Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Anirban Lahiri öruggur á undan RBC Heritage
- Skortur er ekki vandamálið: Heilbrigðisráðuneytið skellur á ríki fyrir að „stjórna“ COVID bóluefnum
- Listi yfir öll inngangsskírteini frá Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble frá dómi líður hjá vegna COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Einu sinni af og til finnum við öll fyrir þörf til að vinda ofan af okkur og draga úr streitu, svo að við getum hreinsað hugann og orðið ferskari og heilbrigðari andlega, ekki satt?
Rétt eins og hvernig við þurfum að stressa okkur niður til að vera andlega heilbrigð, á sama hátt, verður þú líka að hreinsa líkamann lífeðlisfræðilega, til að losna við skaðleg eiturefni.
Í dag búum við flest við önnum kafið líf sem gerir okkur kannski ekki kleift að borða hollt eða halda okkur frá mengun.
camilla parker bowles aldri
Mörg okkar taka inn matvæli sem innihalda mikið af eiturefnum daglega, við förumst í ryk og mengun, við notum einnig ákveðnar vörur eins og snyrtivörur, húsþrifavörur osfrv., Sem allar innihalda eiturefni.
Þessi eiturefni komast inn í kerfið okkar og byrja að valda heilsufarsskilyrðum, allt frá einföldum meltingartruflunum til banvæinna sjúkdóma eins og krabbamein!
Svo það er mjög mikilvægt að hreinsa líkama þinn að innan, rétt eins og hvernig okkur langar að halda okkur hreinum að utan.
klippingu fyrir mismunandi andlit
Til þess að gera þetta verður að neyta ákveðinna hollra matvæla sem geta skolað eiturefnin úr líkama okkar í gegnum útskilnaðarkerfið.
Hér eru nokkur matvæli sem geta afeitrað allan líkama þinn.
1. Greipaldin
Þrátt fyrir að greipaldin sé ekki mjög vinsæll morgunmatur á Indlandi, í mörgum öðrum löndum, er þessi ávöxtur ómissandi hluti af morgunmatnum. Neysla greipaldins í morgunmat getur hreinsað meltingarfærin, blóðrásarkerfið og jafnvel lifrina, þar sem það inniheldur mikið magn af andoxunarefnum og C-vítamíni. Svo að borða greipaldin á hverjum morgni getur ekki aðeins haldið mitti þunnt, því það stuðlar að þyngdartapi, heldur það getur einnig afeitrað líkama þinn.
2. Spínat
Sem krakkar hefðum við séð hr. Popeye sopa niður spínatdósir til að fá tafarlausan kraft. Þó það hafi bara verið teiknimyndasýning, þá er sú staðreynd að spínat er ofurfæða ekki fölsk. Samhliða fjölmörgum öðrum heilsufarslegum ávinningi eins og að meðhöndla blóðleysi, auka efnaskipti og ónæmi, gera beinin sterkari osfrv., Getur spínat einnig afeitrað allan líkamann með því að skola út skaðlegum eiturefnum.
3. Appelsínugult
Að neyta einnar ávaxta af appelsínu eða stóru glasi af ferskum appelsínusafa daglega, sérstaklega á morgnana ásamt morgunmatnum, getur aukið heilsuna verulega. C-vítamín hluti sem er til staðar í appelsínusafa getur ekki aðeins aukið friðhelgi þína til að halda sjúkdómum í burtu, heldur getur það einnig drepið sýkla og skolað eiturefnum úr líkama þínum á áhrifaríkan hátt og þannig haldið hreinsunum að innan.
4. Hvítlaukur
Í fornu fari trúðu menn því að hvítlaukur gæti haldið púkum og vampírum í burtu, þegar hann var hafður í húsunum. Þetta gæti líka verið leið forfeðra okkar að segja að hvítlaukur hafi getu til að halda í burtu hættulegum sjúkdómum, sem gætu jafnvel verið banvænir, með því að losa líkama okkar við eiturefni. Efnasamband sem kallast allicin getur síað eiturefnin út, sérstaklega úr meltingarfærum og þannig haldið okkur öruggum og heilbrigðum.
5. Spergilkál
Mörg okkar, bæði fullorðnir og börn, hafa ekki áhuga á spergilkáli, jafnvel þó að við vitum að það er afar mikilvægt fyrir góða heilsu og hefur ýmsa heilsubætur vegna smekk þess. Hins vegar, ef þú vilt losa líkama þinn við eiturefni, alveg frá frumustigi, þá er spergilkál besta fæðan sem getur framkvæmt þessa aðgerð náttúrulega, þar sem hún inniheldur mikið af andoxunarefnum.
6. Grænt te
Flest okkar elska að sopa á bolla eða tvo af grænu tei á hverjum degi, ekki satt? Jæja, ef þú fylgir ekki þessum vana, þá er kominn tími til að gera það vegna þess að grænu tei fylgja einnig fjölmargir heilsubætur. Öflug andoxunarefni sem eru til staðar í grænu tei geta bætt efnaskiptahraða og hjálpað þyngdartapi. Einnig getur það gert líkama þínum kleift að skola eiturefnum náttúrulega út og halda því afeitruðu.
E-vítamínríkur matur fyrir grænmetisætur
7. Sólblómafræ
Sólblómafræ eru að verða mjög vinsæl þessa dagana, sérstaklega meðal fólks sem hefur valið algjörlega lífræna lifnaðarhætti. Þetta er vegna þess að sólblómafræ innihalda trefjar og fólat, sem geta ekki aðeins gert þig miklu heilbrigðari með því að halda líkama þínum vel nærandi, heldur geta þau einnig skolað eiturefnum og úrgangi úr líkamanum á áhrifaríkan hátt.
8. Lárpera
Í dag sjáum við lárperu bætt við allar tegundir matvæla, allt frá salötum í samlokur, ekki satt? Það er vegna þess að avókadó er álitið ofurfæða sem er pakkað af næringarefnum og hefur fjölda heilsufarslegra bóta. Omega-3 fitusýrurnar í avókadói geta smurt veggi ristilsins vel, til að auðvelda flutning eiturefnanna út úr líkamanum og þannig hjálpað til við afeitrun.
9. Túrmerik
Túrmerik hefur menningarlega og trúarlega þýðingu í löndum eins og Indlandi vegna ótrúlegs lyfsgildis. Komandi með græðandi eiginleika, örverueyðandi eðli og fleira, túrmerik er einnig náttúrulegt afeitrunarefni. Að bæta túrmerik við mataræðið þitt getur hjálpað til við að skola eiturefnum og úrgangi úr líkamanum á áhrifaríkan hátt.
