Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Anirban Lahiri öruggur á undan RBC Heritage
- Skortur er ekki vandamálið: Heilbrigðisráðuneytið skellur á ríki fyrir að „stjórna“ COVID bóluefnum
- Listi yfir öll inngangsskírteini frá Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble frá dómi líður hjá vegna COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Sumarveikir eru nokkuð algengir á heitum sumarmánuðum. Allt frá hitaútbrotum og sólbruna til gulu og matareitrun sumar veldur fjölda heilsufarsvandamála.
Á Indlandi eru venjulega maí og júní taldir heitustu mánuðir ársins með hitastigi sem fer yfir 40 gráður á Celsíus. Og með hækkun hitastigs hefur sumarsjúkdómurinn einnig tilhneigingu til að aukast og þess vegna ættum við að gera nauðsynlegar fyrirbyggjandi aðgerðir til að draga úr hættunni á sumarsjúkdómum.
Hér höfum við skráð nokkrar algengar sumarsjúkdómar sem þú verður að verja þig gegn.
1. Sólbrennsla
Sólbruni einkennist af rauðri, sársaukafullri húð sem líður heitt þegar hún er snert. Það gerist þegar húðin verður fyrir útfjólubláum geislum (UV) frá sólinni eða frá tilbúnum aðilum eins og ljósabekkjum. Sólbrennsla kemur venjulega fram innan nokkurra klukkustunda eftir útsetningu og endurtekin útsetning fyrir sólinni getur aukið hættuna á húðskemmdum og ákveðnum sjúkdómum, þar á meðal húðkrabbamein, þurra eða hrukkaða húð, dökka bletti og grófa bletti [1] .
Forvarnaraðferð : Notaðu sólarvörn með SPF 40 áður en þú ferð út í sólina.
2. Hitaslag
Hitaslag sem einnig er kallað sólarslag er algengasta ástandið yfir sumarmánuðina. Það stafar af langvarandi útsetningu líkamans fyrir eða líkamlegri áreynslu við háan hita, sem leiðir til ofþenslu á líkamanum [tvö] .
Fyrirbyggjandi aðferðir : Forðastu að stíga út á daginn frá klukkan 12:00. til 16:00 þar sem þetta er tíminn þegar geislar sólarinnar eru of sterkir. Og ef þú verður að stíga út skaltu hylja þig almennilega og bera á þig sólarvörn áður en þú stígur út.
3. Matareitrun
Matareitrun, einnig kölluð matarsjúkdómur, er sjúkdómur sem kemur fram þegar þú neytir mengaðs matar eða vatns. Smitandi sýkla eins og bakteríur [3] , vírus og sníkjudýr eru algengustu orsakir matareitrunar.
Fyrirbyggjandi aðferðir: Forðastu að borða mat og ósoðið kjöt sem er selt undir berum himni af söluaðilum við veginn.
4. Höfuðverkur
Höfuðverkur er annar algengur kvilli sem gerist á sumrin þegar hitastig hækkar. Heitt veðrið veldur því að æðar í höfði þenjast út og valda bólgandi sársauka sem veldur höfuðverk. Höfuðverkur getur einnig komið fram vegna ofþornunar, hitaþreytu og hitaslags.
Fyrirbyggjandi aðferð: Hylja þig almennilega áður en þú stígur út og drekkur nóg af vatni yfir daginn.
5. Hitaútbrot
Hitaútbrot, einnig þekkt sem stingandi hiti og sumarútbrot eru algeng veikindi á sumrin. Löng útsetning í sólinni getur valdið kláða, rauðum útbrotum á húðinni.
Fyrirbyggjandi aðferðir : Forðastu að fara út í heitu, röku veðri og forðastu að gera erfiðar æfingar til að koma í veg fyrir of svitamyndun.
6. Gula
Háhitinn yfir sumarmánuðina eykur hættuna á gulu. Gulu einkennist af gulu litbrigði á húðinni og í hvítum augum. Ástandið kemur fram þegar uppsöfnun bilirúbíns (úrgangsefni) er í blóði.
Fyrirbyggjandi aðferðir : Haltu líkamanum vökva og borðaðu ferska ávexti og grænmeti.
7. Taugaveiki
Tyfoid er af völdum bakteríunnar Salmonella Typhi og dreifist um mengaðan mat eða vatn. Að drekka óholla drykki á heitu sumri, stöðnun vatns og lækkað borð vatnsborðs grunnvatns eru talin einhver áhættuþáttur taugaveiki yfir sumartímann [4] .
Fyrirbyggjandi aðferðir : Forðist að neyta mengaðs matar eða vatns.
Hvernig á að koma í veg fyrir sumarsjúkdóma
• Forðist að fara út þegar það er of heitt eða sólskin.
• Forðist að verða fyrir beinu sólarljósi
• Haltu líkamanum vökva
• Notaðu sólarvörn með hærri SPF
• Borða meira af ávöxtum og grænmeti
• Forðastu mat við veginn eða mengað vatn
• Notið lausan fatnað á sumrin
• Haltu réttu hreinlæti
eplasafi fyrir andlitið
