Ótrúlegir heilsufarslegir kostir Rohu Fish

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 7 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 9 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
• Fyrir 12 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Íþróttir Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
• Fréttir Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
• Kvikmyndir Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Að hafa fisk þrisvar á viku getur haldið þér við heilsuna. Það skiptir ekki máli hvort þú borðar sjófisk eða árfisk, ávinningurinn af því að borða þessa tegund sjávarfangs er gríðarlegur.

Ef þú býrð nálægt sjónum finnur þú fiska eins og sjáfisk og lax. Og ef þú býrð við landið, þá munt þú geta haft heilsufarslegan ávinning af rohu fiski og katlu.

Er að borða egg á hverjum degi heilsusamlegt?

Þó mataræði sem samanstendur af fiski eigi að vera hollt finnst það ekki svo oft á diskinum. Fólk vill helst hafa kjúkling og egg fram yfir fisk. Hjá sumum snýst þetta um persónulegar ákvarðanir en hjá öðrum verður það spurning um framboð.

En með bættum flutningsaðstöðu er hægt að vinna bug á framboðsvandanum að miklu leyti. Nú höfum við möguleika á að fara í frosinn fisk í ýmsum gerðum. Og aukinn kostur við frosinn fisk er að hann er vel þrifinn og klæddur og þannig auðveldar það eldunarferlið.

Rohu fiskur er jafn gagnlegur og að borða aðra fiska eins og makríl, lax eða túnfisk. Hér eru nokkur af heilsufarslegum ávinningi þess að borða rohu fisk.

C-vítamín

Rohu er árfiskur. Það er talið vera ríkur uppspretta C-vítamíns, sem er nauðsynleg til að viðhalda góðri heilsu. Það heldur sjúkdómum eins og kulda og hósta í skefjum og kemur í veg fyrir aðra sjúkdóma sem tengjast því.

Próteinrík

Fiskprótein er ein besta tegund próteins sem völ er á. Sagt er að sjófiskur hafi meira innihald próteina. En árfiskarnir eru ekki langt undan. Að búa við landið þar sem árfiskar eins og rohu og katla eru algengari, það er alltaf góð hugmynd að hagnast á fiskprótíninu eins mikið og mögulegt er. Hvort sem það er barn eða fullorðinn, þetta prótein er nauðsynlegt til vaxtar og góðrar heilsu vefja.

Lág fita

Rohu er ríkt af próteini en lítið af fitu - hvað gæti verið betra en þetta? Þegar þú færð bætur án þess að hrannast upp fitulög, veistu að þú ert með kjörinn rétt.

Hjartavænt

Omega 3 fitusýra er þekkt fyrir að vera hjartavæn. Við heyrum auglýst matarolíur af innihaldi þess af Omega 3 fitusýrum, en veistu að besta náttúrulega uppspretta þessa er enginn annar en fiskurinn? Svo, það er ein af ástæðunum fyrir því að þú ættir að borða rohu fisk í dag.

Heila hvatamaður

Fiskur og heili er alltaf nefndur saman. Að borða fisk gagnast öllum líkamanum, líka heilanum. Fiskuræta er talinn hafa betri færni á minnið og greina ásamt færri tilfinningum um skap.

Steinefni

Járn, sink, joð, kalíum, kalsíum og selen eru aðeins nokkur nöfn. Listinn samanstendur af miklu fleiri slíkum nauðsynlegum steinefnum sem finnast í fiski. Magnið getur verið mismunandi eftir tegundum en ekki er hægt að neita því að fiskur er ríkur uppspretta steinefna sem líkaminn krefst.

Krabbameins elti

Einn banvænn sjúkdómur sem hefur áhrif á fólk um allan heim er krabbamein. Hvort sem það er, þá er bara nafn krabbameins hjartað. Andoxunarefni í fiski eru talin gagnleg til að berjast gegn krabbameini að miklu leyti. Það gæti verið árfiskur eða sjófiskur en hugmyndin er að hafa meira af honum.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni