8 minni þekktar heilsubætur af Ambarella, gullna eplinu

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 6 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 7 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 9 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
• Fyrir 12 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Tækni BSNL fjarlægir uppsetningargjöld frá breiðbandstengingum til lengri tíma
• Kvikmyndir Vira Sathidar Aka Narayan Kamble frá dómi líður hjá vegna COVID-19
• Fréttir Þrír sjómenn óttuðust látna þegar skip rekst á bát við Mangalúströnd
• Íþróttir Medvedev dregur sig út úr Monte Carlo Masters eftir jákvætt kórónaveirupróf
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Vísindalega kallað Spondias dulcis, ambarella er suðrænt tré með ætum ávöxtum. Ávöxturinn hefur ananas-mangó bragð og er best að borða þroskaðan - þó að hann sé ætur hrár. Ambarella tilheyrir Anacardiaceae fjölskyldunni, sem einnig nær til suðræinna trjáa eins og kasjú og mangó. Laufin og gelta ambarella eru einnig notuð í ýmsum tilgangi, en ávöxturinn er mest notaði hluti plöntunnar - vegna ofgnóttar af ávinningi sem hún hefur [1].

bestu unglingamyndirnar

Ambarella er mikið notað í ayurvedic lyfi til að meðhöndla hita, hósta, lekanda, niðurgang og magasár. Þar fyrir utan hefur plöntan og hlutar hennar verið hluti af hefðbundnum lyfjum sem lögð eru fram af Frönsku Gíjönu og ýmsum öðrum löndum [2].

Burtséð frá því að vera notað sem fæða er ambarella einnig notað sem lyfjameðferð vegna tilvist flavonoids, saponins og tanníns. Þéttur með næringarefnum, ávöxturinn er gagnlegur til að bæta heilsu þína [3]. Lestu áfram til að vita hvernig leiðir til þess að þessi minna þekkti ávöxtur getur hjálpað til við að bæta heilsuna.

Næringargildi Ambarella

100 grömm af ávöxtunum innihalda 0,27 g fitu, 0,88 g prótein og 0,3 mg járn.

Eftirstöðvar næringarefna í ambarella eru sem hér segir [4]:

• 10 g kolvetni
• 2,2 g matar trefjar
• 5,95 g sykur
• 80 g vatn
• 3 mg af natríum
• 250 mg kalíum
• 67 mg fosfór
• 36 mg C-vítamín

Heilsubætur Ambarella

Notað við meðhöndlun á sárum, blæðingum, bruna, niðurgangi, hálsbólgu, munnasýkingu, augasteini, meltingarfærum, sárum, hósta, augnbólgu, hita og ýmsum öðrum kvillum, ambarella getur gagnast heilsu þinni á ýmsan hátt [5], [6 ], [7], [8].

1. Bætir sjón

Rík uppspretta A-vítamíns, ambarella hjálpar til við að bæta sjón þína. Retínól efnasambandið í A-vítamíni er ábyrgt fyrir þessari aðgerð þar sem það bætir sjónskynjun einstaklings. Afkökur úr ambarella laufum eru notaðar til að meðhöndla sár augu.

2. Stýrir kólesteróli

Ambarella er pakkað með C-vítamíni, sem hjálpar til við að umbrotna kólesterólið sem finnst í líkama þínum til gallsýra. Með því að umbrotna kólesterólið verður kólesterólgildi í blóði í jafnvægi og þar með haldið kólesterólmagninu í góðu jafnvægi.

ungfrú Indland 2018 í öðru sæti

3. Bætir meltinguna

Tilvist matar trefja í ávöxtunum gerir það gagnlegt til að auðvelda meltingarferlið þitt. Trefjarnar hjálpa til með því að hreinsa þarminn og koma í veg fyrir að hægðatregða og meltingartruflanir eða meltingartruflanir þróist. Samhliða því gegnir vatnsinnihald ávaxta verulegu hlutverki með því að berjast gegn ofþornun. Burtséð frá ávöxtum eru geltin notuð sem náttúruleg lækning við meltingarfærum.

4. Hjálpar þyngdartapi

Lítið af kolvetnum, fitu, hitaeiningum og miklu trefjaræði - ambarella ávextir hjálpa til við að losa um aukavigtina. Með því að útvega nauðsynleg næringarefni sem krafist er fyrir líkamsstarfsemi þína heldur ambarella þér fullan vegna trefja og vatnsinnihaldið veitir einnig fyllingu og kemur í veg fyrir ofát.

5. Kemur í veg fyrir ótímabæra öldrun

Tilvist C-vítamíns í ávöxtunum getur hjálpað líkama þínum á mismunandi vegu. Í þessu tilfelli hjálpar það til við að vernda sameindir eins og prótein, lípíð (fitu), kolvetni og kjarnsýrur (DNA og RNA) gegn hvers konar skemmdum. Það ver frumurnar þínar frá sindurefnum, eiturefnum eða mengunarefnum - og kemur þannig í veg fyrir að húð þín ráðist.

6. Uppörvar ónæmiskerfið

C-vítamíninnihald í ávöxtum hjálpar til við að bæta virkni ónæmiskerfisins. Það styrkir varnaraðferðir þínar og kemur þannig í veg fyrir að allir sjúkdómar eða árásir frá sindurefnum geti komið fram.

7. Meðhöndlar blóðleysi

Rík af járni er ambarella gagnleg fyrir einstakling sem þjáist af blóðskorti. Það hjálpar til við myndun rauðra blóðkorna, sem aukast vegna nærveru B1 vítamíns. Það hjálpar til við að auka súrefnisflæði um líkama þinn - bæta blóðflæði [9].

bækur sem allir ættu að lesa um tvítugt

8. Meðhöndlar hósta

Einn af öðrum helstu kostum ambarella er hæfni þess til að lækna hósta. Árangursrík náttúrulyf, ambarella getur róað háls þinn og losnað við hásin [10].

Hollar Ambarella uppskriftir

1. Ambarella safa

Innihaldsefni [11]

• 5-6 ambarella, skrældar og saxaðar
• 300-400ml vatn
• 2 msk sykur
• 2 þurrkaðir plómur
• Ísmolar

Leiðbeiningar

• Blandið hakkaðri ambarella saman við vatn og sykur.
• Bætið við einum ísmola og þurrkuðum plómum og blandið vel saman.

[Heimild: Pinterest]

2. Ambarella salat

Innihaldsefni

• 3 ambarella
• Steiktur laukur
• Mynta, 4-5 lauf
• Basil, 2-3 lauf

Leiðbeiningar

• Þvoið og afhýðið ambarellahúðina og skerið í þunnar sneiðar.
• Bætið steiktum lauk, myntum og basilíku út í.
• Geymið í kæli í 30 mínútur og berið fram.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni