Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og aðrar suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Kastarðu oft bandinu af silkimjúkum trefjum frá enda kornsins áður en þú borðar kornið? Þú munt ekki gera það eftir að hafa lesið þessa grein. Þegar þú tekur af þér grænlegrar hlífina sem umlykur kornkolbinn er lag af silkimjúkum strengjum. Þessar silkimjúku strengir eru kallaðir kornsilki.
Kornsilki (Stigma maydis) er langur, silkimjúkur og þunnur þráður sem vex undir kornhýði. Þetta korn silki inniheldur prótein, kolvetni, kalsíum, kalíum, magnesíum, natríum, sölt, rokgjörn olíu, alkalóíða, tannín, saponín, flavonoids, stigmasterol og sitosterol [1] .
Kornsilki er notað bæði í fersku og þurrkuðu formi og það hefur verið notað í hefðbundnum kínverskum og indverskum lækningum til að meðhöndla ýmsa kvilla. [tveir] . Við skulum lesa áfram til að vita heilsufarslegan ávinning af kornsilki.
1. Lækkar bólgu
Langvarandi bólga tengist ýmsum sjúkdómum, þar á meðal hjartasjúkdómum og sykursýki. Sýnt hefur verið fram á að korn silkiþykkni dregur úr bólgu með því að stöðva virkni helstu bólguefna. Það inniheldur einnig magnesíum, nauðsynlegt steinefni sem stjórnar bólgusvörun líkamans.
2. Dregur úr blóðsykri
Kornsilki getur dregið úr blóðsykursgildi og hjálpað til við að stjórna einkennum sykursýki. Dýrarannsókn sýndi að kornsilki lækkaði blóðsykursgildi verulega sem bendir til þess að kornsilki hafi öfluga sykursýkisstarfsemi [3] .
3. Kemur í veg fyrir oxunarskaða
Andoxunarefnin í kornsilki geta hjálpað til við að koma í veg fyrir skemmdir á sindurefnum og oxunarálagi. Oxunarálag er ábyrgt fyrir að valda fjölda langvinnra sjúkdóma, þar á meðal krabbamein, hjartasjúkdóma og sykursýki.
4. Bætir heilsu hjartans
Sýnt hefur verið fram á að flavonoids í kornsilki lækka lípóprótein kólesteról (LDL-C), þríglýseríð og heildarkólesterólgildi. Sýnt hefur verið fram á að hátt kólesteról eykur hættuna á æðakölkun [tveir] .
5. Lækkar þunglyndi
Korn silki hefur þunglyndisvirkni og rannsóknir hafa sýnt að korn silki sýndi virkni gegn þunglyndi gagnvart streptózótósíni af völdum sykursýki rottna [tveir] .
6. Dregur úr þreytu
Þreyta fær þig til að finna fyrir þreytu og þú getur tapað hvatningu og orku til að halda áfram að vinna. Flavonoids í kornsilki sýna virkni gegn þreytu sem hefur verið sýnt fram á að dregur úr þreytu og lætur þér líða minna [tveir] .
7. Lækkar háan blóðþrýsting
Kornsilki virkar sem þvagræsilyf sem getur hjálpað til við að meðhöndla háan blóðþrýsting með því að fjarlægja umfram vökva úr líkamanum. Neysla á korn silki te getur dregið verulega úr blóðþrýstingi.
8. Styður þyngdartap
Korn silki getur hjálpað til við að léttast vegna þess að það er lítið af kaloríum. Að drekka korn silki te mun auka tilfinningu um fyllingu, bæta efnaskipti og auðvelda brottnám úrgangsefna.
9. Dregur úr Alzheimer-sjúkdómsáhættu
Alzheimer-sjúkdómur skerðir minni og aðrar mikilvægar minnisaðgerðir. Kornsilki hefur taugaverndandi áhrif sem geta hjálpað til við að draga úr hættu á Alzheimer-sjúkdómi [tveir] .
10. Meðhöndlar þvagfærasýkingar
Þvagfærasýking getur komið fram í hvaða hluta þvagfæranna, nýrna, þvagblöðru eða þvagrásar. Að hafa kornsilki í formi te og fæðubótarefna getur hjálpað til við meðhöndlun þvagfærasýkinga.
Hvernig á að búa til korn silki te
- Sjóðið bolla af vatni á pönnu og bætið handfylli af fersku maísilki út í.
- Sjóðið það í nokkrar mínútur og látið það bratta.
- Þegar vatnið verður brúnt á lit, sigtið teið.
- Bætið við skít af sítrónusafa til að auka bragðið og bragðið.
Aukaverkanir af kornsilki
Kornsilki veldur yfirleitt engum aukaverkunum, en ef þú ert með ofnæmi fyrir korni og ert að taka lyf eins og þvagræsilyf, sykursýkislyf, blóðþrýstingspillur, bólgueyðandi pillur og blóðþynningarlyf, þá ættir þú að forðast korn silki.
Skammtur af korn silki
Kornsilki er ekki eitrað og er talið öruggt til neyslu. Daglegur ráðlagður skammtur af kornsilki er um það bil 9.354 og 10.308 g á hvert kg líkamsþyngdar fyrir karla og konur [tveir] .
Algengar algengar spurningar
Úr hverju er kornsilki búið?
Kornsilki er gert úr stimplum, gulu þráðlíku þræðirnir sem vaxa á maís.
Getur þú borðað kornsilki?
Korn silki er hægt að neyta í formi te eða fæðubótarefna.
Er korn silki gott fyrir nýrun þín?
Kornsilki er notað sem lyf til meðferðar á nýrnasteinum.
Er korn silki te gott fyrir þig?
Silki te úr korni hefur mörg næringarefni eins og kalíum, prótein, kolvetni, kalsíum, magnesíum og natríum.
