Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Medvedev dregur sig út úr Monte Carlo Masters eftir jákvætt kórónaveirupróf
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Þú gætir hafa heyrt um að kreista sítrónusafa og drekka hann á morgnana, þar sem þetta hjálpar til við þyngdartap. En hefur þér einhvern tíma dottið í hug að sjóða sítrónu ásamt afhýði hennar? Jæja, þetta gæti hljómað undarlega en svona geturðu fengið öll næringarefni sítrónu.
Svo hvað gerist nákvæmlega þegar þú drekkur soðið sítrónuvatn ásamt berki þess og kvoða? Er það virkilega hollt?
Í dag á Boldsky munum við eyða öllum staðreyndum og heilsufarslegum ávinningi af því að drekka soðið sítrónuvatn. Það hjálpar ekki bara við þyngdartap og eykur friðhelgi, heldur færir það einnig marga aðra heilsufarlega kosti.
Ríkur í flavonoids, C, A, B6 og E vítamínum, kalsíum, járni og sinki, sítróna er einnig þekkt fyrir andoxunarefni. Vegna allra þessara kosta er sítróna notuð til að lækna nokkur heilsufarsleg vandamál.
Einnig ætti að vera varkár, sérstaklega þeir sem eru með ofnæmi fyrir því og þeir ættu að neyta þess aðeins eftir að hafa leitað til læknis.
Aðferð við undirbúning:
Taktu 4-5 sítrónur og þvoðu það vandlega. Skerið það í tvo helminga.
Setjið það í pott sem inniheldur vatn og sjóðið það síðan í um það bil 3-5 mínútur.
Leyfðu því að kólna í um það bil 10 mínútur.
Síið sítrónu kvoða og drekkið síðan vatnið á morgnana.
Ef þér líkar ekki bragðið skaltu bæta teskeið af hunangi í vatnið og drekka það síðan.
Nú, hér að neðan, eru nokkur af heilsufarslegum ávinningi þess að drekka soðið sítrónuvatn. Kíkja.
1. Hjálpar til við að auka ónæmi:
Ríkt af C-vítamíni, sítróna er þekkt sem einn besti elixírinn sem hjálpar til við að auka friðhelgi.
2. Meðhöndlar kalt:
Sítróna er þekkt fyrir andoxunarefni og hjálpar til við að meðhöndla kulda mjög vel.
3. Bætir meltingu:
Sítrónusafi hjálpar til við að skola út óæskileg efni úr líkamanum og eykur meltinguna.
4. Hjálpar til við þyngdartap:
Sítróna er rík af pektíntrefjum. Það hjálpar til við að lágmarka hungurþörfin og hjálpar þannig þyngdartapi.
5. Uppörvun orku:
Sítróna hjálpar til við að auka orku. Það er ekki bara kvoðin, heldur einnig ilmurinn af sítrónuberkinum sem losnar þegar hann er soðinn, sem hjálpar til við að auka orkustigið.
6. Eykur efnaskipti:
Sítróna hjálpar til við að brenna hitaeiningum og fitu og heldur manni nærandi. Ríkt af kalíum og magnesíum hjálpar sítróna þannig við að efla efnaskipti.
7. Hreinsar eiturefni frá líkamanum:
Sítrónusýran sem er til staðar í sítrónu eykur virkni ensímsins og hjálpar til við að afeitra líkamann.
8. Kemur í veg fyrir hægðatregðu:
Hátt sýruinnihald í sítrónu hjálpar til við að hreinsa hægðirnar. Að sjóða sítrónu og drekka síðan vatnið hjálpar til við að koma í veg fyrir hægðatregðu.
