmkjarnaolía fullkomlega örugg. Rannsókn frá 2014 benti á að vetiver ilmkjarnaolía skapi ekki neina heilsufarsáhættu og sé talin örugg til manneldis í lágum styrk [9] .
fjarlægja óæskilegt hár varanlega heima
Ef þú ert barnshafandi og með barn á brjósti ættirðu að ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar þessa ilmkjarnaolíu.
Athugið: Áður en þú notar hvers konar ilmkjarnaolíur, þar á meðal vetiver ilmkjarnaolía, er ráðlegt að gera plásturpróf á hendinni til að athuga hvort óhætt sé að bera staðbundið á húðina.
Hvernig nota á Vetiver ilmkjarnaolíu
Notaðu alltaf lífræna vetiver ilmkjarnaolíu. Vetiver ilmkjarnaolía blandast vel með engiferolíu, geraniumolíu, jasmínolíu, ilmkjarnaolíu úr lavender, bergamotolíu, ilmkjarnaolíu úr sedrusviði, ilmkjarnaolíu úr sítrónugrasi, sítrónuolíu, appelsínuolíu, ilmkjarnaolíu úr sandelviður og rósolíu.
Hér eru nokkrar leiðir til að nota vetiver olíu:
- Þú getur búið til vetiver vatn með því að leggja hreinar vetiver rætur í bleyti í kældu vatni sem hefur verið soðið í 2-3 klukkustundir. Þú getur notað vetiver vatn til að kæla og róa líkama þinn.
- Blandið þremur dropum af vetiverolíu saman við jafna hluta jojobaolíu eða kókosolíu og notið hana til að raka húðina.
- Til að róa hugann skaltu bera 1 til 2 dropa af vetiver ilmkjarnaolíu á úlnliði, bringu og háls.
- Þú getur einnig bætt 5 til 10 dropum af vetiver ilmkjarnaolíu í baðvatnið til að láta þér líða afslappað.
