Matur til að lækka hjartslátt náttúrulega

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
• Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Fréttir Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
• Íþróttir IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Kvikmyndir Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
• Bílar Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Það eru mörg hjartavandamál sem við öll þjást af. Hjartaáfall er ekki það eina versta sem getur komið fyrir einstakling. Hár hjartsláttur er vaxandi hjartavandamál sem fólk þjáist af þessa dagana. Hjarta okkar slær hraðar við kvíða, streitu, líkamsrækt eins og hlaup, skokk og svo framvegis.

Hins vegar, þegar hjartsláttartíðni þín er reglulega hröð, þarftu að fylgjast með. Hraðsláttur er alvarlegt hjartasjúkdóm sem kemur fram vegna óvæntrar mikils hjartsláttar. Venjulegur hjartsláttartala hjá fullorðnum er 60-100 slög á mínútu. Ef það eykst meira en 100 getur það leitt til alvarlegra fylgikvilla í hjarta. Reiknið hjartslátt

Stöðugur hár hjartsláttur eykur hættuna á hjartaáfalli og heilablóðfalli. Almennt þekktur sem hraður hjartsláttur, það er ástand sem getur verið mjög skaðlegt fyrir heilsuna og hækkað hjartaáhætta . Ekki örvænta ef þú veist að þú ert með hraðan hjartslátt. Leitaðu til hjartalæknis til að lækka háan hjartslátt og koma honum í skefjum. Burtséð frá lyfjum, getur þú líka prófað heilbrigt matvæli sem eru ekki aðeins hjartasjúk, heldur hjálpar einnig við að lækna hraðslátt náttúrulega.

Láttu þessa matvæli fylgja mataræði þínu til að lækka háan hjartsláttartíðni. Einnig að æfa reglulega til að ná niður hraðum hjartslætti. Það eykur ekki aðeins blóðrásina heldur hjálpar einnig við að losa fituinnstæður í líkamanum sem geta verið skaðleg fyrir hjartað.

Hér eru matvæli sem geta hjálpað til við að lækka hjartsláttartíðni náttúrulega.

Tofu

Tofu er heilbrigt val við paneer (kotasælu). Ríkt af kalsíum og vítamínum, tofu er ekki aðeins hjartað hollt heldur einnig gott fyrir næringarfræðinga sem eru á þyngdartapsáætlun.

Bananar

Banani er ríkur kalíumagn. Þetta steinefni er mjög árangursríkt við að lækka háan hjartslátt.

Rúsínur

Rúsínur eru einnig ríkar af kalíum og lítið af natríum. Þeir hafa fundist gagnlegir til að lækna hraðslátt náttúrulega.

Spínat

Grænt laufgrænmeti eins og spínat er ríkt af magnesíum. Lítið magn af magnesíum í líkamanum er ein helsta orsök mikils hjartsláttar og annarra hjartasjúkdóma.

bestu kökur fyrir börn

Brasilíuhnetur

Þetta eru hjartasjúkar hnetur sem eru ríkar af vítamínum og steinefnum, sérstaklega magnesíum. Munch á þessum heilbrigðu hnetum til að draga úr háum hjartsláttartíðni náttúrulega.

Möndlur

Jafnvel möndlur eru taldar hjartahollar. Þau eru rík af andoxunarefnum og vítamínum sem koma í veg fyrir hjartasjúkdóma, lækka slæmt kólesterólmagn og stjórna einnig matarþrá.

Mjólk

Þú verður að innihalda mjólk í mataræði þínu þegar þú ert ríkur í kalsíum. Kalsíumskortur er ein helsta orsök hárs hjartsláttar. Ef þú vilt draga úr hraða hjartslætti náttúrulega verður þú að hafa kalkríkan mat og drykki.

Grasker

Þetta er annar magnesíumríkur matur sem getur hjálpað til við að draga úr hjartsláttartíðni. Magnesíum viðheldur og stjórnar hjartsláttartíðni.

Fiskur

Fitufiskur eins og túnfiskur, lax, makríll, síld og sardínur eru ríkar af Omega-3 fitusýrum sem eru góðar fyrir hjartað. Þau hafa reynst árangursrík við lækkun hjartsláttar.

Lárperur

Kalíum er notað af líkamanum til að leiða rafmagn í öllum líkamanum, þar með talið hjarta. Lárperur eru ríkar af kalíum svo, hafðu þennan undraávöxt til að halda hjarta þínu heilbrigt.

Tómatar

Burtséð frá því að draga úr hjartsláttartíðni, hjálpar tómatar einnig við að létta brjóstsviða. Sagt er að það að borða tómata dragi úr hættu á hjartasjúkdómum.

Hvítlaukur

Hvítlaukur er talinn vera hjartahollur, hann kemur í veg fyrir hindrun með því að draga úr slæmu kólesterólmagni. Andoxunarefnin í þessu kryddi skola út sindurefnum úr líkamanum.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni