Uppáhaldsefnið okkar fyrir líflegar smoothies og myndrænar tertur, sterkur kiwi eru jafn ljúffengur í sterkri smjörlíki (alvarlega, prófaðu það) og þau eru borðuð ein og sér með aðeins skeið. En vertu tilbúinn til að láta hugann blása, því það kemur í ljós að allt það að sneiða, sneiða, afhýða og ausa er algerlega óþarfa.
Svo bíddu, geturðu borðað kívíhúð? Algjörlega. Við uppgötvuðum þetta þegar vinkona tíndi til einn í lautarferð í garðinum, en Kalifornía Kiwifruit Commission (já, það er eitthvað) styður hana algjörlega. Þar segir: Kiwi-skinnið er alveg ætlegt og gerir þennan næringarþétta ávöxt enn næringarríkari.
hvernig á að gera rósavatns andlitsvatn
Og fólk gerir þetta vegna þess að...? Það er auðveldara, það er engin sóun og þú heyrðir nefndina - húð kívísins er gott fyrir þig ( eina rannsókn komist að því að hýðið hefur þrisvar sinnum meira magn trefja en holdið). Sem er nokkuð áhrifamikið, þar sem kiwi að innan er þegar stútfullt af næringarefnum, þar á meðal næstum tvöfalt magn af C-vítamíni sem appelsína (nauðsynlegt til að laga vefi og frábært fyrir ljómandi húð) auk meira kalíums en banana (nauðsynlegt fyrir hjartað) heilsu og vöðvastarfsemi). Þetta er einn kraftmikill ávöxtur.
Næringarríkt, vissulega. En er það ljúffengt? Húðin í húðinni gæti truflað sumt fólk, en aðrir segja að það sé svipað og á ferskju. Hvað varðar bragðið, þá bragðast hýðið nokkurn veginn eins og að innan - ferskt og örlítið súrt.
klipping fyrir sítt hár sporöskjulaga andlit
Hvernig borða ég það? Þó að það sé ekki beinlínis erfitt að skræla kiwi, þá er það eins auðvelt að bíta í einn eða henda ávöxtunum beint í blandara. En fyrst, smá (lágmarks) undirbúningsvinna: Áður en þú borðar, þvoðu ávextina með vatni og notaðu pappírshandklæði eða klút til að skrúbba varlega hluta af loðinu af. Easy peasy.
Ætlar fólk að halda að ég sé skrítinn? Kannski. Besta viðbrögðin eru að bregðast bara við frjálslega ( Auðvitað borða ég húðina. Ekki þú? ) og þá finnst þú vera sjálfumglaður yfir heilbrigðari, minna sóunsömum og algerlega í-the-vita háttum þínum.
Þarna hefurðu það. Haltu nú áfram og njóttu þess kiwi, skinns og alls.
