Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- BSNL fjarlægir uppsetningargjöld frá breiðbandstengingum til lengri tíma
- Þeir sem snúa aftur til Kumbh geta aukið heimsfaraldur COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com fagnar tímabilinu með nýrri herferð „Krikket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble frá dómi líður hjá vegna COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Hvert land í þessum heimi hefur sína menningu og hver menning hefur sitt dansform. Dans er mjög skemmtilegur vinnubrögð. Og það besta er að dans lítur ekki út eins og æfing og virkar samt alla vöðvana og lætur þér líða vel.
Lestu einnig: Ástæður fyrir illu lykt þarna niðri
Næstum allar gerðir af dansformum hafa líkamlegan, tilfinningalegan og andlegan ávinning. Reyndar er þetta meira eins og loftháð virkni. Það getur aukið hæfni þína í samhæfingu, sveigjanleika og jafnvægisfærni.
hármaski fyrir mjúkt hár
Lestu einnig: Matur sem eykur vaxtarhormón manna
Þú getur haldið þér í formi þar sem dans brennir kaloríum og líður vel með líkama þinn. Það eykur ónæmi og blóðrásina líka. Jæja, það eru svo margir aðrir kostir líka. Lestu áfram...
Hagur # 1
Þeir sem dansa reglulega geta notið góðs svefns. Dans getur hjálpað þér að sofna auðveldlega og þannig getur það haldið svefnleysi í skefjum. En það er ekki ráðlegt að dansa fyrir svefn.
Hagur # 2
Þar sem magadans hjálpar líkamanum að anda að sér meira súrefni hefur heili þinn tilhneigingu til að starfa vel. Árvekni þín mun aukast.
Hagur # 3
Þar sem kviðvöðvarnir og aðrir grindarholsvöðvar trúlofa sig virkar þetta dansform eins og líkamsþjálfun sem brennir magafitu.
Hagur # 4
Það getur einnig aukið meltinguna og aukið ristil heilsu þína. En mundu að þú ættir aldrei að prófa magadans fljótlega eftir að hafa borðað. Haltu nokkrum klukkustunda bili á milli fæðuinntöku og magadansstundarinnar.
Hagur # 5
Ákveðnar rannsóknir benda til þess að magadans gæti aukið blóðrásina og lágmarkað líkurnar á tíðaverkjum.
Hagur # 6
Magadans styrkir einnig vöðvana og dregur úr líkum á bakverkjum. Kjarninn þinn styður mænuna þína og þannig verður líkamsstaða þín betri þegar þú dansar reglulega.
Hagur # 7
Þar sem magadans styrkir grindarbotnsvöðvana og gerir þá sveigjanlega getur fæðing orðið auðveldari. Þú átt þó ekki að dansa þegar þú ert barnshafandi.
