Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Þunguðum konum er oft ráðlagt að hafa mikið magn af kalsíum á ýmsan hátt til að styðja við vöxt beina, tanna og vöðva barnsins. Hins vegar, ef þú getur ekki tekið mjólk af einhverjum ástæðum, þá er ostur næstbesti kosturinn fyrir þig.
En spurningin sem flestum þunguðum konum dettur í hug er hvort að borða jógúrt sé öruggt á meðgöngu?
Það eru margir heilsufarlegir kostir af osti á meðgöngu sem við munum deila með þér í dag. Curd er ríkt af kalsíum og auðmeltanlegt. Það mun sjá þér fyrir nóg kalsíum og próteinum á meðgöngu til að styðja við réttan vöxt barnsins þíns.
bestu rómantísku kvikmyndirnar á ensku 2018
8 Mikilvægir hlutir sem foreldrar ættu að gera
Ef líkaminn fær ekki nóg kalsíum á meðgöngu byrjar hann að taka kalsíum úr beinum þínum til að uppfylla kröfur vaxandi barns þíns.
Þar að auki inniheldur ostemassi nóg af góðum bakteríum (probiotics) sem hjálpa þér að berjast við skaðlegu bakteríurnar. Að borða osti á meðgöngu hjálpar einnig til við að auka friðhelgi þína.
9 Athyglisverðar staðreyndir um barn í móðurkviði
Þú verður að hafa skorpu á meðgöngunni fyrir eftirfarandi ávinning. Skoðaðu jógúrt / skorpu heilsufar á meðgöngu.
Bætir meltinguna
Curd bætir heildar meltingu matarins. Það hjálpar einnig við að taka upp næringarefni sem eru til staðar í matvælunum auðveldlega með meltingarbrautinni. Þess vegna, ef kemur í veg fyrir að líkaminn nærist á meðgöngu. Þetta er einn besti kosturinn við að borða ostemjöl á meðgöngu.
munur á klósettsápu og baðsápu
Kælir líkamann
Þú getur fengið ostur ásamt sterkum mat til að kæla líkamann. Á meðgöngu hefur þú löngun til sterkan mat sem getur valdið sýrustigi og bruna í hjarta. Svo, það er góð hugmynd að sameina val þitt á sterkum mat og osti.
Besta uppspretta kalsíums
Kalsíum sem er til í osti er nauðsynlegt fyrir vöxt beina, vöðva og tanna fósturs þíns. Það kemur einnig í veg fyrir að bein þín missi kalsíum á meðgöngu. Þetta er einn besti heilsufarslegi ávinningurinn af jógúrt.
Kemur í veg fyrir háan blóðþrýsting
Heilsufarslegur ávinningur af osti á meðgöngu er margur og einn þeirra er stjórnun blóðþrýstings. Á meðgöngu er hætta á háum blóðþrýstingi og það að koma í veg fyrir ostur kemur í veg fyrir það. Curd er líka gott fyrir hjarta þitt og lækkar kólesterólgildið.
Eykur friðhelgi
Góðu bakteríurnar sem eru til í osti er að berjast gegn skaðlegum bakteríum sem valda sýkingum. Curd hjálpar til við að styrkja friðhelgi þína þar sem það eykur íbúa probiotics sem hjálpar til við upptöku næringarefna úr meltingarveginum.
Kemur í veg fyrir streitu og kvíða
Streita og kvíði er algengt á meðgöngu. Curd hjálpar til við að draga úr streitu á meðgöngu þar sem það róar tilfinningamiðstöðina í heila sem verður ofvirk á meðgöngu.
Kemur í veg fyrir litarefni og þurra húð
Litarefni og þurr húð eru einnig fá algeng vandamál á meðgöngu vegna hormónaójafnvægis. Með því að hafa ostur á meðgöngu heldur húðin heilbrigðri og kemur í veg fyrir litarefni. Curd er ríkt af E-vítamíni sem er gott fyrir húðina.
Þyngdarstjórnun
Á meðgöngu er þyngdaraukning heilbrigt tákn. Hins vegar er of þyngdaraukning ekki talin góð. Curd kemur í veg fyrir aukningu á magni kortisólhormóns í líkama þínum sem getur valdið hormónaójafnvægi og þyngdaraukningu. Læknir mælir með því að hafa skorpu á meðgöngu að koma í veg fyrir mikla þyngdaraukningu.
Þróun vöðva
Curd er ríkt af próteinum og hjálpar til við þróun vöðva hjá barninu þínu. Með því að hafa ostur á meðgöngu verður barnið þitt heilbrigt og plump. Þetta er með bestu notkuninni á osti á meðgöngu.
